Завтрак: овсянка на воде, чай б/с
Перекус: йогурт, чай б/с
Обед: рис, котлета куриная.
Ужин: протеин.

Завтрак: кофе, овсянка, бутер с сыром.
Перекус: зелёный чай, 1 шт порционного шоолада киндер.
Обед: пюре, 3 кусочка куриного шашлыка.
Ужин: бомж салат (сухарики, фасоль, Кукуруза), бутер с сыром.
Было нарушение, съела шоколадку.