24/64
Вес: 77,0
Завтрак: овсянка, кофе, 1 вафля.
Обед:
Ужин: кефир.

Упал у меня тут тяжёлый предмет на мои весы. Взвесилась, весы стали показывать на 1,5 кг больше чем показывали до этого. Ну думаю сломались, пошла купила новые. Проверила их на точность 3х литровой банкой с водой, все ок. Встала, а оказалось я реально вешу на 1,5 кг больше чем показывали мои старые весы мне на протяжении всего времени. Честно, готова рыдать, руки опустились.

23/64
Вес: 76,0 (-300)
Завтрак: кофе, кусочек домашнего пирога яблочного, вафля
Перекус:сырок
Обед:
Ужин:

22/64
Завтрак: кофе, овсянка, бутер с ветчиной.
Обед:
Ужин:
Диагноз не подтвердили, но подтвердили сильную предрасположенность. Сказали если вас беспокоит ваш вес, уменьшайте количество углеводов)))

21/64
Вес: 76,3 спасибо кд. За 3 недели - 1,3кг. Вообще ничто. Надеюсь на отвес после кд, водичка уйдёт.
Завтрак: кофе, овсянка, бутер с сыром.
Обед:
Ужин:
Сегодня иду на повторный приём к эндокринологу после сдачи всех анализов, предварительно ставят гипотериоз.

17/64
Завтрак: овсянка, кофе.
Перекус: кофе, блинчик с ветчиной.
Обед: Гречка, куриная отбивная, морковка по корейски.
Ужин: были посиделки, сестре 18.

16/64
Вес: 76,3 (-500)
Завтрак:
Обед:
Ужин:

15/64
Вес:76,8 Привет кд и стоящий вес.
Завтрак: кофе, овсянка.
Перекус: ветчина, йогурт.
Обед: йогурт
Ужин:

14/64
Завтрак: кофе, бутер с ветчиной, немного кукурузных палочек.
Перекус: кофе, 2 блинчика с ветчиной.
Обед: овощи, рубленые куриные котлеты.
Ужин: кефир.

13/64
Завтрак: кофе, овсянка, немного кукурузных палочек.
Перекус: кофе, 2 маленьких сырника.
Обед: овощи, котлета.
Ужин: кефир.
В субботу иду к эндокринологу проверять щитовидку.

12/64
Чувствую что сильно отекла перед кд.
Завтрак: кофе, бутер, немного кукурузных палочек.
Перекус: кофе, блинчики с ветчиной.
Обед: овощи, котлета.
Ужин: кефир.

11/64
Завтрак: кофе, овсянка, сырок.
Перекус на работе: кофе, блинчики с ветчиной.
Обед: половник супа куриного, морковка по корейски, куриная отбивная
Ужин: йогурт.

10/64
Вес:? Узнаю в субботу.
Завтрак: кофе, овсянка, немного кукурузных палочек.
Перекус на работе: кофе, два небольших блинчика с ветчиной и сыром.
Обед: Гречка с куриной отбивной, салат из огурца и редиски.
Ужин:

9/64
Вес: 76,7 (-500)
Завтрак: кофе, бутер, ломтик арбуза.
Обед: куриная отбивная, помидоры, перец.
Ужин: были на юбилее с шашлыком и тортом. Завтра наверно будет небольшой привес.

8/74
Вес: 77,2 (+600) Прикол конечно, скоро кд, наверно из-за них так. А может просто жрать надо поменьше.

Завтрак:кофе, бутер, немного кукурузных палочек, долька арбуза.
Обед: куриная отбивная, помидор и перец.
Ужин: йогурт.
Хочу попробовать заниматься по видео джилиан майклс стройная фигура за 30 дней.

6/64
Завтрак: кофе, овсянка.
Перекус: 2 блинчика с ветчиной и сыром.
Обед: морковка по корейски, куриная котлета.
Ужин:

5/64
Вес узнаю в субботу.
Завтрак: кофе, овсянка, 2 конфета.
Перекус: 2 небольших блинчика с ветчиной и сыром
Обед: куриный оладушек и овощной салат
Ужин: куриная отбивная, ломтик хлеба.

4/64
Вес: 76,6 (-200)
Завтрак: кофе, овсянка, 2 конфеты.
Обед: половник супа солянки, 2 ломтика ржаного хлеба, куриная отбивная.
Ужин:

3/64
Вес: 76.8 (-500)
Завтрак: кофе, овсянка, 2 конфеты.
Обед: помидор с огурцом, куриная отбивная.
Ужин:

2/64
Вес: 77.3 (-300)
Вчера сделала прививки от короны, сегодня самочувствие конечно не очень, болит голова и температура 38.
Завтрак: кофе, овсянка, бутер.
Обед: макароны с сыром и сосиской.
Ужин: йогурт
Нарушения: киндер, 1 конфета.
Питание конечно оставляет желать лучшего, но я ограничила порции.