13/28
Вес: 61,3 (+600) скоро кд, наверно поэтому вес так скачет.
Завтрак: кофе с молоком, кексик маленький, долька шоколада, творожок.
Обед: гречка с котлетой.
Перекус: апельсин.
Ужин:

11/28
Вес: 60,7 (-700)
Завтрак: овсянка, чай, 1 печенька.
Обед: оладушки тыквенные.
Перекус: апельсин.
Ужин: кефир.
Были нарушения, подтаскивала оладушки.

10/28
Вес: 61,4 (+500) я вообще не понимаю откуда.
Завтрак: овсянка, чай, половинка зефира, 1 печенька.
Обед: винегрет, ломтик хлеба ржаного.
Перекус: апельсин.
Ужин: йогурт.

9/28
Вес: 60,9 (+600)
Выпала на два дня из дневника, за питанием не следила, отсюда привес. Продолжаем
Завтрак: чай, овсянка.
Обед: чуть-чуть плова, сыр.
Перекус: творожок детский.
Ужин: кефир.

7/28
Вес: ?
Завтрак: овсянка, кофе с молоком.
Перекус: 2 киви.
Обед:
Ужин:

6/28
Вес: 60,3 (-200)
Завтрак: кофе, бутерброд, банан.
Обед: гречка, сыр, 2 варёных яйца.
Ужин: молоко, 2 киви.

5/28
Вес: 60,5 (+100)
Завтрак: кофе, бутерброд.
Обед: гречка с сосиской.
Перекус: йогурт.
Ужин: кефир, апельсин.

4/28
Вес: 60,4 (-400)
Завтрак: кофе с молоком, бутерброд с сыром.
Обед: пюре с котлетой.
Ужин: кефир.
Были нарушения: съела 3 блинчика с мясом.

3/28
Вес: 60,8 (-600)
Завтрак: кофе с молоком, бутерброд с сыром.
Обед: яичница, ломтик ржаного хлеба.
Перекус: стакан молока.
Ужин: кефир.

2/28
Вес: 61,4 (+400)
Завтрак: чай зеленый, бутерброд с сыром.
Обед: рис с мясом, сыр.
Перекус: апельсин.
Ужин: кефир.

1/28
Возвращение блудного сына.
Вес: 61,0 (+200) 2 кг набрано после нг, поездила по гостям называется, ну ничего, как пришло так и уйдет.
Цель: -3 кг к 5 февраля.
Сегодня у меня полуразгруз. С утра позавтракала зеленым чаем и 3 небольшими сырничками. В течении дня буду пить очищающий кисель, завалялся он что-то у меня вот и нашла ему применение. Еще с этого дня теперь уж точно, я отказываюсь от конфет и шоколадок, потому что за каникулы их было съедено немало и именно они являются источником моих высыпаний на лице.
***
Срыв, в очередной раз убедилась, что разгрузы это не мое.

4
Вес: 60,8 (+800) Значит закончилось посленовогоднее обжиралово, салатики доедены, с подружками встретилась, набрала, 1,8 кг, теперь с новыми силами скидываем остатки своих жирков.
Цель: 58 кг (-2,8) до 5 февраля.
Завтрак: кофе с молоком, 2 конфетки.
Обед: гречка, сыр, огурец.
Ужин:

3
Вес: 60,0 (+300)
Надеюсь сегодня будет последний день моих похождений, обещала встретиться с подругой.

2
Вес: 59,7 (-300)
Завтрак: бутерброд, кофе с молоком.
Обед: в маке побывала.
Ужин: - из-за моего "обеда"
Праздники кончаться, войду в нормальное русло. Сейчас тоже стараюсь держать себя.

День 1.
Я вернулась. В планах с завтрашнего дня отказ от конфет и шоколада.
Вес: 60,0 (+1 кг) Не страшно, думала будет больше.
Завтрак: кофе с молоком, 2 конфетки.
Обед: немного крабового. После обеда съела еще немного салата.
Ужин: