5
Вес: 81,2 (-600)
Завтрак: капучино без сахара, творожок с ананасом, блинчик с ветчиной и сыром.
Обед: домашнее жаркое с индейкой, фасоль в томатном соусе с кукурузой.
Ужин:

4
Вес: 81,8 (+200) Вчера были на свадьбе, старалась себя ограничивать. Завтра идти на гастроскопию, поэтому сегодня возможно без ужина и день на лайте.
Завтрак: кофе, бутер с сыром и бутер колбасой, пирожное тирамису.
Обед:
Ужин:

2
Вес: 81,6 (-100)
Завтрак: бутерброд с сыром, кофе, творожок савушкин "груша банан", 2 сырника.
Обед: рис с куриной котлетой, салат огурцы помидоры без масла.
Ужин:

1
Вес: примерно 81,7. Похудела до 78кг, но потом у меня была свадьба и все что я скинула вернулось обратно.
Завтрак: кофе, бутерброд с сыром.
Перекус на работе: круассан с ветчиной и сыром, твикс.
Обед: рис с куриной котлетой, салат из гренок кукурузы ветчины листов салата и огурца, капучино без сахара.
Ужин: савушкин творожок "груша-банан"
Вечером былобелое сухое вино и чипсы. "Пп" на уровне конечно.

35/98
Вес: 79,5 (-400)
Завтрак: каша, бутерброд с плавленным сыром, зелёный чай, долька шоколада.
Обед: половник рассольника ломтик хлеба.
Ужин: крабовый салат.

34/98
Вес: 79,9 (-200)
Завтрак: каша, зелёный чай.
Обед:
Ужин:

22/98
Вес: 80,1 (-200)
За неделю вес снижался до 79,3. Но потом пошли отёки перед кд.

15/98
Вес: 80,3 (-700) За две неделии-1,5кг, не знаю нормально ли это.

13/98 Цель на апрель: 75кг
Завтрак: бутерброд с колбасой и сыром, кофе.
Перекус: творожок.
Обед: макароны в сливочном соусе с курицей.
Ужин: овощной салат.

10/98
Завтрак: кофе, 2 пирожных небольших.
Обед: рис, капустный салат, куриная отбивная, пирожок с капустой.
Ужин: овощной салат.
Надо чистить питание в течении дня, на завтрак пока буду позволять себе немного не ппшной еды, иначе срываюсь.

9/98
Вес: 81,0 (-100)
Завтрак: кофе, бутерброд, половинка тульского пряника.
Обед:
Ужин:

8/98
Вес: 81,1 (-700).
Завтрак:

7/98
Сегодня разгрузочный день от завтрака до завтрака.
Завтрак: кофе, половинка тульского пряника, блинчики с ветчиной и сыром.

6/98
До конца марта хочется увидеть 79
Завтрак: кофе, бутерброд, половинка тульского пряника.
Перекус: кофе, блинчики с ветчиной 2 шт.
Обед:пол половинка супа солянки, морковка по корейски 2 ложки, пирожок с капустой, 2 ломтика хлеба.
Ужин:

5/98
Завтрак: бутерброд с колбасой, кофе, 2 мармеладины.
Перекус: блинчики с ветчиной, кофе.
Обед: рыбный суп 1 половник, ложка сметаны, капуста по грузински, 2 ломтика чёрного хлеба.
Ужин: бомжатский, 4 наггетса.
Были нарушения сегодня: 3 конфеты и столовский эклер.

4/98
Завтрак: кофе, бутерброд с колбасой и сыром, 2 мармеладины.
Обед: картошка по деревенски куриная отбивная.
Ужин: фасоль в томатном соусе с кукурузой.

3/98
Вес узнаю в субботу.
Завтрак: овсянка, кофе, 2 мармеладины.
Перекус: 2 блинчика с ветчиной и сыром, кофе.
Обед: картошка по деревенски и куриная отбивная.
Ужин: овощной салат.

1/98 не записывая, не могу себя контролировать.
Вес: 81,8 Цель: - 15кг
Завтрак: кофе овсянка, 2 мармеладины, мандарин.
Перекус: киндер молочный ломтик.
Обед: бомжатский салат (кукуруза, фасоль, сухари), бокал апероля.
Ужин:вино и шашлындос. День отстой.

24/64
Вес: 77,0
Завтрак: овсянка, кофе, 1 вафля.
Обед:
Ужин: кефир.

Упал у меня тут тяжёлый предмет на мои весы. Взвесилась, весы стали показывать на 1,5 кг больше чем показывали до этого. Ну думаю сломались, пошла купила новые. Проверила их на точность 3х литровой банкой с водой, все ок. Встала, а оказалось я реально вешу на 1,5 кг больше чем показывали мои старые весы мне на протяжении всего времени. Честно, готова рыдать, руки опустились.