МАРАФОН " Я МОГУ ВСЁ"
ЗАДАНИЕ "22"
ВЗВЕШИВАНИЕ +ЗАМЕРЫ
Вес: 53,7 ( -1,1)
ОТ: 68 (-1)
ОБ: 93(-2)
ОН: 54 (0)
ПИТАНИЕ🍏
Сегодня просто ужас....Жор жутчайший, какой-то прямо психоз.
Завтрак: кофе с конфетами
Обед: зелёный борщ со сметаной и хлебом
Ужин: 2 печёные яблока
Перекус: печеньки, яблоки, конфетки, кофе
КБЖУ не считала
😭😭😭😭😭😭😭ПОЗОР МНЕ!
Конечно я исправлюсь, но боюсь ,что не завтра. Завтра празднуем сыну день рождения, по семейному, но с тортом и свечами😄Прости Катюша за нарушения, но я обязательно буду продолжать с вами, если не выгоните😉
ВОДА💦
1,5 л
СПОРТ 🏋️‍♀️
Сегодня тоже без тренировки, днем некогда было, а вечером сильно болит голова.
СОН😴
Спала ужасно, всю ночь снились кошмары, постоянно просыпалась, крутилась, вставала....В 6:30 подъём
ПОРЯДОК В 🏡
Стабильность👌🏻
УХОД ЗА СОБОЙ🧖‍♀️
Сегодня только очищающие процедуры, мытьё + маска для волос.
Как - то так...🤦‍♀️