Всем привет😁
Сегодня все по плану😁Тренировку выполнила. Трудно, но я не сдамся😉 Питание намного лучше чем вчера, но ещё не идеальное. Есть куда стремиться😁
Сегодня обновила маникюр и педикюр💅
Сходила к врачу и получила назначение, так что с завтрашнего дня начинаю лечиться✌️
Ещё очень хочу поделиться своей радостью, опять распустила новые цветочки моя любимая орхидейка😁Уже шесть месяцев цветёт👏🏻
😘😘😘😘😘😉

Всем приветик😁
Что написать?🤔Тренировку "Ускорь свой метоболизм" с Джилл сделала. Сегодня уже лучше, но все равно тяжеловато столько прыгать.
Питание не идеальное😢Сегодня меня соблазнила шоколадка😭Но я стараюсь вернутся на ПП .Завтра будет лучше😁✌️
На весы не вставала, может в конце недели.
Ну вот и все на сегодня😁 Пока пока👋🏻😉

Привет красотки😁
Сегодня я взяла себя в руки и позанималась с Джилл по программе "Ускорь метоболизм". Честно скажу, к концу тренировки было тяжко, кардио мне всегда хуже даётся , но я сделала это😁
Питание тоже постепенно приходит в норму.
Вообщем , расслабилась я и свела все свои труды на нет🤷‍♀️Теперь все заново. Ну что делать, надо так надо 😉✌️
Кстати☝🏻Сегодня я заставила все же сделать себе лёгкий макияж и даже на тренировку ( так как муж был уже дома) достала свой облегающий спортивный комбинезон. Так что девочки учавствующие в марафоне " Неделя женственности" , я с вами😉

Привет красавицы😉✌️
Воскресенье прошло обыденно. Вчера наплавались так, что с утра чувствовала все мышцы. Сегодня собиралась потренить, но что-то не срослось 😂Питание нормальное, но все же переела овощного рагу и персиков. Как бороться с обжорством🤷‍♀️
На завтра составила меню по питанию и запланировала тренировку. Может так будет легче не срываться , посмотрим😁
С марафона от Sovakatay я вылетела. Вот позор🤦🏼‍♀️Почему то я забыла скинуть фото веса, не смотря на то, что взвешивалась😂Склероз🤦🏼‍♀️😂Ну ладно, результатов все равно нет, хвастаться не чем🤷‍♀️
Завтра очередной понедельник и ещё один шанс начать все заново .
С " марафоном женственности" сегодня как то не очень .Макияж делать очень не хотелось, уж очень у нас жарко. Но пучок собрала повыше😂Муж очень так любит. Все ради него😁Собственно говоря весь вечер провалялись вместе перед телеком , правда в него не смотрели даже😂Так, болтали😁

Приветик красавицы✌️
Вообщем каюсь🤦🏼‍♀️Спорта сегодня опять не было, но питание в норме😁
Сегодня были в Геленджике, катались на яхте и купались в открытом море. Впечатления супер, вода потрясающая, поэтому настроение на миллион😁👍🏻
Но завтра беру себя опять в руки и продолжаю тренировки и конечно же буду стараться придерживаться ПП 😁
В марафонах мои результаты на нуле. Вес не сдвинулся, объёмы тоже , но в этом я сама виновата . Нет режима-нет результата🤷‍♀️
Буду исправляться 😁✌️
Фотки с сегодняшнего суперского денька😉

Марафон "100 дней до цели" и "Целлюлит изыди" 18/11
Сегодня калории не считаю, питаюсь чем попало, настроение плохое, накрыла аллергия, тренировки не было. Через часик собираемся прокатиться с сыном на велосипедах.
Как то так🤷‍♀️

Марафон "100 дней до цели"17/100
Марафон" Целлюлит изыди"10/14
Сегодня я лентяйка и слегка обжора( утром чокопай-вечером много персиков)
Тренировки не было, завтра отработаю✌️

Марафон" 100 дней до цели" День 16
Марафон " целлюлит изыди" День 9
Привет стройняшки😁
Сегодня бодра с утра. Выполнила марафонские упражнения за вчера и сегодня( 100 приседаний и 100 выпадов)+ 16 км езды на велике и 1000 прыжков на скакалке👍🏻Хоть было и утро, но ужарилась жуть👍🏻Домой приехала с красной моськой😂
После душа сделала ледовый массаж. Прямо освежает👍🏻
На завтрак сделала себе ПП буритто и кофе. После тренировки поела арбуза и ягод😁На обед будет куриная грудка.
Ужин пока ещё не планировала. Всем отличного дня✌️
Кстати, сегодня международный день кошек😁Так что сегодня праздник у наших любимцев😂

Марафон "100 дней до цели" День 15
Марафон "Целлюлит изыди" День 8
Сегодня калории не считала, но не переедала, если не считать арбуза😁
Из спорта только езда на велосипеде. Приседания сделаю завтра, сегодня я лентяйка🤦🏼‍♀️

Марафон "100 дней до цели" День 14
Марафон "Целлюлит изыди" День 7
Замеры: вес: 53,8
А-68
В-84(-2)Но почему- то думаю, что в прошлый раз неправильно замеряла
С-92
D-52
E- 41
Вообщем ничего не изменилось, но я за это время вернулась к регулярным тренировкам☝🏻Это очень важно для меня. Нормализовала своё питание, единственное от чего я не могу удержаться-это поедание большого количества фруктов😁Ну, на то оно и лето😁✌️
Сегодня ещё один день проведённый за закатками и уверенна не последний😂 Была уверена, что тренировку не осилю, потом решила пошагать на степпере. Прошагав 30 минут и хорошо разогревшись решила потренить дальше😁В итоге получилась часовая тренировка. А вот на массаж у меня уже сил не хватило🤷‍♀️
Питание сегодня вытянуло на 1100 калорий. Опять недобор в жирах, но белки и углеводы в норме.
Завтра начинается новая неделя и надеюсь она будет ещё лучше😉😁
Пока пока👋🏻👋🏻👋🏻😘

Марафон "100 дней до цели"День 13
Марафон "Целлюлит изыди"День 5
Попытка написать отчёт номер 2😂Первый раз вместо отправить удалила🤦🏼‍♀️😂😂😂
Сегодня отличный день, несмотря на то, что он прошёл на кухне за компотами и закатками😁
Вечером была тренировка на улице. Напрыгалась на скакалке от души(800раз)😁и наприседалась👍🏻
Задания марафона тоже выполнила, хотя это упражнение для меня самое сложное😅
Вечером сделала вакуумный массаж, потом приняла ванну с морской солью, затем обтерлась льдом😁Ощущения после жары кайфовые прямо😁Ну и на последок намазалась разогревающим кремом для тела😂Всё, завтра обязательно должна проснуться красавицей😂😂😂
Питание сегодня вышло на 1300 калорий, перебор в углеводах из-за фруктов😁А вот жиры и белки сегодня сильно недобрала.
Всем спокойной ночи😘

Марафон "100 дней до цели" День 12
Марафон "Целлюлит изыди" День 5
Привет девочки😉
Сегодня я собой довольна😁
Тренировка была😁
+ дополнительно 500 прыжков на скакалке и 15 мин. степпер✌️😁
Упражнения из марафона были✌️
Питание правильное, хотя по калориям сегодня не добрала( всего 900кал)
По уходу был скраб для тела и массаж щеткой.
Вообщем настроение нормальное, настрой боевой✊🏻
Для себя я решила, что если мой вес так и не вернётся к любимой цифре, я все равно буду стараться правильно питаться и заниматься спортом, хотя бы потому, что мне это нравиться 😁
Завтра с утра сдаю кровь на гормоны.Посмотрим насколько у меня серьёзная проблемка😉
Всем хороших выходных✌️😘

Марафон "100 дней до цели" День 11
Марафон " Целлюлит изыди" День 4
Вот и вечер, пора отчитаться о проделанной над собой работе. Что сказать🤔задания марафона выполнила за вчера и сегодня. Питание вышло на 1262 калории, немного перебрала в жирах, но совсем чуть-чуть😁Это хорошие новости на сегодня. Плохие в том, что свою тренировку я не делаю второй день. Не знаю что со мной🤷‍♀️Ну нет настроения и всё🤦🏼‍♀️😭😭
Ну ничего, погрущу немного и вперёд за лучшей версией себя😉✌️Удачи, девочки✌️💕

С удовольствием учавствую в Пингви-флешмобе😁
"Счастливое детство"❤️

Это я , маленький пухляшик😂
На 4 фотографии меня на руках держит моя мамулечка. Я тогда еще сама не ходила. Тут мне нет ещё года, а мамуля совсем еще молоденькая, ей тут 22 года. Очень люблю эту фотографию💕
Нашла фотку , где мы ещё были пионерами😁Классное время было👍🏻Это наверное класс шестой. 19 мая, на день Пионерии нас классом возили на военную горку в Темрюк.
А последняя фотография сделана на рынке при покупке , тогда модного😂фотика Полароид. Пробный кадр😉Рядом со мной мой братик. Сейчас его к сожалению уже нет рядом с нами...
Сонечка, спасибо тебе за организацию этого флешмоба🙏🏻С огромным удовольствием мы с мужем вчера пересмотрели старые фотки😁Посмеялись и погрустили одновременно. И ещё я вчера только поняла, что у нас нет ни одной хорошей фотографии с нашей свадьбы🤷‍♀️ Мужу сказала, что надо бы повторить😂😂😂

Всем привет😁
Марафон "100 дней до цели" День 10🌸
Марафон "Целлюлит изыди" День 3
Вообщем марафонец с меня фиговый😂Я сегодня лентяйка. Физнагрузки никакой не было, массаж тоже не делала. Просто ничего не хочется🤷‍♀️Завтра обязательно исправлюсь и отработаю за два дня✌️Питание вроде бы ничего, но много ем фруктов. Скоро лопну от них😂
Отечность не спадает, на весы становиться страшно. Посмотрим что даст завтрашний день😉
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Всем пответик😁
Марафон "100 дней до цели" День 9
Марафон "Целлюлит изыди" День 2
Питание сегодня не совсем правильное🤦🏼‍♀️Сгубили меня манты, съела 4 штучки, но после 19:00 уже не ела. Из спорта сегодня только задания марафона, почему-то не было сил🤷‍♀️
На весы не вставала, отёки жуткие. Сегодня я решилась сходить к эндокринологу. Сделала УЗИ , подозрение на гипотериоз, в субботу сдаю кровь на гормоны, потом опять к врачу. Не люблю я эти хождения по больницам, но уже устала от постоянно отёкшего тела и лица😭
Всем удачи😘

Привет стройняшки ✌️
Марафон "100 дней до цели" День 8
Марафон "Целлюлит изыди" День 1
День прошёл отлично😁👍🏻
Питание не нарушаю🙏🏻(Аж не верится😂)
Тренировка прошла отлично👍🏻
100 приседаний для марафона сделала☝🏻
Массаж делала вакуумный, сейчас хочу полежать в ванне с морской солью. Потом обязательно контрастный душ( утром забыла🤷‍♀️)
Вообщем неделя началась активно и правильно😉✌️

Привет девчоночки 😁
Марафон "100 дней до цели"
День 7💕
Мне понадобилась неделя, чтоб наконец взять себя в руки✊🏻
Сегодня я собой довольна ☝🏻Питание правильное, хотя иногда очень манили печеньки😍😂
Тренировку провела, не смотря на то, что было жутко лень. Но уже через несколько минут втянулась👍🏻
Вечером достала свои скрабы, крема, массажные принадлежности... Хватит им лежать мертвым грузом, пора применить по предназначению. Спасибо Кляксе за организованный ею марафон по борьбе с целлюлитом, а то так ещё не известно сколько бы все это валялось без дела😉😁
Вообщем буду бороться дальше✊🏻
Всем хорошей будующей недели✌️😘

Привет красотки✌️
Марафон" 100 дней до цели"
День 6💕
Сегодня с самого утра всё как-то не так🤷‍♀️Настроение никакое, выходить на улицу не хочется, дискомфорт во всём теле. Вредного ничего не ела. В основном весь день овощи и фрукты, вечером варёные креветки . Тренировки опять не было, не могу себя заставить и всё😭
На весы не вставала, подожду четверга😉
Завидую своим кошкам, так и хочется весь день не вставать с диванчика😍
Как-то так...

Всем приветик 😉
Марафон "100 дней до цели"
День 5💕
Сегодня питание оставляет желать лучшего, были нарушения, но не критические🤷‍♀️ Весь день занималась домашними делами, на тренировку пока сил нет😭
Вообщем я собой очень не довольна😰
Надеюсь завтра будет лучше☝🏻
Сынок скинул фотки с коптера, делюсь этими восхитительными видами с вами. Это Новороссийск Широкая Балка💕