Привет стройняшки😁
Сегодня какой-то сумашедший день получился, оказывается вчерашний понедельник был разминкой перед вторником🤦🏼‍♀️😂
Ну да ладно, со всем справлюсь . Тренировки сегодня не было, просто не нашла времени , питание нормальное, хотя не идеальное. Надеюсь завтра все получится😉
Немного фоток с воскресного отдыха. Ну не могу не поделиться 😂

Привет красотки✌️
Понедельник день тяжёлый , особенно после классного отдыха в воскресенье😁Но я справилась👍🏻
Питание по прежнему не идеальное, честно пытаюсь, но все время что-то соблазняет. Все таки я слабовольная в этом вопросе.
Тренировка была-йога с Джилл , обе тренировки подряд💪🏻
На завтра составила себе "план" по питанию, может это поможет не отклоняться от ПП.Но это завтра, а сегодня уже спать, потому что вставать в 5 утра провожать сына.
Всем спокойной ночи😘

Добрый воскресный денёк 👋🏻😁или ночь😉
Сегодня потрясающий день . Провели его в горах, нагулялись, накупались в горной реке, по крайней мере я😁Не первый раз в этом месте, но каждый раз восторг.
Питание сегодня спорное, не совсем правильное , но не переедала. Пока стоим в пробке на пути к дому( Новороссийск стоит, жуть🤦🏼‍♀️) кину некоторые фотки с телефона😉

Всем приветик😁
Сегодня отличный день. Тренировка была отличная👍🏻 Питание почти идеальное🤷‍♀️Не удержалась и съела не большой бутерброд. Но я все равно сегодня собой довольна 😁Завтра едем погулять в горы и покупаться в горной речке. Даздравствует воскресенье😁✌️

Привет красотки😁
Сегодня я жру. Слишком много фруктов дома и контролировать себя не получается😢Тренировки сегодня не было. И вообще день сегодня какой-то нервный и суматошный. Надеюсь завтра все будет намного лучше🙏🏻
Сегодня старший сын сдал первые экзамены на права , на следующей недели ещё в ГАИ и все. И рада за него и переживаний опять прибавится, но такая наверное наша материнская доля😁 радоваться за успехи и волноваться за своих детей.

Всем привет😉
У меня все стабильно😁Вес стоит, питание не всегда правильное, тренировки делаю💪🏻Сегодня была йога с Джилл, выполняю две программы подряд. Очень нравится😁Массаж сегодня не делала, лень...

Всем привет
У меня сегодня день прошёл в домашних заботах, освободилась поздно и заниматься уже было лень😉Питание тоже малость беспорядочное🤷‍♀️Ну, понедельник, как говорится, день тяжёлый 😂Завтра будем исправляться ☝🏻
Всем успешной недели 😘✌️

Всем привет
Сегодня у меня выходной😁Тренировки нет, калории не считала, массаж не делала. Просто получала удовольствие от жизни, от отдыха на природе и от компании моих родных и любимых😍👍🏻
Завтра продолжу добиваться поставленных целей, а сегодня уже спать👋🏻

Привет красотки✌️
Сегодня питание без нарушений 👍🏻
Тренировка была с Джилл "Метоболизм" Сейчас душ, массаж и заслуженно отдыхать😁
Завтра запланированный отдых от тренировок , так как на этой неделе их было шесть. Но питаться буду стараться правильно , а там как получится😁
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

Привет худеющим😉
Всех с первым учебным днём 😉Терпения всем родителям и успехов деткам😘
По питанию у меня сегодня были косяки, но до обеда. Потом не грешила😁Из тренировок была йога с Джилл, обе тренировки. Класс👌🏻
Сегодня уже пятый день вакуумного массажа, но уже чего то мне поднадоело. Еле еле уговорила себя😂
Мой кис тоже практикует йогу😂Любимая поза зайки😉
Всем хороших выходных✌️

Привет всем😉
У меня все отлично. Я наконец вернулась в свою колею. Считаю калории, стараюсь выбирать полезную еду, чередую тренировки с Джилл. Заново начала делать вакуумный массаж, надеюсь в этот раз хотя бы 10 процедур сделаю 😁
Вообщем все идёт по плану✌️
Завтра первое сентября , День знаний , как никак, но дети совсем не настроены на учебу( по крайне мере мои😁) Хочется ещё продолжения лета🙏🏻
Сегодня с утра погода показала нам, что осень не загорами. Утром было всего +13, но потом потеплело и мы снова разделись.
Надеюсь завтра утро будет у всех тёплым , солнечным и сухим😉Чтоб наши детки могли с комфортом отстоять школьные линейки💕

Всем привет😁
Сегодня идеальный день по питанию, тренировка тоже прошла на ура. Сегодня был метоболизм с Джилл. Жесть🤦🏼‍♀️😂Но я это сделала, поэтому сегодня собой довольна😁 Хотелось бы дальше двигаться в этом направлении. На весы пока не встаю, а то они меня выбивают из колеи.
Кстати сегодня купила новые легенсы, очень ими довольна, удобные😁

Привет девчоночки😉
День прошёл отлично. Питание правда не очень правильное, в обед съела булочку . Но тренировка была отличная💪🏻Ещё я сделала баночный массаж и скраб для тела, ещё и термогелем потом намазалась. Вообщем сегодня я почти молодец😉

Привет красотки😁
Вчера я профилонила, плохо себя чувствовала , поэтому тренировок не было, питалась как попало🤦🏼‍♀️
Но☝🏻Сегодня я молодцом. С утра было большое желание провести шоко день, в закромах лежал горький шоколад, но осилить я смогла всего 25 грамм и мне он больше не полез . Поэтому я поужинала салатом и двумя яичными белками.
Вечером прокатились 10 км на великах, потом была йога с Джилл. Если честно, то остаётся какая-то слабость и даже йога даётся сегодня с трудом.Но и с этим можно жить😉
Вот такой у нас сегодня в городе красивый был закат😁

Привет красотки😁Два дня отдыхали на море в палатках. С погодой повезло, водичка супер, настроение на высоте😉✌️Дельфины плещутся прямо в нескольких метрах, а один раз выпрыгнул прямо перед старшим сыном , увлёкся ловлей рыбы(дельфин☝🏻😂). Испуг вместе с восторгом в тот момент испытали мы все😂Естественно шашлычки и винцо меня не обошли стороной эти дни.
Завтра опять в строю стройнеющих. Спорт и пп 😁
Всем хороших выходных✌️
Немного фото с нашего любимого места отдыха😉

Всем привет✌️
Второй день идёт не по плану. В питании срывы, тренировок не было. Надеюсь завтра все будет иначе😉

Всем привет👋🏻Замечательный день, отличный выходной✌️
Съездила поздравить крестницу с одиннадцатилетием, заехали семьёй в кафешку. Мои мужчины заказали какой-то фастфуд, а я кофе без сахара😁Вообще по питанию сегодня все было идеально, пока я не наткнулась на недоеденную упаковку с кукурузными палочками и все, я пропала 😂По калориям то все отлично, но углеводы перебрала🤷‍♀️
Сегодня отдыхаю от тренировки. За эту неделю у меня было 4 кардио и 2 силовых тренировки. Вообщем - то я довольна, ещё бы наладить питание🙏🏻

Всем привет😉
Субботний день подходит к концу. Тренировка сегодня была опять " Нет проблемным зонам"Питание в норме, но все же позволила себе 4 печенюхи с кофе🤦🏼‍♀️ К сожалению разгрузочный день на шоколаде отменился( у меня) потому как обострилась аллергия и я не стала усугублять ситуацию🤷‍♀️Ничего ,проведу позже.
Не смотря на то , что в весе пока изменений нет , мне очень нравится тренироваться и я чувствую себя сильней 😁
Буду продолжать двигаться в нужном направлении✌️

Привет красавицы✌️
Мой день сегодня очень не однозначный. Настроение с перепадами, вплоть до истерики и пищевого срыва😢Отеки не уходят, весы уже ненавижу🤔Но все же к вечеру взяла себя в руки, отзанималась с Джилл по программе " Нет проблемным зонам". Очень понравилась тренировка👍🏻
Утром не много проехалась на велосипеде, но на приличной скорости 🚴🏼‍♀️
Завтра с Алишей решили провести шоко день. Посмотрим что из этого выйдет.
Всем хороших выходных 😉✌️

Привет девчоночки😉
Сегодняшний день был супер активный👍🏻Собой я сегодня довольна, все дела переделала, кардиотренировку с Джилл сделала, на велосипеде 🚴🏼‍♀️10 км проехала, да ещё и в гору😁класс, питалась правильно. Даже по КБЖУ все хорошо , ну кроме белков( опять недобор), но я пью воду, а это уже прогресс😁
Но☝🏻вес пока стоит на месте🤷‍♀️Обидно, досадно, но ладно. Убиваться из-за этого не буду, когда -нибудь он все же пойдёт вниз. Я очень на это надеюсь😁🙏🏻
Завтра планирую провести какую- нибудь силовую тренировку с Джилл, соскучилась по гантелькам🏋🏼‍♀️💪🏻😁
Пока красотки👋🏻😉