18 мая, 10:46
Привет красавицы😁
У меня сегодня настроение просто бомбовское😂 С семи утра не умолкает телефон от звонков и сообщений с поздравлениями😁 Мне сегодня опять 18😂 Обожаю этот возраст 😍😂
Отмечать дома не буду, решили в выходной семьёй на природу поехать с шашлычками😊
Теперь по питанию☝🏻
Завтрак: кофе ☕️ и активия био-протеиновая
Пока всё 😊До вечера😘
17 мая, 21:41
Привет красавицы😊
Сегодня я лентяйка. Тренировки не было. Честно собиралась позаниматься утром, пока было время, но моя мамуля заехала ко мне в гости😁А я её целую неделю не видела😍Ужасно соскучилась, до обеда проболтали, естественно с чаем , кофем и конфетами😂Так что правильного питания сегодня тоже не получилось🤷♀️
После обеда ходила к стамотологу. Первую ступень подготовки прошла😅Теперь буду ждать самой страшной процедуры( для себя конечно) , потому как не очень понимаю что со мной будет🤦🏼♀️Но хочу сказать, что доктор просто замечательный😁умничка😍
Больше новостей на сегодня нет, я бы с удовольствием сейчас завалилась спать, но у нас отключили воду из-за аварии на станции, а я не успела искупаться, вот сижу жду воду и пишу пост в дневник 📓
Всем хорошего настроения 😘Вот вам моя кайфующая кошечка в ленту, просто так😁😉
16 мая, 22:11
Всем приветик😊
Сегодня день малость нервозный 😟 На тренировку не смогла морально собраться. Питание в пределах нормы калорийности, но позволила себе сладкое🤷♀️Нервы блин🤦🏼♀️
А во всём виноваты мои посещения стамотолога. Я всё таки решилась на протезирование зубов. К сожалению очень слабые они у меня и просто рассыпаются🤦🏼♀️ Завтра начнут меня готовить. Боюсь ужасно, но надо. Вот она, старость😂😂😂Пришла😱
Ну ладно, мы же женщины, всё стерпим😉
Вечером привела свои ножки и ручки в порядок, правда лаком покрыть хватило терпения только ногти на ногах. Руки завтра.
Завтра с утра постараюсь провести тренировку💪🏻
15 мая, 14:04
Всем приветик😁
У меня такое клёвое настроение, что аж страшно 😂
До моего дня рождения ещё несколько дней, а я уже начала получать подарочки😊Так приятно 😁 Наконец приобрела свою мечту- утяжелители для занятий фитнесом 👍🏻Сегодня буду опробовать. Порадовала себя обновлением некоторой косметики, скоро косметичка не закроется😂Самое интересное, что крашусь мало, но косметики на целую женскую команду🤦🏼♀️😂А бабуля порадовала букетом цветов со своего полисадника, что особенно трогательно🙏🏻 Еле ходит и полезла же нарезать мне цветов 😍Обажаю её ❤️
По питанию все прилично. До вечера😉
14 мая, 18:24
Всем приветик😉
Денёк отличный, настроение потрясающее✌️Еду сегодня не фоткала,надоело😂
Завтрак: кофе, рулет из лаваша с мясом и сыром запечённый в духовке
Обед 🍴 фруктовый салат из яблока, банана и апельсина
Ужин 🍴 овощи: 🥒 🍅и редис + пару столовых ложек кабачковой икры
Перекус: 🍌 и пять орешков миндаля
Вместо тренировки сегодня мы с младшим сыном Арсением совершили трёх часовую велопрогулку по ближайшей лесополосе вдоль реки😁👍🏻Он показал мне новые места, очень красивые😍Прямо кайфанула от прогулки, правда теперь пятая точка жуть как болит😂Отвыкла с прошлого года от велика🤷♀️😂
А вчера убираясь у бабули нашла свой мини степпер, который отнесла в декабре во время ремонта и успешно забыла про него🤦🏼♀️Сегодня принесла домой, буду шагать👍🏻
Вообщем все замечательно, тьфу тьфу тьфу, чтоб не сглазить 🙏🏻😁😁
Ну и конечно немного фоток с сегодняшней велопрогулки😉✌️
13 мая, 23:11
Привет красотки 😉
Сегодняшний день был очень активный и суматошный. Но про себя я не забыла, хоть вечером уже так лень было тренироваться.
Питание сегодня отличное. Ура весеннним овощам и ягодам😁
Тренировка всё же была☝🏻🏋🏼
Погода сегодня тоже очень тёплая и солнечная. По городу распустились пионы😍 В общем настроение суперское, не смотря на некоторые неприят в школе🤦🏼♀️Но это всё мелочи.
Всем отличных выходных 😘
11 мая, 22:15
Наконец вечер😊 Сегодня я почти☝🏻молодец . Питалась правильно👍🏻Тренировку провела на ноги-бёдра🏋🏼 Но массажа сегодня не было🤷♀️
Сегодня забежала к куме и взвесилась🤦🏼♀️ Нажрала я за две недели целый килограмм 😱Вот так я готовлюсь к лету😂 Теперь взвешусь 1 июня, а до этого буду работать над собой не покладая рук и ног😁
У нас зацвёл жасмин и розочки. Аромат просто обалдеть😍
Всем спокойной ночи 😴😘
11 мая, 10:51
Привет девчоночки😊
Вчера не писала🤷♀️Настроение плохое, аппетит чересчур хороший, но сегодня настало то самое завтра, когда уже нельзя больше оттягивать. Возвращаюсь на путь истинный и продолжаю совершенствоваться😊
Вечером тренировка 🏋 И с сегодняшнего дня возобновляю баночный массаж для проблемных зон☝🏻
Вечером отпишусь об исполнении своих планов😉
9 мая, 18:20
Всем привет.
С Днём Победы!
Подвиг наших дедушек и бабушек невозможно забыть, да мы и не имеем на это право. В этом году мы тоже участвовали в шествии бессмертного полка, пронеся портреты своих дедушек по улицам города. Грустно, что этих великих людей становится все меньше...
Старший шёл с нами, а младший сын стоял в карауле около вечного огня в парке. Ужасно переживала за него, зная, что он от долгого стояния на месте может упасть в обморок. Даже хотела его " отмазать", но он отказался. После парада мы заглянули у нему, стоит😔 бледный, аж зелёный 🤦🏼♀️Представляете, как у меня сжалось сердце ❤️ Но отстоял до последнего, я им горжусь💕
Потом вместе съездили на могилки возложить цветы.
Теперь пора браться за домашние дела. Завтра рабочий день☝🏻
По питанию сегодня бардак🤦🏼♀️ Сегодня даже не старалась себя ограничивать. Об этом подумаю завтра😉
8 мая, 21:53
Всем привет 👋🏻
Сегодняшний мой разгрузочный день накрылся медным тазом. Нет, конечно начиналось все по плану, но часам к трём у меня произошёл давольно таки не приятный разговор( не буду вдаваться в детали 🤦🏼♀️) и я с психу не заметила даже как оказалась около холодильника...... Вот почему есть люди, которые понервничая ничего не едят, а я как идиотка😭Как будто еда может решить проблемы🤦🏼♀️ В общем наелась я овощного рагу, потом запила кофем с печеньем. Позже ещё и яблок наелась. Вот думаю, завтра опять попробовать или устроить белковый день 🤔
Завтра День Победы. Младший сын учавствует от школы и мы пойдём с бессмертным полком, пронесём портреты своих дедушек. Жаль что погода очень испортилась😒Похолодало, дожди и ветер 💨
Всех с наступающим праздником😘
7 мая, 20:17
Тихий и спокойный вечер не удался😂Но хорошо, что он уже заканчивается🙏🏻😁
Ужинала сегодня овощным рагу 😋и чай ☕️
Хочу с завтрашнего дня, тем более, что завтра понедельник ☝🏻 посидеть на белковой- углеводной диете. За последнее время расслабилась, а до лета совсем чуть-чуть осталось.
Завтра начну с разгрузочного дня 😊👍🏻
7 мая, 15:03
Приветик красотки😉
Сегодня у меня спокойный денёк, надеюсь и вечер пройдёт в том же ритме. С утра сходили в магазин приодели младшего к лету, потом забрали портреты своих дедушек для бессмертного полка. А сейчас мои мужчины все разбежались по своим делам и если честно, я кайфую😁Давно я не была дома одна в тишине😊 Спокойно приготовила овощное рагу и поставила тесто на пельмени к вечеру.
Завтрак сегодня состоял из хлебцев ржаных и сёмги
Обед 🍴 шашлычки из креветок с рисом и молочный коктейль 🍹
Вот так😉как то так🤷♀️😂
6 мая, 19:46
Наконец вечер😁Устала, ноги гудят, но сегодня позанималась шейпингом 💪🏻 Кушала весь день правильно, если не считать не большого кусочка рыжика😊 Не сдержалась🤷♀️Всууууусный😂😁
Ещё, перебирая фотки в компьютере, нашла эту фотку. Она десятилетий давности, т.е. мне здесь 28 лет и 45 кг. Мы ехали с моря и остановились погулять на Казачий дворик😁 Эх, жаль что так время быстро бежит😢 и килограммы нарастают 😂😂😂
Ну ничего ☝🏻будем работать над собой😉👍🏻
6 мая, 13:10
Всем приветик😁
Сегодня настроение получше, простите за вчерашнее нытьё. Не знаю, что на меня нашло🤦🏼♀️ но иногда бывает😧
Завтракала я сегодня белковым коктейлем с шоколадным вкусом
Обед 🍴 овощной салат без заправки и несколько клубничек 😋 После клубники вообще оказывается жизнь прекрасна 😍😂
Всем хорошего настроения 😘😘😘
5 мая, 20:55
Плохой день😩Задолбало всё 🤦🏼♀️Одно желание спрятаться куда-нибудь и побыть одной. Наверное просто устала😤Тренировки опять не было. Эту неделю как то с ними вообще не складывается🤷♀️Собственно говоря, как и с правильным питанием😢Вообщем захотелось поныть, простите за слабость. Но я обязательно возьму себя в руки, ведь это нужно прежде всего мне. Совсем не хочется терять результат своего труда.
Посмотрим, что даст завтрашний день🤔
4 мая, 19:26
Всем приветик😘
Что то я никак не вернусь в прежний режим. Какая-то постоянная нервозность и чувство разбитости. Вроде только с отдыха приехали и сил должно быть больше, а у меня наоборот полная апатия ко всему.
По питанию сегодня совсем никакой стабильности😭На тренировку опять нету сил. Может это весенний авитаминоз 🤷♀️И что обидно то , желание есть, а энергия нулевая😩
Сегодня под утро приснился сон. Как будто я встаю на весы и они показывают 48, но приглядываюсь, а там оказывается 61 😱Проснулась в ужасе 😧 Наверное это знак😂
3 мая, 19:33
Привет красавицы 😘
Сегодня очередной бешеный день, но в отличии от вчерашнего всё прошло по плану😁
Питание в пределах моей нормы калорийности. Не уверена,что сегодня осилю тренировку, так как ноги гудят, в голове какой-то туман🤷♀️Возможно позже позанимаюсь йогой. А вообще хочу с завтрашнего дня пройти очищающую диету. Нашла в интернете, на пять дней, а то я чувствую, что расслабилась.
На улице у нас жарко, как летом. +30 По городу заработали фонтанчики и всех так и тянет к ним поближе,особенно детей. Они уже вовсю купаются в них😁
А сейчас у меня одно желание-посидеть 😊
Всем хорошего вечера😉
