3 июня, 18:56
Добрый субботний вечер😁
У нас получились неожиданные семейные посиделки с шашлычком😁👍🏻 Прямо на работе у мужа. Приехали по делу, а потом решили пожарить шашлычка✌️Быстро замариновала и под коньячок пошло замечательно😁Просто супер👍🏻👍🏻👍🏻 Завтра будет плохо, знаю, но так захотелось расслабиться и плюнуть на всё 😂✌️
Так хорошо 👌🏻 рядом детки💕 И муж 💕
Всем хороших выходных👌🏻✌️
3 июня, 12:29
Всем приветик ✌️
Вообщем" любимая" совсем не моя диета. Не понимаю зачем я каждый раз наступаю на одни и те же грабли🤦🏼♀️Желание есть, а вот здоровье оставляет желать лучшего. Организм протестует изо всех сил 🤷♀️ Поэтому возвращаюсь к своему любимому ПП✌️Больше не буду испытывать так себя. Мне нужны силы для моей повседневной жизни и для активных тренировок😍
А это просто фотки моих любимок 💕💕💕Обажаю их😍😍😍
2 июня, 18:15
Привет девочки красавицы😉
С сегодняшнего дня я решила попробовать отсидеть на диете" любимой". Давно хотела и даже пыталась, но постоянно срывалась. А тут подфартило с компанией и я присоединилась к девочкам😁Начинаю с веса 51 кг🤐 В принципе не на что не надеюсь 🤞, но всё равно не сдамся😉😂✌️
Сегодня питьевой день☝🏻Пока держусь😁Из еды сегодня кофе ☕️ утром; в обед 🍴 куриный бульон, вечером кефир и вода 💦 ✌️Настрой боевой, настроение суперское😉✌️
С сынулей сегодня проехали 15 км на великах, можно былом больше, но пятая точка болит😂 В 19:00 запланированна тренировка 🏋
Хорошего пятничного вечера💋💋💋
1 июня, 19:36
Привет красавицы 😁✌️
Участница марафона "Голый Энтузиазм"
Последний день марафона . Вес 50,9🤦🏼♀️ Мой энтузиазм мне не помог😂Ну и ладно, настроение всё равно отличное 😜😁
Сегодня весь день провели с младшим сыном, хотя он уже взросленький, но мы очень любим вместе потусить😉 На великах катались, в кафешку ходили, даже в гости попали😁Конечно же не обошлось без мороженого 😍Ну, спишем всё на праздник😂 Завтра приедет мой старшенький сынок😁 Ужасно скучаю, несмотря на то, что каждые выходные он дома и по телефону несколько раз в день созваниваемся и списываемся. Жаль что детки быстро растут😪
Хотели на выходные уехать в горы, но погода оставляет желать лучшего. Дожди, реки сильно поднялись и скорее всего не получится🤔
Тренировки сегодня не было, если не считать езды на велосипеде. Может чуть позже все же проведу не большую, пока нет сил😂Так кайфово валяться на диванчике😁✌️
31 мая, 13:38
Всем приветик 😘
Участница марафона "Голый Энтузиазм"✌️
Короче 🤔марафонец с меня хреновый😂 Снова 51🤦🏼♀️
С завтрашнего дня всё же решила сесть на диету: белково-витаминную😍
Тренировки у меня регулярные. Мышцы чувствую что работают☝🏻Но вес все равно меня не устраивает😭
Сегодня потренила на своём мини степпере с утяжелителями, а вечером запланированна тренировка с Джилл 💪🏻
Погода в конец испортилась. Ночью была такая гроза, что пришлось отключать всю электронику из розеток🤦🏼♀️Всё залило, вода из рек повыходила ещё сильнее, за малым не переливается через дамбу. Будем надеяться, что погода изменится в лучшую сторону🙏🏻
Всем хорошего дня ✌️😘
30 мая, 20:38
Привет привет 👋🏻 😁
Участница марафона "Голый Энтузиазм"😉✌️
День как день🤔
Питание в норме , в пределах 1200калорий , причём с конфетками😊
Сегодня тренировки не было, но была отличная покатушка на велосипедах с сыном👍🏻 Как всегда поездка была веселой и активной👌🏻 Попали в дождь ☔️, намокли, но настроение от этого не испортилось😁По дороге около реки познакомились с козочкой😂Сначала она была ласковой и милой, а потом пыталась слопать мой велосипед 🤦🏼♀️😂Наверное тоже на диете😂
Да, на весы не встаю, они портят настроение😂До 1 июня подожду😉
🚴💋☔️😁✌️
29 мая, 18:10
Всем пиривет✌️
Участница марафона " Голый Энтузиазм" 😉
На весы не вставала, чего растраиваться зря😂 Даже уже начинаю смиряться с этими ненавистными 2 -3 кг🤦🏼♀️ Не могу сказать, что они мне сильно физически мешают, просто хочется как раньше, но возраст всё же берет своё 😢 Но тренировки я ни за что не брошу☝🏻😁Просто очень люблю спорт😉
Сегодня опять была у стоматолога, как же я уже от этого устала😭Впечатление, что это вообще никогда не кончится🤦🏼♀️
Вечером тренировочка с Джилл 💪🏻
Всем удачи😘
27 мая, 11:44
Всем приветик😉
Вчера вечером прогулка отменилась, так как приехали друзья в гости. Неожиданно, но приятно😁Отлично провели время, поболтали, посмеялись👍🏻Было много вкусняшек, но я не прикоснулся ни к чему 😁Я молодец😂 Но☝🏻утром устроила себе праздник живота😍Надеюсь без продолжения 😉Дальше только ПП и вечером тренировка с Джилл💪🏻 Я начинаю влюбляться в её тренировки😍
26 мая, 17:33
Привет красотки 😁
Участница марафона "Голый Энтузиазм"✌️
Продолжаем борьбу с недостатками☝🏻Сегодня я молодец😁 Выдержала и кардио тренировку и силовую ✊🏻
По питанию тоже все хорошо 👌🏻
С сынулей утром сбегали на рынок за овощами, потом забежали в кафешку, но я не соблазнилась на всякие вкусняшки и попила только зелёный чай ☕️ с лимоном 🍋
Позже вечером хочу немного прогуляться, пока потеплело и нет дождя😉
Всем хорошего настроения и с наступающими выходными😉😘
25 мая, 18:17
Всем привет 👋🏻
Участница марафона "Голый Энтузиазм"
Сегодня не отвеса, не привеса😂
По питанию всё отлично 😁Наступило моё любимое время года😁Овощи и ягоды сводят меня с ума.Ем много клубники😍,зато на сладкое теперь не тянет👍🏻
Вечером силовая тренировка с Джилл. Теперь я очень понимаю девочек, занимающихся по её программам😂Ух убивает,аж руки и ноги тряслись. Особенно кардио 🤦🏼♀️
Накачала кучу разных программ с ней. Всё же , что то новое, а то к шейпингу слишком привыкла и стало скучно.
А так настроение боевое, ещё бы погода наладилась , чтоб чаще с сыном на велосипедах кататься😉
Всем удачи 😉Пока 😘
24 мая, 17:28
Участница марафона "Голый Энтузиазм"
За май конечна наела 🤦🏼♀️На весах плюс, но ничего избавимся. Вес на сегодня 51 кг.
Питаться старалась правильно😁
Завтрак: активия био-протеиновая с черносливом и злаками , кофе ☕️
Обед 🍴 суп-пюре 🍜 И большой помидор 🍅
Ужин 🍴 тушёная куриная ножка 🍗 и опять помидор 🍅
Перекус: много клубники 🍓🍓🍓и банан 🍌
Тренировка сегодня кардио + силовая с Джилл💪🏻
Ещё бы сегодня осилить вакуумный массаж и вообще будет замечательно 😉😁
Всем удачи 💋
23 мая, 20:43
День сегодня не задался с самого утра 🤦🏼♀️Сначала три часа у стамотолога, одно радует есть не могу и не хочу😂 Потом я не удачно доставала гладильную доску из шифоньера и разбила переносицу🤦🏼♀️Было очень больно, а ещё больше обидно. Расплакалась как ребёнок 😭Даже не помню когда такое со мной было 🤷♀️
Но взяла себя в руки и всё таки погладила бельё , а потом позанималась с Джиллиан Майклс по программе "Похудеть за неделю". Пока не поняла эффекта, но было трудновато.Вот такой денёк сегодня выдался ✌️😉
Пока пока💋
23 мая, 09:29
Немного пропала 🤷♀️Эти дни тренировок не было, питание не поймёшь какое🤦🏼♀️ Почти каждый день у стоматолога. Жду не дождусь когда это всё кончится 🙏🏻Первый раз в жизни 100% понимаю выражение "Красота требует жертв"😅
На досуге изучала разные программы с Джилл. Некоторые очень заинтересовали☝🏻Как закончу ипопею с зубами, начну тренировки по её программам, а то что-то скучновато мне стало на тренировках🤔И ещё хотелось бы поучаствовав в марафоне от Заряженного Пингвина✌️. Всё таки вместе веселее😉😁
21 мая, 19:37
Всем привет 👋🏻
День у меня сегодня отличный👍🏻в плане эмоций. Меня продолжают поздравлять с уже прошедшим днём рождения 😁Неожиданно и приятно 😍
Что касается правильного образа жизни, то все ужасно🤦🏼♀️ Весь день ем и сегодня опять без тренировки🤷♀️
Завтра новый день и его я проведу обязательно правильно ☝🏻Праздники и дни рождения закончились😁Лето на носу☝🏻Надо работать дальше 💪🏻😉
20 мая, 21:17
Привет красавицы😘
Отдых на природе вышел замечательный. Были в горах , на водопадах и заезжали на Грозовые ворота,где снимался одноимённый фильм. Погодка нам сегодня тоже угодила😁 👍🏻
Питание сегодня было походное😂 Что схватила, то и съела🤷♀️Ну и конечно же шашлык 😁На природе как-то не задумываешься о привильности своего питания, да и не люблю в компании обращать на себя внимание, лучше потом отработаю😂Тренировки сегодня конечно не было, так как приехали поздно, да и набегались сегодня и так😂👍🏻
А теперь спать😊💋
19 мая, 21:30
Приветик стройнеющим✌️😁
Сегодня я почти ☝🏻молодец 😁Почему почти? Потому что питание совсем не то, что хотелось бы🤷♀️ Но☝🏻Тренировка сегодня была просто супер😁👍🏻Работала над бёдрами и ягодицами с утяжелителями💪🏻Тяжко🤦🏼♀️но ощущения классные👍🏻
Сейчас душ 🚿 и вакуумный массаж👍🏻
Завтра едем в горы к водопадам👏🏻
Ура 😁
Отличных выходных красотки😘😘😘😉
