Жизнь налаживается 😍 Отец пошёл на поправку, бабушка тоже в норме 🙏Ура!!!
Настроение улучшается, с понедельника возвращаюсь к усиленным тренировкам и диете. Сегодня просто навожу порядок дома, прогенералила ванну, поухаживала за своими орхидейками, осталось пропылесосить..... А завтра идем на юбилей к товарищу🎉💃
А сейчас перерыв на кофе и сериал "След"🙂

Продолжаю бегать по больницам. Тренировок нет, питание далеко от правильного. В основном быстрые перекусы с кофе 😔
На улице у нас стоит невыносимая жара, на море бы сейчас 💦

Я знала,что светлая полоса в жизни всегда сменяется более темной... И вот опять.. Не день ,а дурдом.
Отец опять попал в больницу,что то совсем сдаёт у меня😓 Бабули тоже сегодня было плохо...
Вообщем вся активность у меня сегодня это беготня ,то в больницу, то к бабушке.
На тренировку нет настроения, питание просто катастрофическое 😞 Как всегда заедаю стресс 🤨
Ну, как говорят завтра будет новый день-новая пища. Надеюсь он будет лучше,чем сегодня.

Мы дома😍 Весь день разбирала сумки, перестировала вещи, готовила.... Очень соскучилась по бабули и в первую очередь побежал проведать ее.
Питание сегодня не полезное и тренировки тоже не было. С завтрашнего дня опять придерживаюсь пп и начинаю регулярно тренироваться.

Заканчивается наш отдых в Крыму, ночью выезжаем домой. Сегодня конечно же провели отличный денек, посетили Генуэзскую крепость. Шикарные виды на горы,море город. Старинная крепость тоже потрясает своим величием 👍
Питание сегодня беспорядочное, но ничего завтра исправлюсь.
Утром немного покачала пресс и попу,плавала в бассейне и много ходила.
Соскучилась по дому,как говорится в гостях хорошо,а дома лучше😄

Отдыхаем в Крыму . Горы, море, солнце, сплошной позитив👍
Дождались результатов экзаменов, всё на 4-5😊 Старший ещё пока сдаёт сессию,с нами ехать отказался, типо будет готовиться. Ага,хитрюга, он не очень любит активный отдых. Отмазался😅
За питанием слежу, всё в пределах нормы.
Двигаюсь много,плаваю и в море и в бассейне🧗🏊‍♀️ Тренировок пока нет,приеду домой и тогда буду тренить🏋️‍♀️

Вот и худей тут.... Ага...
Тренировки не было, начались кд.

Моё состояние на сегодня - жрать шоколадный шоколад в шоколадной глазури..... Возможно в этом месяце меня посетят всё-таки кд🙄 Раздражает всё,сама себя даже😤 Нужно как- то собраться и взять себя в руки✊Хочу к 1 июля 48 кг. Постараюсь завтра уже не обжираться🙏

Сегодняшний выходной провела в домашних делах- заботах. Ничего интересного. Вечером с сыном прокатились на велосипедах, ходила тоже много. Питание по калорийности в норме,но ела сегодня только ягоды и овощи( тушеные) Живот мой не очень доволен🙄

Отчет за 9 июня.
День был насыщенным и положительным.
С утра провели время в Краснодаре. Старший пока сдавал экзамен в универе, мы погуляли по ботаническом саду.Потом поснимали видео для самого универа с коптера.Вообщем совместили приятное с полезным👌
А вечером были на шашлыках. Так ,что питание сегодня вкусное,но калорийность в норме. Домой приехали в первом часу ночи, теперь спать😊
Тренировки сегодня не было,но ходила достаточно.

Сегодня отличный день. Всё по плану,всё успела.
Питание в норме, тренировка была👌
Сегодняшняя тренировка: приседания ( обычные и плие) 100р.; выпады 90; ягодичный мостик 150; отжимания 30;
пресс 150, скакалку 200.
Сходила на маникюр и педикюр💅
Наконец пришли первые результаты по экзаменам сына. Русский на 4,информатика 5. Очень довольны 😊Осталось ещё два🙏

Сегодня я снова в строю😉 Чувствую себя нормально, не смотря на некоторый дискомфорт в животе.
Сегодня я уже кушала, даже опять черешню и клубнику😋 Свекровь сказала,что я не каюсь😅
Активность сегодня лучше, но не так как хотелось бы. Тренировка была спонтанная.Мои мальчики решили помыть машину и позвали меня с тобой, а так как я не участвую в этих процедурах я взяла с собой скакалку, утяжелители на ноги и руки, и отлично потренирлвалась. В основном кардио на скакалке(2 000 прыжков) + приседания, отведения ног, отжимания 👌
Младший сынуля сдал сегодня последний экзамен, теперь самое мучительно ожидание результатов.
А так всё хорошо😊

Приболела. Тошнит,живот болит, слабость...
Попытки хоть что нибудь съесть не удачны.Почти весь день лежу, за исключением времени,когда бегаю к бабули.
Тренировки сегодня не будет.

Питанием не довольна! Хоть и не критически,но всё же 😑
Общая активность сегодня слабовата.
Тренировка была, шейпинг (1ч15мин)+ 20 мин на степпер пошагала (1200шагов)
В остальном всё не плохо😊

Сегодняшний понедельник не задался.
Что сказать.... С самого утра еле совсем не полезную еду: сосиска в тесте, мороженое, жареные кабачки....И опять клубника и черешня,очень много. Живот болит и раздуло .... А самое главное я все равно их 🍒🍓хочу😓
Тренировки не было,в подсчёте калорий сбилась и потом не стала записывать.
Вообщем сегодня скучный день,с обычными домашними делами, ещё и не выспалась вообще🤨
Надеюсь завтра вернусь в свою колею🙏

Отличный день, хороший выходной☺
Дела все переделала,по мпгазинам пробежалась, сына собрала на неделю в универ, вечером ещё и в гости попали на настоящие узбекские манты😋 Я не могла не попробовать ,но по калориям всё хорошо ☝️Переела опять черешни и клубники🍒🍓Моя слабость, ничего не могу с собой поделать 😅
Обещали тоже не дома, но всё учтено и запротоколированно☺
Тренировки сегодня не было,но ходила много. Теперь баньки, а то в пять утра подъём 😏

Исправляюсь😊
Питание в норме, тренировка была отличная + 10 мин пошагала на степпере. Ходила тоже прилично, но не всегда с телефоном, поэтому шаги зафиксировались не все.
Сынуля сдал второй экзамен, жаль, что результаты говорят не сразу.Ожидание ещё хуже.

Сегодня всё на перекосяк...
Питание ужасное, тренировки не было.
Запланированное взвешивание и то не получилось, в весах села батарейка. Вовремя 🙄
На завтра много планов, надеюсь всё будет лучше,чем сегодня.
Завтра сынуля пишет второй экзамен- информатику.Скорей бы уже всё сдать и выдохнуть🙏

Сегодняшний день какой то странный.Вроде бы все не плохо, но и не совсем хорошо.... Ну да ладно, со всем разберёмся 😏
По питанию сегодня плохо,съела большущее мороже, потом хлеб с маслом. Вообщем совсем не пп 😑
Тренировка была сегодня на ноги, бёдра и ягодицы с утяжелителями . Тренировкой я довольна.🏋️‍♀️🤸‍♀️
Находила не достаточно🚶‍♀️
Надо исправляться ☝️

Всем привет.
Сегодня я немного ленивая и тренироваться не захотела,а точнее не смогла😓Уж очень много во мне черешни и клубники🙄
Ходила много и ездила на велосипеде, только не знаю километраж, забыла посмотеть😏🚴‍♀️🚶‍♀️
В питании сегодня перебор по калориям.
Вообщем сегодня я ленивая обжора😓