19 июля, 20:37
Всё худеют, а я пока в сторонке постою😏
Была у стоматолога, вырвали мне зуб, первый в моей жизни . Укол отходит, всё болит, ещё и началась аллергия на лекарство заложенное вместо зуба. Слёзы текут,нос не дышит, ещё и течёт, чихаю .... Капец я везучая😅Даже полечиться по человечески не могу...
Моя кошка ко мне не подходит из-за запаха лекарства, зато кот Семён наоборот в восторге,прилип и мурчит😁
Спорта сегодня и вчера не было, на великах тоже пока не катаемся,ждём запчасть. Питание ужасное.
Беру тайм- аут собраться с мыслями, но не надолго😉
17 июля, 21:52
Не мой сегодня день..... С самого утра всё через .....🙄😏
Утренняя пробежка отменилась сразу, как я проснулась. Голова жутко кружилась, ходить не могла,наверное было низкое давление. Выпила кофе,проводила мужа и легла опять.Поспала ещё пару часиков, потом занималась домашними делами: пылесососила, мыла полы,готовила, прогенералила в ванной и туалете, потом решила передохнуть и выпить кофе с ириской. Мать её..... Я даже разжевать не успела,как у меня рассыпался зуб😭В итоге в четверг иду к стоматологу
К вечеру решила потренироваться, но осилила только пресс: три упражнения - по 3 подхода × 20 раз. Упражнения на ноги выполнять не смогла, при каждом напряжении сводила судорога. Сын предложил вместо тренировки покататься на велосипедах. Я конечно же за, хоть какая то активность.
Поехали,но и тут всё на перекосяк. Через 3 км я прозевала как он затормозил и влетела ему в заднее колесо, оборвала скоростя..... Лучше бы я дома сидела. Обратный путь правда был весёлый, сын использовал велик вместо самоката, а я ехала рядом. И всё же проехали 9 км. Домой вернулись уже по темну. Завтра пойдёт покупать запчасть.
Сейчас в душ и спать,пока не натворила ещё чего нибудь .
15 июля, 20:28
Сегодня выходной по тренировкам и к вечеру получилось так,что и по питанию.Мороженое " Большой папа" капучино тому виной🍦😁
Весь день занималась домашними делами и немного прокатились по мебельным магазинам. Кое- что прикупили в будущий дом и присмотрели себе новую кровать🛏
Настроение отличное, настрой на будущую неделю боевое. В планах регулярные тренировки ( шейпинг, пробежки,йога или велозаезды) и более чистое питание.
14 июля, 21:12
Активный и позитивный денёк сегодня ✌
Утро началось опять с велозаезда🚴♀️Вместе с сыном проехали почти 24 км, а вечером ещё 9км. Покатались даже по мототреку.
Сегодня так же была тренировка🏋️♀️ ( шейпинг с утяжелителями)
Питание почти в норме, но не смогла отказаться от мороженого.
Про домашние дела не говорю, их как всегда не возможно все передалать😅
Вообщем хороший субботник день получился😄
11 июля, 22:42
Всем приветик. Сегодня очень плодотворный денёк получился. Чувствую себя лучше, настроение отличное.
Переделала кучу дел, потренирлвалась, вечером проехали с сыном на великах 13 км и 3 км я набегала в парке. Очень у нас жарко, на большее меня не хватило.
Питание по калорийности в норме,но качество храмает😏Но я постоянно над этим работаю, хоть и с переменным успехом.
Получила купальник с Joom,цвет очень нравится, да и вообще красивый купальник, только немного великоват в груди. Думаю немного подшить бретельки и всё будет ок😊
10 июля, 18:25
Ужасное состояние сегодня.Начались кд, жара невыносимая, отекла......Не день,а сплошной дискомфорт. Но уже почти закончила с домашними делами, осталось снять стирку и сходить ещё к бабули.
Сейчас села передохнуть и мои пушистики тут же облепихи меня, так бы просидел весь вечер😊
Тренировки сегодня не будет.Надеюсь завтра буду чувствовать себя бодрее.
9 июля, 20:17
Сегодня хороший день, всё планы выполнены 👌
Наконец была полноценная тренировка (1ч30мин)
Питание в пределах калорийности,но не совсем пп.
Завтрак: овсянка; кофе с кусочком пирога с сухофруктами
Обед и ужин: кофе и кусочек того же пирога. В основном сухофрукты, тесто отломывала.🥧☕
Перекус: сливы и перстки🍑🍑🍑
5 июля, 21:51
Сегодня всё не по плану🤨
Завтра собрались на море с ночёвкой, с утра бегали закупались, потом собирала вещи и готовила. Потом пришлось поехать встретить маму, только выехала бабушка позвонила,что ей плохо.... Капец, как назло пробки сумасшедшие. Приехали, отходили, заодно подстригла маму и покрасил. Затем сгоняла к отцу, собрала 3 ведра сливы. Вообщем только освободилась, до тренировки дело не дошло.
Калории считала, немного перебор, но не критично 😉
Теперь пойду приведу себя в порядок к морю и спать. Вообщем хочется упасть, как вчерашняя белочка 🐿😅
4 июля, 21:08
Опять не сделала то,что запланировала вчера. Но тренировка всё равно была☝️ Почитала вас девочки и тоже решила возобновить бег, а то что то я заскучала на тренировках. Надо немного сменить тактику. Итак сегодня :12 км на велике; 2 км бег; 5,5 км пешком. Уж лучше так,чем вообще никак. Но к силовым обязательно вернусь 🏋️♀️
Питание тоже не пп.С утра чернослив в шоколаде с кофе, весь остальной день объедалась абрикосами 🍑🍑🍑🍑🍑
Сегодня проходя через парк застал отдыхающих белок, какие они забавные😍Никогда не думала,что белки тоже лежат на спине😄 Настроение подняли многим прохожим👌
Ну и конечно же я не могу пропустить закат, это то,чем я могу любоваться всегда и везде😍
3 июля, 18:30
Постепенно возвращаюсь в свой режим.
По питанию всё намного лучше,но ела ириски с кофе, а так всё ок👌
Тренировка сегодня- шейпинг, но пока без утяжелителей.
Составила план тренировок на июль, по старинке в блокноте. Буду отмечать пройденные и 1 августа выложу отчётик.
В питании так же подсчёт КБЖУ.
На улице у нас по прежнему жарко, как в парилке 😓
1 июля, 18:41
Сегодня 1 июля и моим планам по достижению 48 кг не суждено было сбыться. А все потому,что кто много ел и мало тренировался😏 Пора исправляться ☝️
Вес сегодня 50 кг.
Начала опять считать калории.
Дел сегодня было много, недавно освободилась, устала... Возможно чуть позже ещё пошагаю на степпер,а пока не большой отдых с моими пушистиками🐈
28 июня, 23:03
Ох и жара стоит у нас, +39 В 21:00. Днем вообще невозможно на улице,ощущение,что ты либо в сауне либо в аду...
Сегодня обновила ногти, надоел красный 😊
Питание привожу в норму, но к подсчёту калорий никак не вернусь,забываю всё время. Нормальной тренировки тоже пока нет,но кардио на велика по жаре было. Совместили с сыном приятное с полезным так сказать, проехали 18 км. Хожу тоже много, суета с документами,выпускным и т.д.Завтра наконец младший получает аттестат,а в понедельник понесём документы на поступление.
Хочу на море 😍
27 июня, 07:53
Вчера гуляли на выпускном у 11 классов. Выпускалась девочка старшего сына.Он танцевал с ней на площади,поэтому был тоже при полном параде👌 Так приятно смотреть на молодых ,красивых и счастливых😍
В питании кавардак, до тренировок опять не доходит дело... С младшим бегаем по больницам проходим мед комиссию для поступления и собираем нужные документы,а в пятницу наконец получим аттестат😊
Вообщем приятные хлопоты😉
25 июня, 21:05
Сегодня активный день. С утра беготня, переделала кучу дел, много ходила(12 000 шагов), вечером проехали 14 км на великах.Тренировки пока не было,сегодня не осилила😅
Питание не совсем идеальное, но уже лучше,хотя опять обожралась разных ягод🍒🍑
А еще у меня прекрасное настроение,мы начинаем строиться😊 Наконец нашли отличный участок, фундамент уже стоит, задаток внесли, процесс пошёл✌Так как дом будет на другом конце города,бабулю забираю с собой, специально для неё будет ещё одна комната и рядом ещё один санузел ,во избежании чп😉Кстати она прямо повеселела, ведь я всегда буду рядом и мне будет легче,меньше беготни.
Так что как мы не боялись этого, но начинаем новый этап нашей жизни😊
