Всем приветик. С праздником😘
Сегодняшний день у меня начался активно.С сыном отвозили на велосипедах фотографии своих дедушек на стенд. Потом участвовали в Бессмертном полку, а после съездили на могилки к своим ветеранам возложить цветы😔 Грустно, что поздравлять их теперь ездеем на кладбище😓
Погода не очень, дождь и холодно. Не сравнить с предыдущими днями.
Вечером прогулялись на салют, замерзли и немного промокли.
Питание моё в норме, вместо активной тренировки сегодня была йога. Или погода так на меня подействовала, или праздник,но не хотелось совсем скакать.
Теперь спать...

Всем привет✌
Обычный день,все по плану.
Питание в норме,даже маловато сегодня ела. Тренировка была днём, так как вечером пришлось идти на школьное собрание. Все же последнее🙏
Сегодня покрасилась, в этот раз сама. Все-таки не довольна я тем окрашивание,которое мне сделали в прошлый раз в салоне. Сегодня у меня получилось то, что хотела 🙂
Погода у нас дождливая,но теплая. Завтра хотим сходить на демонстрацию и поучаствовать в бессмертном полку. Главное чтоб погода не испортила всё.
Вообщем теперь меня ждет душ и вакуумный массаж .

Всем привет.
У меня все в порядке.Питание в норме, тренировка была + дошагала на степпер 3000 шагов, чтоб добрать норму😊
Сегодня сходила на педикюр, теперь не стыдно одевать открытую обувь.На следующей недели записалась на коррекцию маникюра и ещё хочу покраситься.
Купила себе летние джинсы, давно хотела такие,но все стеснялась.Но в них так комфортно,что теперь уже все равно😏
Погода у нас немного испортилась, похолодало и пошли дожди, но настроение все равно прекрасное☺
Сегодня уже ели первую клубнику, мамуля привезла прямо с утра, со своего огородика😋Я еле содержалась,чтоб не съесть всю 😅Но совесть взяла верх🙂
На сегодня всё, теперь можно расслабиться🧘‍

Привет девчоночки✌
Воскресенье прошло в домашних заботах.С утра по магазинам себе и бабушке, потом готовила, искупала сегодня своих икс,подстригла мужа....В отличии от мужа кошки остались не довольна процедурами😅
Набегала сегодня достаточно, кушала мало( все некогда было)
От тренировки сегодня запланированный отдых.
На улице у нас тепло ,уже переобулись в летнюю обувь,поэтому завтра записалась на педикюр 😁
Всё, теперь купаться и спать😊

Привет красавицы😊
День у меня сегодня прошел спокойно и размеренно. Занималась домашними делами,сходила в ближайшие магазины.
Шагов находила мало ещё и потому,что телефон почти все время лежал на месте.
Питанием сегодня я довольна,без нарушений.Вчера изменила КБЖУ в приложении, а то на мой взгляд он много мне насчитал.
Тренировка сегодня есть.Шейпинг🏋️‍♀️
Немного котоселфи😁

Всем привет.
Только вернулись с мужем домой, были в гостях.
В питании сегодня перебор, я собой не довольна.
Тренировка была🏋️‍♀️+ вечером проехали с младшим сыном 13 км на велосипедах.
А теперь срочно спать😊

Сегодня я обжора😐 Ужасно хочется сладкого. Пирог с черносливом и курагой меня победил😔Но постараюсь взять себя в руки и не набрать много лишних калорий сегодня🙏

Приветик красотки😉
Возвращаюсь в свой привычный распорядок дня: стирка, уборка,готовка и т.д....
С утра бегала на рынок за свежими овощами и рыбкой. Зашла проведать бабулю, потом занималась домашними делами.
На улице у нас настоящее лето,+32. Очень жарко,уже перешли на шорты. Утром пошла на рынок в джинсах,думала зад закипит😅
Питание в норме,я не голодаю, в отличие от моего хомяка😅Стараюсь питаться правильно.На ужин сегодня запекала рыбку под сыром,себе без майонеза.Ела ее с салатом из молодой капусты и огурца.
Сейчас переодеваюсь и тренить🏋️‍♀️Опять будет шейпинг.
Моя кошечка никак не может нарадоваться,что я дома,спала всю ночь рядом,а днем постоянно бегает следом и лезет на руки😍Кот не так себя ведет,но хоть кричать перестал, всегда кричит,когда я выхожу из дома,а тут на несколько дней уезжала.Как ребёнок 😍
Ну всё,пошла тренить✌

Всем приветик. Мы уже дома😊И как бы не было хорошо в Сочи,дом есть дом.Вещи разобрала,домашней еды приготовила, постирала,сбегала по магазинам и к бабули и даже немного подремала, так как спали сегодня 2-3 часа и всю ночь были в дороге.Соскучились по своим пушистикам и они за нами,лащутся,бегают следом😍
С питанием сегодня почти все хорошо,если не считать 100 г рахат- лукума.
Тренировку тоже провела,соскучилась за гантельками🏋️‍♀️Теперь душ,массаж и отсыпаться😊
В весе ничего не изменилось, не знаю уже ,что надо организму....
На завтра уже есть планы, а пока отдыхать от отдыха и залечивать мазоли на ногах 😅

Всем приветик. Всех с праздником🚩😘
Последний день отдыха прошел великолепно и конечно же активно.
Питание в норме,находили опять достаточно,тренировка тоже была🏋️‍♀️ Скакалке 500 прыжков с утяжелителями,пресс,ноги,бедра,ожидания...Все как всегда.
Сегодня ещё наплавалась в бассейне. Вообщем все удовольствия сразу😃
Ночью выезжаем домой😍

Привет красотки✌
Сегодня весь день провели в Абхазии,очень красивая природа у них.
Питание сегодня получилось более калориферы,чем в предыдущие дни.
Тренировки никакой не было,но ходили опять достаточно.
Завтра последний день в Сочи,второго мая домой 😏Нам очень здесь нравится,но и по дому уже соскучились😅

Всем привет
Сегодня коротко,хочется спать😏
Ходили много, ела очень мало, тренировки не было,но позанималась йогой🤸‍♀️

Приветик😁✌
Мы сегодня с утра уже в в Сочи. Погода суперская ,очень тепло,на пляже уже появились первые загорающие и купающиеся. Нагулялись как всегда до упаду😃Но вечером я не смогла устоять от тренировки на свежем воздухе.Попрыгала на скакалке и поднималась шейпингом🏋️‍♀️
Питание тоже в норме,хотя позволила себе сегодня мороженое и кофе с банановым ликёром.
Вообщем настроение классное, на завтра много планов, а сейчас купаться и спать,так как спали сегодня всего-то то часа три.

Всем приветик.
Сегодня с самого утра занималась сборами в поездку ,аж устала 😏
Шагов получилось мало,потому что телефон почти все время лежал на месте, но ноги гудят.Калорий тоже маловато,некогда была кушать,но это не страшно. Только хомяк с приложения все время требует еды😅
Хотела сегодня позаниматься ещё, но уже нет сил. Сейчас в ванну и спать, а то подъём будет ранний.

Всем приветик✌
Денек сегодня выдался активный с самого утра. Сначала сбегала в округ,заказала характеристику для младшего сына в военкомат, потом на рынок за овощами. Нагулялась сегодня вдоволь, благо погода замечательная.
Тренировки сегодня не было,вместо неё была езда на велосипеде(8км) и ходьба🚴‍♀️(18,400шагов)
Питание в норме 👌
Закачала в телефон новый шагомер и счётчик калорий с забавным чудиком😅
Завтра пакуем чемоданы и на несколько щенков уедем отдыхать в любимый Сочи ❤
Ну а пока немного фоток нашего зелёного городка 😉

Привет девчоночки✌
У меня сегодня потрясающий денёк😁
Питание в норме, тренировка - шейпинг+степпер (2500 шагов)
Сегодня была на маникюре, впервые за несколько лет,все время сама делала. Сегодня сделала первый шелак.Очень довольна😁
А еще мне муж сегодня подарил новый телефон, хотя я не просила и день рожденье у меня аж через месяц,но безумно приятно. Телефон суперский, с классной камерой👍Теперь буду еще больше фоткать🤣

Привет красотки😁
Сегодня почти все по плану 👌🏻С утра сбегала к бабули , сделала ей последний укол, подстригла. Потом пробежалась по магазинам, навела порядки дома, приготовила ужин и поухаживала за своими орхидейками😍
Вечером прокатились с сынулей на великах🚴🏻‍♂️🚴🏼‍♀️(10 км), потом была тренировка-шейпинг🏋🏼‍♀️
Питание сегодня более или менее приличное, но все же оставляет желать лучшего😅
Завтрак: кофе с молоком и хлебец с творожным сыром ☕️
Обед: макароны(50г) с кабачковой икрой, помидор 🍅,кофе и 1 вафля
Ужин: тушеная картошка с мясом( 150г) и 🍅
Перекус:🍏🍎; два хлебца с кабачковой икрой
Калории не считала, но думаю в пределах нормы😉
Погода замечательная, потихонько возвращается тепло🌞Настроение прекрасное, на завтра куча планов. Надеюсь все получится🙏🏻

Всем приветик. Наконец есть время написать отчёт . Сегодня посвятила пол дня уборки у бабули, скооперировались с мамой, перемыли окна, перестирали занавески и пледы, накупали ее😁
Потом дома уборка, стирка, глажка, подшила некоторые вещи🤦🏼‍♀️Все как всегда.
Вечером была тренировка🏋🏼‍♀️,потом скраб и вакуумный массаж для тела.
Питание не важное, не переедаю, но еда совсем не правильная. То вафля в шоколаде, то кусочек пирога🤦🏼‍♀️Трудно сдерживаться, когда все остальные лопают вкусняшки😅Но я над собой работаю🙂

Всем привет✌️
Сегодня с утра пробежались всей семьёй по магазинам , прикупили некоторых вещичек. Я купила себе чёрные джинсы😁
Весь день собираю старшего в универ на неделю, уже устала, но ещё не все😅
На тренировку сил и времени сегодня не хватило, питание ужасное🤦🏼‍♀️, калории не считала😕

Немного поныла и хватит☝🏻
Тренировка прошла отлично. Это был шейпинг и степпер🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Питание в норме, хотя сегодня съела мороженое🍦