Все привет
Сегодня я расстроена, а все опять из-за весов. Что бы я не делала, мой вес не снижается ниже 52-53. Это очень раздражает! Уже сомневаюсь, что у меня получится, а может для моего возраста это оптимальный вес, раз организм так сопротивляется 🤷‍♀️Не знаю, что уже делать...Но однозначно тренировки я не брошу и за питанием следить не перестану.
Сегодня попала в Остин, прикупила для себя два боди, ещё очень захотелось чёрные облегающие джинсы. Примеряла, но в магазине были только с очень заниженной талией, не очень удобно. Посмотрю в других.
Сегодня я дома осталась одна, если честно соскучилась по тишине, ничего не хочется делать🙂Муж уехал на шашлыки мужской компанией , старший со своей девочкой поехали гулять в Краснодар, а младший с утра писал пробный экзамен по математике, теперь тоже с друзьями.
Ну а я пообедала , укуталась в плед и смотрю «След»😁
Чуть позже потреню🏋🏼‍♀️и обязательно сделаю самомассаж.

Привет красотки
Сегодня я хотела провести разгрузочный день и он почти получился😅Весь день была на кофе + 4 шт. черносливе в шоколаде.К пяти вечера была сильная слабость, а я ведь планировала сегодня тренировку. Поела борща с кусочком серого хлеба, выпила капучино и слопала пончик😕Ну так получилось😅По калориям в норме, но я собой не довольна, могла бы обойтись и без пончика🤦🏼‍♀️
На улице у нас похолодало и гулять совсем не хочется, поэтому весь день почти дома. Сделала себе маникюр💅 и педикюр.
Скоро тренировка- шейпинг, а после вакуумный массаж👌🏻
Вообщем сегодня день ленивый

Всем приветик ✌️
Сегодня я расклеилась, настроение плохое, самочувствие тоже😕Возможно из-за кд. Питание было бы в норме , если не конфеты. Очень хотелось сладкого.
Тренировки сегодня точно не будет.
Погода у нас сегодня пасмурная, временами срывается дождик и немного похолодало. Но все равно весна у нас во всей красе, начала распускаться любимая сирень😍
Завтра обязательно вернусь в строй , расслабляться нет времени , тем более, что на следующей недели едем в Сочи ☝🏻
Надеюсь и погода к этому времени наладится🙏🏻

И все же я позанималась😁Скучно мне стало просто смотреть телек и я решила пошагать на степпере🙂 Итого, пока смотрела свой любимый сериал «След», а потом новости прошагала 5 000 шагов за 1час 18 минут😁Даже настроение поднялось✌️
А вот обычных шагов нашагала маловато сегодня

Всем привет
Сегодня я устроила себе выходной. Первый день кд😕 Тренировки сегодня не будет, да и калории тоже не считала. Гулять так гулять 😅
Весь день занималась домашними делами: постирала, убралась, приготовила кушать, погладила, сходила к бабули и теперь смотрю «Орел и решка»😁 Моя кошка Соня пользуется моментом и не слазит с рук🙂
Эх, лентяйничать тоже хорошо иногда😉

Привет красавицы😉
Мне кажется , что с наступлением весны ожила и я. Активность прямо прёт😅Кушать не хочется🤷‍♀️Классно✌️
Питание за сегодня:
Завтрак: кофе и 2 конфетки( нуга)
Обед: салат из помидора, редиски и слабосоленой семги; кофе и 1 конфетка ( нуга)
Перекус: 🍎🍎
Ужин: капучино и йогурт
Тренировку сегодня удалось провести днём . Был шейпинг , занимаюсь с утяжелителями👌🏻
Потом ездили с младшим сынишкой на великах. Накатали сегодня 13 км, аж мягкое место болит😂 Кроме этого ещё прилично находила пешком.
Надеюсь , что моя активность и дальше не снизится, а аппетит не вернётся 🙏🏻😅

Всем приветик✌️С началом новой недели и новыми возможностями😉
Мой понедельник, как никогда начался спокойно, не в 4 утра, а в 7😍Переделала некоторые домашние дела, без них никак😅Сходила в книжный за сборником по русскому для сына, проведала бабулю и казалось мой оставшийся день пройдёт в спокойной обстановке перед теликом, но сын предложил прокатиться на велосипедах. Я не устояла 😉 Накрутили с ним 10 км🚴🏼‍♀️🚴🏻‍♂️Погода замечательная, хотя немного похолодало , но все равно весна чувствуется во всем😍 Тренировка тоже была🏋🏼‍♀️- шейпинг.Теперь душ и по плану вакуумный массаж🙂
Питание за сегодня👌🏻
Завтрак: кофе и 1 конфетка( нуга с арахисом)
Обед: гречка с творожным сыром ; кофе и 2 желейных конфетки🍬🍬
Перекус: 🍎🍎
Ужин: салат и пекинской капусты с огурцом, заправленный ложкой сметаны, капучино🥗☕️
Всем скорейшего наступления весны😘

Всем приветик😁
Сегодня у меня опять активный денёк. С утра ездили на кладбище, потом занималась домашними делами, а вечером пробежалась по магазинам. Устала...
От тренировки сегодня отдых, но массаж обязательно вечером будет .А вот калорий почему-то очень мало. Ну будем считать за разгрузочный день.
Завтрак: кофе с молоком
Обед: зелёный борщ , кофе и 1 конфетка( нуга с арахисом)
Ужин: йогурт Epica c голубикой
Перекус: кофе и 2 мармеладки
Погода у нас тёплая , но ветер сводит с ума, пыль метёт 🌪Тут же проснулась моя аллергия 😕Ну ничего и с этим справимся😉

Девчоночки привет
День у меня сегодня очень насыщенный и позитивный😁 С утра прокатились погулять в Новороссийск. После обеда вернулись домой , я потренила и вечером ушли на день рожденье в ресторан. Очень было весело, натанцевались и насмеялись от души😁Только вернулись домой, ноги гудят от туфель, физиономия немного пьяненькая, но счастливая😂Классно отдохнули👌🏻
Не смотря на это с питанием все отлично,вписалась в свой калораж✌️
Завтракала я йогуртом с замороженной черникой и кофе
Обедали мы в кафешке, я съела семгу на гриле и салат. И то не все, слишком большая порция оказалась
Перекус был из инжира ( свежезамороженного)
А на ужин был коньячок, два кусочка буженины, много лимона и одна чайная ложка торта. Не могла не попробовать, так как именинница сама пекла его. Безумно вкусный, но я сдержалась😅
Все остальное в фото😉

Всем привет😉
Сегодня утро у меня выдалось активное и плодотворное😃 К обеду уже находила больше 7 000 шагов🏃🏼‍♀️Нафоткала для вас нашей Кубанской весны😁
Калории считаю☝🏻Про тренировки не забываю-сегодня вечером шейпинг🏋🏼‍♀️+ самомассаж после. Кстати, продолжаю утяжеляться😉
Младший сынуля сегодня сдал первый экзамен- устный русский. А старший подал документы на учебу по обмену. Посмотрим, пройдёт ли конкурсный отбор, если пройдёт, то решили отпустить, хотя очень страшно😕
Сделала себе маникюр, купила с распродажи новую орхидейку😍Пока бегала по делам, мои кисы перевернули некоторые, обломали листочки молоденькие. Засранцы😩Но им же не объяснишь, что есть другие подоконники для беготни друг за другом😅 Ну ничего, переживем😁, любимцы же😍
Желаю всем хороших выходных😉

Привет привет😉
У меня все хорошо. Питание в норме👌🏻
Тренировка была🏋🏼‍♀️Третий день делаю вакуумный самомассаж. Вообщем вошла в активную фазу подготовки к лету🌞😅
Весы пока не радуют, ну и ладно😉
Ну и конечно же немного весны вам девочки 😘

Всем приветик✌️😘
Сегодня я молодцом👌🏻Калории считаю, стараюсь питаться правильно😁
Завтрак: кофе с молоком☕️
Обед: зелёный борщ без картошки; кофе с молоком и бутерброд в лаваше с творожным сыром и морковью
Ужин: стакан молока и 15 г мармелада🥛🍬
Перекус: 🍌🍊
КБЖУ —700/20/20/105
Находила сегодня 10 000 шагов🏃🏼‍♀️
Сейчас переодеваюсь и тренировка🏋🏼‍♀️

Привет красотки😉
Я очень стараюсь взять питание под контроль и до обеда даже считала калории 😅Но потом что то пошло не так и я съела совсем не диетический бутерброд , а затем и мороженое « Экзо»😋 Испекла хачапури, но сама постараюсь не есть🙏🏻 Капец, хорошо хоть тренировки есть👌🏻
Погода прекрасная, поэтому с удовольствием выбираю дальние дорожки, чтоб насладиться весной💞 В этом году у нас особенно много одуванчиков, прямо маленькие солнышки🌞
Все, пошла тренить😉✌️

Всем привет😁
Сегодня исправляю питание☝🏻
Наконец открыла велосезон🚴🏼‍♀️Как же я соскучилась за великом😍
Погода у нас очень тёплая , но с сильным ветром. Но даже он не портит настроение😁
Вечером планирую тренировку, обязательно☝🏻🏋🏼‍♀️
Всем хорошего настроения💋

Христос воскресе, красавицы!
У меня праздничный день выдался весь в домашних заботах, устала, капец как....
Питание....😱Ну, не буду об этом😅
Завтра понедельник, новая неделя и очередной повод начать все сначала🤨
Эх, люблю понедельники😂

Всех с праздником 😘
Я как и многие готовлюсь к Пасхе😁
Питание более менее нормальное, но вечером будут роллы😋
Тренировки опять не было,хотя набегалась достаточно😅Решила, что начну догонять уже с понедельника, так как завтра тренировки тоже не будет😉
Сегодня купила наконец свои любимые духи😍
Погода у нас прекрасная, выше +20, солнечно, ароматы цветов сводят с ума😁Как же я люблю весну❤️
Хотела покататься с младшим сыном на велике, но он умудрился сломать свой 😅и покатушки отменились.А сынуля пол дня торчит в гараже, чинит свой транспорт✌️
Всем хороших праздничных выходных😉

😂😂😂

Всем приветик✌️
Немного пропала, увлеклась генеральной уборкой😅 Сегодня перемыла все окна и перестирала занавески👌🏻
На улице у нас теплынь, сегодня заставила бабулю выйти подышать воздухом и ароматом цветов🌸
На тренировку сил не хватило уже. Питание более менее нормальное, но не могу отказаться от сладенького 😋
В конце апреля хотим поехать на несколько дней в Сочи погулять, хочу похудеть на пару кг к этому дню, но никак не получается😅

Всем привет✌️
Сегодня весь день не по плану🤨
Питание не очень, тренировки опять не было, настроение никакое.....🤷‍♀️
Весь день занималась домашними делами, надеюсь завтра все пойдёт , как по маслу🙏🏻

Понедельник день тяжелый, особенно после обалденного отдыха😂
В пять утра проводила старшего в Краснодар, позже младшего в школу, а мужа на работу. Весь день посвятила уборке дома, два дня ведь прохалявила😅Перестирала кучу вещей после вчерашней поездки, такое впечатление, что ездили не на день, а как минимум на неделю😂После дождей грязновато в лесу и домой мы естественно приехали чумазые😅
Потом занималась поливом своих любимых орхидеек🌸
Вечером сбегала к бабули, наколола ее на ночь обезболивающим , завтра надо записать ее к кардиологу, а то что-то жалуется на свой кардиостимулятор😕
До тренировки дело сегодня не дошло, да и питание хромало, но завтра будет лучше, так как конфетки птичье молоко я доела😅
Всем хорошей недели❤️