Всем привет
Я окончательно разболелась, сил нет вообще.
Утром сходила в медтехнику купить мужу бандаж. Потом съездила проведать отца в больницу. Хорошо, что сын назад привёз, а то не дошла бы наверное.
Кушать не хочется вообще, дожилась, что муж уговаривал хоть что-нибудь съесть.
Тренировки сегодня не будет.
Завтрак: чай и черничный творожок
Обед: бульон с борща и 1 мандаринка
Перекус : банан и две мандаринки
Ужин: капучино и слойка с ветчиной(40 г.)
КБЖУ —730/ 24/21/117
Надеюсь завтра будет лучше

Девочки с праздником вас💐Любви, красоты и прекрасного настроения 💋💕
У меня настроение сегодня отличное, про здоровье говорить не будем😅 Мои мальчики с утра порадовали любимыми тюльпанами, потом старший уехал поздравлять свою девочку, младший умчался с друзьями кататься на великах, а мы с мужем наконец смогли побыть вдвоём, ещё и дома, это вообще редкость. Хоть сегодня и была замечательная погода, никуда не хотелось идти и тем более ехать. От приготовления ужина меня сегодня освободили и заказали на дом роллы и огромную пиццу, муж пытался споить мартини, но я не поддалась. А то жор опять проснётся 😂
Аппетит второй день не очень и меня это радует, но на весы пока не встаю, просто не хочу.
Завтрак: капучино и один ржаной хлебец с мацареллой
Обед : 1 тефтелька и ложка овощного, чай и пол ч.л. мёда
Ужин: запечённые роллы (4 шт), капучино
Перекус: яблоко
КБЖУ — 730/24/20/112🙂
Тренировка тоже сегодня была💪🏻
Революция тела + добавила утяжелители на ноги. Хоть и не большая тренировка по времени, но очень мне нравится👌🏻
Завтра муж на работу, а у меня куча планов. Надеюсь все получится😁

Привет красавицы😁
День сегодня тоже не плохой , купила всем подарки, про себя тоже не забыла, купила себе новые маникюрные щипчики и пилочку. Потом оплатила коммуналку , управилась дома, приготовила ужин, вечером даже успела вызвать бабушке газовую аварийку. Так хорошо установили счётчик , что он начал пропускать газ. Ой, работнички🤦🏼‍♀️Слава богу все отремонтировали и очень быстро🙂
Питание нормальное, сегодня даже ела мало, нет аппетита. Здоровье пока оставляет желать лучшего, но я держусь💪🏻😁
На улице у нас сегодня очень тепло, хоть и дождик и распускаются первоцветы😍Красота😁
Днём, пока я бегала по магазинам, приезжала кума и придарила мне к празднику две орхидейки. Не кума, а золото😍
Питание:
Завтрак: кофе и банановый творожок
Обед: капучино и кусочек сыра мацареллы
Ужин: 1 тефтелька(80г) и ложка овощного рагу, кофе
Перекус: 2 мандаринки, яблоко
КБЖУ —790/ 24/31/112
Тренировка🏋🏼‍♀️Революция тела(3) кардио
Сейчас в душ, потом подстригу мужа и сделаю себе маникюр 😉✌️
Всем отличных праздников😘

Всем привет😁
Сегодня не плохой денёк выдался, даже не смотря на то, что болит горло🙂 Выспалась, управилась с домашними делами, полила свои любимые орхидейки. Вообщем сегодня ничего утомительного.
Сегодня довольна своим питанием👌🏻
Завтрак: овсянка, кофе с 1 бельгийской вафлей
Обед: куриная грудка с овощным рагу, кофе и 10 г. горького шоколада
Ужин: овощное рагу, была попытка впихнуть в себя ещё кусочек куриной грудки, но тщетно😅( отправилась к уличным кошкам); зелёный чай и 1/2 ч.л. мёда
Перекус: яблоко, манго
КБЖУ —900 / 36/19/129
Тренировка🏋🏼‍♀️Революция тела (2)
Младший сынуля сегодня вышел в школу , не любит сидеть дома. Зато старший уже сегодня вечером припаровозил домой🤷‍♀️Завтра все равно короткий день и он решил его сократить до минимума😅
Так что все мужики мои дома, а мне другого и не надо😍Люблю, когда они рядом🙏🏻💕

Картинка прям обо мне😂
День подходит к концу и пора подвести итоги😕
Питание совсем не ПП!
Завтрак: кофе и 1 сарделька
Обед: доела за сыном столовую ложку салата( куриная грудка, шампиньоны , лук, яйца и майонез)🤦🏼‍♀️ Чай с лимоном и бутерброд с чёрным хлебом и мацареллой
Ужин: гречка с аджикой ; чай и опять бутерброд с сыром
Перекус: груша, яблоко и орехи
Надо с этим что-то делать, иначе я к лету вместо того чтоб похудеть, наоборот разожрусь😅
Сегодня я все же начала программу «Революция тела»Потому что февраль по тренировкам совсем был слабеньким, да и сил сейчас нет на часовые трени. Первая тренировка прошла отлично, сложного ничего не заметила, если бы ещё горло не болело, вообще все было бы супер👌🏻
Надеюсь моя сила воли и терпение не покинут меня, и я без страха встану наконец на весы😅

Всем привет
Продолжаются сюрпризы с погодой. После вчерашнего дождя, который лил весь день, к вечеру пошёл снег и сыпал всю ночь. Как итог утром гололёд , но сейчас светит солнышко и все опять тает и грязи становится ещё больше. Радует одно, что старший сын успел добраться до универа вовремя🙏🏻Младший сегодня дома, я тоже присоединилась к нему🤷‍♀️Болит горло , голова, слабость жуткая и нос заложен, но аппетит зараза, не пропадает😤 Утром выпила чай с лимоном, уже чешусь😏Вот как лечиться, если на все почти аллергия.....
Посмотрю на своё состояние к вечеру, может позанимаюсь. Никак не получается войти в режим регулярных тренировок, все время что-то сбивает, замкнутый круг какой- то😭
Но есть и хорошая новость, закончились мои мучения с бабушкиным счетчиком на газ , сегодня его опломбировали и я наконец могу жить спокойно😅
Ну всё, пожаловалась и хватит, пойду наводить порядки в квартире, да и глажка ждёт меня второй день😕

Настроение отсутствует. Состояние разбитое, ещё и погода дождливая и холодная. С утра готовила студенту и собирала вещи. Сейчас отправлю его в Краснодар и начну готовить ужин.
Опять заболел мой младший сынуля , теперь подхватил вирус, лежит бедолага, слабость сильная, горло болит и насморк. Но уже хоть кушает сегодня🙏🏻В школу думаю завтра не пускать пока.
Вообщем не выходные, а черт знает что...

Сегодня тяжелый день. Прощались с очень хорошим человечком и товарищем. К сожалению болезнь победила его, несмотря на то, что два года отчаянно боролся с ней. Очень больно за родных, сама два года назад проходила через весь этот кошмар и понимаю, что время не лечит. Ты привыкаешь справляться без его помощи, но с каждым днём скучаешь больше и больше....
Берегите друг друга🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Калории сегодня не считала, тренироваться тоже желания нет. После таких мероприятий всегда пустота внутри.

Привет всем💕
Денёк сегодня бешеный , ноги гудят, но Слава Богу на сегодня с делами покончено🙏🏻
Сначала ходили с младшим сыном в поликлинику за заключением для военкомата. Давно там не была, ничего не поменялось, одним словом дурдом🤦🏼‍♀️Потом опять бегала с документами на газовый счётчик, сделала все , что от меня зависело, теперь будем ждать опломбирования и надеюсь не долго, потому как деньги продолжают утекать с нашего кармана. Вот хитрая система, капец😤
Набегала сегодня 12 500 шагов💪🏻
Прибежала домой, приготовила мясную солянку, сейчас немного отдохну и обязательно потренируюсь🏋🏼‍♀️
Питание за сегодня🍽
Завтрак: кофе и припрятанное вчера безе с ягодами😋
Обед: гречка, 2 кружочка маринованного кабачка, кофе и 1 зефирка
Ужин: солянка
Перекус: чай, банановый творожок с шоколадом
КБЖУ —950 / 38 / 30 / 125
Погода по прежнему сырая , всю ночь шёл снег, но к обеду , как всегда все растаяло. Сегодня увидела на кустах жасмина пробивающиеся зеленые почки, даже приятно на душе стало😉🌱
Хороших всем выходных 💕

Привет красотки😉С первым днём весны💕Хотя погодка сегодня не совсем весенняя😅То снег, то тучи, то солнце, ещё и ветер сумасшедший🌨🌊🌥
Сегодня опять пришлось бегать по инстанциям, каждый раз поражаюсь какой везде бардак🤷‍♀️Одно хорошо, набегала 11 500 шагов и это хорошо, что в несколько мест меня мама на машине свозила🙂
Питанием я сегодня тоже довольна, но не фоткала.
Завтрак: овсянка и капучино
Обед: гороховый супчик, кофе б/с с 1 зефиркой
Ужин: салат с тунцом, яичным белком, помидором и зеленью ; капучино
Перекус: кусочек кальцоне с курицей
КБЖУ — 1080/ 47 / 22 / 172
Сейчас срочно переодеваюсь и заниматься с Джилл💪🏻, пока меня не соблазнили на эклеры😋Но на завтрак я себе оставила безе с фруктами😍

Всем приветик😁
Жизнь потихоньку налаживается👌🏻
Питание сегодня идеальное , очень собой довольна🙂
Тренировка тоже была, я решила пока заниматься по более простой программе от Джилл, так как спина ещё не даёт тренить в полную силу. Программа называется « Похудеть за 30 дней». Конечно же она легче « Нет проблемным зонам» и « Ускорь метоболизм», но учитывая мою ситуацию, плюс перерыв в две недели это то, что мне сейчас нужно😉 Ещё находила 9000 тыс.шагов, замёрзла , хотя погода сегодня лучше чем вчера, без гололёда 😅
Кроме этого сдвинулась с мертвой точки проблема с бабушкиным счетчиком🙏🏻Скоро можно будет о ней забыть вообще 😅
Вчера у нас в городе открылась новая пекарня, ещё и не далеко от нашего дома, поэтому я сегодня сбегала туда и купила на пробу вкусняшек и свежеиспечённого хлеба🍞Сама не ела, но пока ждала свой заказ выпила горячий макачино.
Вообщем возвращаюсь в свой привычный режим✌️

Всем приветик✌️
Сегодня я попыталась позаниматься, но не тут то было😏Даже йога мне не далась, не готова ещё моя спина, сильная тянущая боль, аж в ноги отдаёт.
По питанию немного лучше, но совсем не идеально.
Моим болеющим тоже вроде полегче🙏🏻
На улице у нас жуткое обледенение. Идёт дождь и тут же все замерзает, покрываясь коркой льда. Ходить не возможно, еле сходила в аптеку и магазин, как корова на льду😂 А вот сынуля успел упасть, подскользнулся выходя с почты. Теперь на мягком месте синяк и рука сбита, хорошо ещё ничего не поломал🙏🏻 Вот так порадовала нас зима в последние денёчки, мы то уже были настроены на весну. Верба распустилась, а в полисадниках нарциссы и тюльпаны выпустили листочки🙁Жалко их...
Хочу тепла и солнышка💕

Привет стройняшки ✌️
У меня прямо полоса неприятностей, заболела бабуля и муж, а саму разбил радикулит. Капец какой-то🤦🏼‍♀️Слав богу хоть сыну лучше🙏🏻
Настроения нет ни на что😏, о тренировках пока речи тоже не идёт , спортсмен в виде буквы зю, как-то .... Хотя в позе собаки смогу стоять, наверное😅
Вообщем лечу всех , раздаю пилюли, вызываю врачей, а сама хожу с пластырем на пояснице. Скорей бы все наладилось🙏🏻
Погода тоже испортилась, выпал снег и мороз. Всю зиму хотелось снега, а тут уже на весну настроились и на тебе🌨🌨🌨
Ну ничего, где наша не пропадала🙂Прорвёмся 💪🏻✌️

Всем приветик
День сегодня ленивый и семейный😁С утра прошлись за продуктами, замёрзли, так как на улице сегодня мороз . Весна на пороге, а тут зима вспомнила о своём существовании😏
Сынуле стало лучше и настроение у меня получше😁, а с остальным справимся 😉
Тренировки сегодня не было, но нашагала 8000 шагов.
Питание не совсем адекватное, но я стараюсь. Из-за не правильного питания в животе дискомфорт,чувствую себя шариком😂 Завтрак был правильным: овсянка с бананом и черносливом+ кофе с молоком и 1ч.л. сахара. А потом понеслось.... картошка по-французски, чебурек с сыром, сладости🤦🏼‍♀️А на ужин были фрукты ( манго, киви, банан) и орешки( миндаль и кешью)
Но всё, хватит валять дурочку и пора взять себя в руки💪🏻Хочу хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть, тем более на будующее у нас большие планы и куча запланированных поездок. Первая поездка запланирована в Ялту✌️Ура😁Моя мотивация просыпается и активируется💪🏻😉😁

Привет красавицы.
С праздником ваших дорогих мужчин🎂Здоровья им, благополучия и любви к нам😉😁
Своих любимых мужичков поздравила, подарила то, что они сами заказывали. Теперь буду печь для них большую пиццу🍕🍕🍕🍕🍕🍕
С питанием по прежнему какая-то ерунда, сегодня вообще ем только конфеты ......
Вечером надеюсь потренироваться🙏🏻
Настроение не очень😒Младший сынуля приболел, два дня поднимается давление и при этом сильно падает сердцебиение. Пришлось созваниваться с нашим Краснодарским кардиологом, назначила препараты , вроде сегодня лучше. Надеюсь все вскоре нормализуется и мой малыш снова будет бодрячком.
Но и это ещё не все проблемы, хотя и не такие серьезные . Мы с бабулей прозевали годность газового счетчика и на бабушку пришла кругленькая сумма долга. Не сильно большая конечно, но для стариков это всегда большой стресс. Пришлось приврать ей, что это ошибка и все нормально, на понедельник заказала срочную поверку счетчика, а долг выплачу сама, чтоб она и не знала. Не хватало ещё , чтоб из-за этих денег ее хватил удар🤦🏼‍♀️
Так, что вот так, вроде бы все поправимо, но настроение подпорчено😏
Хороших выходных вам😘😘😘

Сегодня не мой день😅 На все 200% Поехала в военкомат за дедушкиным свидетельством, кабинет закрыт, потому что специалист уехала в Краснодар. Потом поехала в Межрегионгаз - попала в не приемный день🤦🏼‍♀️Что за невезуха😅
Вернулась домой, напекла блинчиков своим мальчишкам. Приготовила начинку из бананов, малиной и мороженым☝🏻И плевать им , что Масленица закончилась😂
Сама не ела, а разморозила для себя ягоды( малинка, ежевика, смородина)
На ужин будет творожок и зелёный чай с ароматом персика😁
Завтра ещё один заход по тем же инстанциям, надеюсь повезёт больше 😊

Всем приветик.
Девочки, спасибо за поддержку😘😘😘
Вот за что люблю этот ресурс, так за то, что можно поделиться своими чисто женскими проблемками и тебя поймут и поддежжут😁
Сегодня я встала на весы и сразу поняла, что пора заканчивать со своей ленью 😏
52,9🧐Это + 1,6 за две недели🤭 Но есть и хорошая новость, начались кд, возможно из-за них и колбасило меня последние дни. Сегодня конечно к тренировкам я не вернусь, сами понимаете, живот тянет и нет никакого желание прыгать, а вот завтра посмотрю.... Питание пока тоже хромает, сладенького очень хочется😬Но самое главное настроение возвращается😁😉 😍✌️

Точно про меня😏
Привет красавицы😉Не понимаю, что со мной происходит. Ничего не хочу, прям депрессия какая-то🤷‍♀️Который день пытаюсь потренить и без успешно, настроение ужасное, чувствую себя разбитой, за питанием не слежу.Как вернуть себя не знаю😒

Привет всем✌️
Ненавижу понедельник😒Подъем в четыре утра выбивает меня из колеи. Весь день наперекосяк.......

Всем добрый вечер. Приехали домой , нагулялись, подышали морским воздухом, получили заряд положительной энергии, можно жить дальше😁😉
Погода сегодня отличная, тёплая и даже к обеду стала солнечной☀️В Геленджике по деревьям скачут белки и очень много чаек в море, аж настроение поднимается, глядя на все это великолепие😍
Тренировки естественно сегодня не было, питание более менее нормальное, если не считать блинчиков с мороженым, съеденными в кафе и двумя конфетками с чаем в гостях.
Теперь осталось собрать своего студента на учебу, благо всего 3 дня и выходные.
Делюсь с вами фотками с сегодняшнего моего дня .
Всем хорошей новой недели😘