Всем приветик😉
Позавтракали, собрались и выезжаем домой😁 Отдохнули посто супер👍🏻Пора возвращаться к трудовым будням 👌🏻😊
Завтрак был тот же, что и ужин🤗Стыдно, но вкусно 😋 ( кофе и панчо)
Немного фоточек Сочинских цветов💕

Добрый вечер😘
Сегодня были в Олимпийском парке. Клево погуляли👍🏻Там проходит Формула 1, сегодня первый день. Такой гул от машин, разве от такого утянешь мужиков🤦🏼‍♀️😂
По питанию☝🏻Калории сегодня не считала,как то не дошло до них дело🤷‍♀️
Завтрак : кофе и последний кусочек рулета с сёмгой
Перекус: мороженое 🍦 🤗
Обед 🍴 овощной салат и куриная ножка. Чай ☕️
Ужин 🍴 кофе ☕️ с пирожным "ранчо"
Короче грешила я сегодня не по детски😂😂😂Но вечером занималась на йогой. 🙏🏻 А перед этим загорала прямо на балконе😊Вообщем день насыщенный и клевый😍
Завтра собираемся домой😁Как говорится☝🏻В гостях хорошо 👌🏻, но дома 🏡 лучше😁 👍🏻

Доброе утро красотки😊
Мы продолжаем экскурсировать😂
Пока ждём поезд почитала ваши дневники 📓 Как всегда страсти кипят, жизнь идёт 😉👍🏻
Завтрак был тот же, что и вчера. Наконец доела свой рулет с сёмгой и кофе.Теперь держим путь в Олимпийский парк😁
Всем отличного денька

Всем приветик😊
Наконец мы вернулись в гостиницу. День был потрясающий😍Очень понравилась природа Абхазии. Восторг и куча положительных эмоций, не смотря на то, что ноги уже не ходили 😂и кушать хотелось😋
Теперь по питанию☝🏻
Обед 🍴 уха с форелью и мандариновый сок😋
Ужинали в ближайшем кафе. Я как порядочная заказала овощной салат 🥗 без заправки, но не выдержала и слопала ещё хинкали, 2 штуки🤦🏼‍♀️ Сначала расстроилась, но подсчитав дневную калорийность поняла, что даже не вышла за 1000калорий.
Хотела по приезду, вечером ещё позаниматься йогой, но сил уже не было, да и время было 10 вечера🤷‍♀️Но ходили сегодня очень много, так что пусть сегодня так😊
Ну и как всегда немного фоточек😘А сейчас купаться и спаааать

Доброе утро красотки 😘 Сегодня ранний подъем, завтрак на свежем воздухе и вперёд 👉На Абхазию 👍🏻Сегодня экскурсия на весь день😁
Кстати на завтрак был кофе и мой диетический рулет с сёмгой 😋 Мои мужчины сказали, что они такое не едят😁Ну и ладно, мне больше достанется😂

Всем приветик, ещё раз✌️
День сегодня супер насыщенный. Нагулялись по прекрасному городу. Море, солнце ☀️, тепло😍Что может быть лучше🙏🏻
Питание тоже впорядке👍🏻
Как только отхлыгала от поездки позавтракала рулетом из лаваша с малосольной сёмгой, творожным сыром и огурцом. Ну и конечно же кофе ☕️
Обед 🍴 был в кафе. Я заказала суп Том Ям и кофе по ирландски, но пить его не смогла, не понравился🤷‍♀️
Ужин был из фруктов🍎🍊
А потом была тренировка на балконе нашего номера💪🏻Вот это кайф, смотреть на море и заниматься спортом одновременно 😊 Позанималась почти час.
И немного фоточек сегодняшнего вечера😉😘

Привет девочки😊
Нам осталось ещё немного и мы в Сочи. Ура 😁
Еды сегодня у меня пока не было никакой, потому как жутко укачалась, даже несколько раз останавливались 🤷‍♀️С собой и фрукты и творог, но пока не до него😂Несмотря на это настроение отличное. Ещё прохладно, но светит солнышко и нету ветра😁😍
Всем хорошего дня😘До вечера😉

Сегодня просто сумасшедший день. К сожалению на тренировку времени не нашлось🤷‍♀️Ужасно обидно, но освободилась только к половине десятого.
По питанию всё терпимо😊
Утром был кофе ☕️
Перекус: стакан 1% кефира
Обед 🍴 чай и бутерброд с ржаным хлебом т салями
Перекус: яблоко 🍎
Ужин 🍴 овощной салат с ржаным хлебом.
Вроде бы всё 🤔
Очень в странный я вчера записалась марафон, уже сегодня организатор так и не объявилась🤷‍♀️ Ну и ладно😊😉
Погода вроде налаживается, ночью мы уже выезжаем в Сочи😍 С собой взяла спортивные вещи и свой коврик😊Через три часа вставать, а я ещё не ложилась. Делаю маникюр 💅
Пока пока😘😘😘

День подошёл к концу. Мой режим наконец приходит в норму☝🏻
Тренировка была отличная. Сегодня проработала все мышцы, но уклон всё же был на бёдра.
На днях купила себе новые легенсы и кроссовки 👟 , сегодня хоть примерила😊 Наконец покрасила волосы, осталось сделать маникюр 💅 и можно ехать на отдых✌️Сегодня уже начала собирать чемодан😊Теперь вся надежда на погоду🙏🏻Весна вернись🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Всем привет😉
Новый понедельник и новый повод начать всё сначала 🤷‍♀️ Пока все стабильно и идёт по плану. Выхожу из обжорства и возвращаюсь к регулярным тренировкам🙏🏻Да будет так🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Привет красавицы 😘
Сегодня опять дождь ☔️ и ветер 💨. Холодина. Настроение "овощ"☹️ Опять болит голова 🤦🏼‍♀️
Питание ещё не совсем правильное, но уже более или менее. Вечером планирую позаниматься шейпингом, нужно возвращаться к своему режиму.
Решили не отменять поездку в Сочи. Муж сказал, что хочет сменить обстановку. Может так действительно будет лучше🤷‍♀️Так что надо как-то собраться с мыслями и подготовиться к поездке🤔
Вообщем 🤷‍♀️как-то так...

Всем приветик.
Кончилась у нас весна, впрочем как и у многих🤷‍♀️ Холодина, все время дует ветер и идёт дождь ☔️ Вчера начала опять доставать тёплые вещи🤦🏼‍♀️
Питание утром было вполне диетическим: йогурт с фруктами. В обед вернувшись домой похватала со стола, что видела. И кабачковые оладушки, и колбаску с сыром да ещё и с сладким чаем. Постараюсь хотя бы вечером не наесться. А сейчас опять надо бежать на другой конец города бабушке за лекарствами, за одно растрясу съеденное. А то лопну😱

Привет красавицы.
Наконец то мы дома. Очень уставшие и опустошённые. Этот страшный день закончился и надо продолжать жить дальше.😔🤷‍♀️
По питанию сегодня кошмар 🤦🏼‍♀️ К сожалению на фоне стресса всегда много ем, особенно сладкого. Так что уже отёкшая и вообще выгляжу не очень.
С завтрашнего дня беру себя в руки, а сейчас купаться и спать...

Всем привет.
Сегодня у нас в семье случилось горе. Скоропостижно скончался отец моего мужа, т.е. мой свёкор. Весь день как в тумане. В голове каша, настроение сами понимаете...
есть весь день было некогда,да и не хотелось. Уже в семь часов вечера добрались домой и я доела за мужем пшеничную кашу с подливкой , выпила кофе и заела конфетами. Завтра ещё нужно выдержать сложный день....
Простите, что вот так выложила такую информацию. Просто здесь я нашла такую поддержку, какую не всегда встретишь даже в живую.

Вот люблю я запланировать разгруз и забыв к вечеру схомячить чего нибудь вкусненькое🤦🏼‍♀️В ведь так все хорошо начиналось😂 А все потому что мой муж сегодня меня решил порадовать и у него это получилось. Вот умеет удивить 🤷‍♀️😁 Пришёл с работы с букетом сирени и с браслетиком, который я не так давно смотрела в магазине😍Внимательный становится с возрастом😁😂 Ну вообщем я так обрадовалась, как не заметила, что уже уплетаю кусок домашней пиццы 🍕 с кофе ☕️ 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️Вот как так? Растроешься -ешь, обрадуешься -опять ешь🤦🏼‍♀️Ну, долго ругать себя не буду, поздно🤷‍♀️Скоро тренировка 🏋 А завтра ещё одна попытка разгрузиться😁

Привет девчоночки😊
У нас сегодня тоже резко похолодало. Вчера +24, а сегодня +9, ветер с ног сбивает и дождь ☔️ Кошмар 😱
Я сегодня решила устроить разгрузочный денёк. Так что моя еда на сегодня 1% кефирчик, вода 💦 и утром конечно же кофе ☕️
Вечером тренировочка💪🏻Шейпинг и программа на ноги и бедра😍
Всем скорейшего потепления😊🌷🌷🌷🌷🌷

Обед 🍴 немного картофельного пюре и салат из овощей 🥗
Перекус 🍎🍏
Ужин 🍴 суп 🍜
Почему-то к вечеру жуткая слабость. Наверное реагирую на смену погоды или перед кд🤷‍♀️ Пока управилась у бабушки, силы совсем меня стали покидать, до дома еле дошла. А ведь на вечер запланированна тренировка 🏋. Сейчас немного отдохну и постараюсь всё же позаниматься.
А вот такая красота цветёт у бабули во дворе😍

Привет красотки😉
Сегодня настроение бодрое 💪🏻Вес свой не знаю, так как весы по прежнему не работают, но оно и к лучшему😉, хоть настроение не портят эти цифры😁
Утром очень хотелось сладкого, чувствуется приближение кд. Не стала отказывать себе в этом удовольствии и позавтракала одной конфетой с кофе 😋
Всем хорошего дня и позитива😘😘😘

Всем привет😁
Возвращаюсь к режиму😉
На завтрак была овсянка с изюмом и кофе ☕️
Обед 🍴 макароны с кабачковой икрой, чай
Перекус 🍎
На ужин 🍴 уха с сёмгой 😋👍🏻
Сегодня шейпинг💪🏻
Всё замечательно, но весь день почему-то хочется спать 😴Наверное вчера передышала кислородом😂

Добрый вечер красотки😁
Сегодняшний день пролетел на одном дыхании😊Как и планировали поехали в лес на небольшую прогулку. Погода обалденная, компания классная, а шашлык вкусный😋 Много не ела, почему то, когда можно -не хочется🤷‍♀️😂Выпила два бокальчика шампанского 🥂 И съела кусочек кулича.
Нагулялись, надышались кислородом и приехали домой 🏡
Теперь надо собрать студента 👨‍🎓и приготовить школьника на завтра, хотя, если честно хочется завалиться спать 😊
Тренировки сегодня естественно не было,но с завтрашнего дня опять регулярные тренировки и строго диетическое питание☝🏻Через десять дней едем в Сочи😍😁
И немного сегодняшних фоток😉