Всем приветик😁
У меня такое клёвое настроение, что аж страшно 😂
До моего дня рождения ещё несколько дней, а я уже начала получать подарочки😊Так приятно 😁 Наконец приобрела свою мечту- утяжелители для занятий фитнесом 👍🏻Сегодня буду опробовать. Порадовала себя обновлением некоторой косметики, скоро косметичка не закроется😂Самое интересное, что крашусь мало, но косметики на целую женскую команду🤦🏼‍♀️😂А бабуля порадовала букетом цветов со своего полисадника, что особенно трогательно🙏🏻 Еле ходит и полезла же нарезать мне цветов 😍Обажаю её ❤️
По питанию все прилично. До вечера😉

Всем приветик😉
Денёк отличный, настроение потрясающее✌️Еду сегодня не фоткала,надоело😂

Завтрак: кофе, рулет из лаваша с мясом и сыром запечённый в духовке
Обед 🍴 фруктовый салат из яблока, банана и апельсина
Ужин 🍴 овощи: 🥒 🍅и редис + пару столовых ложек кабачковой икры
Перекус: 🍌 и пять орешков миндаля
Вместо тренировки сегодня мы с младшим сыном Арсением совершили трёх часовую велопрогулку по ближайшей лесополосе вдоль реки😁👍🏻Он показал мне новые места, очень красивые😍Прямо кайфанула от прогулки, правда теперь пятая точка жуть как болит😂Отвыкла с прошлого года от велика🤷‍♀️😂
А вчера убираясь у бабули нашла свой мини степпер, который отнесла в декабре во время ремонта и успешно забыла про него🤦🏼‍♀️Сегодня принесла домой, буду шагать👍🏻
Вообщем все замечательно, тьфу тьфу тьфу, чтоб не сглазить 🙏🏻😁😁
Ну и конечно немного фоток с сегодняшней велопрогулки😉✌️

Привет красотки 😉
Сегодняшний день был очень активный и суматошный. Но про себя я не забыла, хоть вечером уже так лень было тренироваться.
Питание сегодня отличное. Ура весеннним овощам и ягодам😁
Тренировка всё же была☝🏻🏋🏼
Погода сегодня тоже очень тёплая и солнечная. По городу распустились пионы😍 В общем настроение суперское, не смотря на некоторые неприят в школе🤦🏼‍♀️Но это всё мелочи.
Всем отличных выходных 😘

Всем приветик👋🏻
Я сегодня молодец 👏🏻 Выполнила всё, что наметила.
Питание правильное, тренировка 🏋-прошла отлично 👍🏻 После душа сделала себе вакуумный массаж. Чувствую себя будто заново родилась 😁
Настроение отличное, надеюсь надолго 😁

Наконец вечер😊 Сегодня я почти☝🏻молодец . Питалась правильно👍🏻Тренировку провела на ноги-бёдра🏋🏼 Но массажа сегодня не было🤷‍♀️
Сегодня забежала к куме и взвесилась🤦🏼‍♀️ Нажрала я за две недели целый килограмм 😱Вот так я готовлюсь к лету😂 Теперь взвешусь 1 июня, а до этого буду работать над собой не покладая рук и ног😁
У нас зацвёл жасмин и розочки. Аромат просто обалдеть😍
Всем спокойной ночи 😴😘

Привет девчоночки😊
Вчера не писала🤷‍♀️Настроение плохое, аппетит чересчур хороший, но сегодня настало то самое завтра, когда уже нельзя больше оттягивать. Возвращаюсь на путь истинный и продолжаю совершенствоваться😊
Вечером тренировка 🏋 И с сегодняшнего дня возобновляю баночный массаж для проблемных зон☝🏻
Вечером отпишусь об исполнении своих планов😉

Всем привет.
С Днём Победы!
Подвиг наших дедушек и бабушек невозможно забыть, да мы и не имеем на это право. В этом году мы тоже участвовали в шествии бессмертного полка, пронеся портреты своих дедушек по улицам города. Грустно, что этих великих людей становится все меньше...
Старший шёл с нами, а младший сын стоял в карауле около вечного огня в парке. Ужасно переживала за него, зная, что он от долгого стояния на месте может упасть в обморок. Даже хотела его " отмазать", но он отказался. После парада мы заглянули у нему, стоит😔 бледный, аж зелёный 🤦🏼‍♀️Представляете, как у меня сжалось сердце ❤️ Но отстоял до последнего, я им горжусь💕
Потом вместе съездили на могилки возложить цветы.
Теперь пора браться за домашние дела. Завтра рабочий день☝🏻
По питанию сегодня бардак🤦🏼‍♀️ Сегодня даже не старалась себя ограничивать. Об этом подумаю завтра😉

Всем привет 👋🏻
Сегодняшний мой разгрузочный день накрылся медным тазом. Нет, конечно начиналось все по плану, но часам к трём у меня произошёл давольно таки не приятный разговор( не буду вдаваться в детали 🤦🏼‍♀️) и я с психу не заметила даже как оказалась около холодильника...... Вот почему есть люди, которые понервничая ничего не едят, а я как идиотка😭Как будто еда может решить проблемы🤦🏼‍♀️ В общем наелась я овощного рагу, потом запила кофем с печеньем. Позже ещё и яблок наелась. Вот думаю, завтра опять попробовать или устроить белковый день 🤔
Завтра День Победы. Младший сын учавствует от школы и мы пойдём с бессмертным полком, пронесём портреты своих дедушек. Жаль что погода очень испортилась😒Похолодало, дожди и ветер 💨
Всех с наступающим праздником😘

Тихий и спокойный вечер не удался😂Но хорошо, что он уже заканчивается🙏🏻😁
Ужинала сегодня овощным рагу 😋и чай ☕️
Хочу с завтрашнего дня, тем более, что завтра понедельник ☝🏻 посидеть на белковой- углеводной диете. За последнее время расслабилась, а до лета совсем чуть-чуть осталось.
Завтра начну с разгрузочного дня 😊👍🏻

Приветик красотки😉
Сегодня у меня спокойный денёк, надеюсь и вечер пройдёт в том же ритме. С утра сходили в магазин приодели младшего к лету, потом забрали портреты своих дедушек для бессмертного полка. А сейчас мои мужчины все разбежались по своим делам и если честно, я кайфую😁Давно я не была дома одна в тишине😊 Спокойно приготовила овощное рагу и поставила тесто на пельмени к вечеру.
Завтрак сегодня состоял из хлебцев ржаных и сёмги
Обед 🍴 шашлычки из креветок с рисом и молочный коктейль 🍹
Вот так😉как то так🤷‍♀️😂

Наконец вечер😁Устала, ноги гудят, но сегодня позанималась шейпингом 💪🏻 Кушала весь день правильно, если не считать не большого кусочка рыжика😊 Не сдержалась🤷‍♀️Всууууусный😂😁
Ещё, перебирая фотки в компьютере, нашла эту фотку. Она десятилетий давности, т.е. мне здесь 28 лет и 45 кг. Мы ехали с моря и остановились погулять на Казачий дворик😁 Эх, жаль что так время быстро бежит😢 и килограммы нарастают 😂😂😂
Ну ничего ☝🏻будем работать над собой😉👍🏻

Всем приветик😁
Сегодня настроение получше, простите за вчерашнее нытьё. Не знаю, что на меня нашло🤦🏼‍♀️ но иногда бывает😧
Завтракала я сегодня белковым коктейлем с шоколадным вкусом
Обед 🍴 овощной салат без заправки и несколько клубничек 😋 После клубники вообще оказывается жизнь прекрасна 😍😂
Всем хорошего настроения 😘😘😘

Плохой день😩Задолбало всё 🤦🏼‍♀️Одно желание спрятаться куда-нибудь и побыть одной. Наверное просто устала😤Тренировки опять не было. Эту неделю как то с ними вообще не складывается🤷‍♀️Собственно говоря, как и с правильным питанием😢Вообщем захотелось поныть, простите за слабость. Но я обязательно возьму себя в руки, ведь это нужно прежде всего мне. Совсем не хочется терять результат своего труда.
Посмотрим, что даст завтрашний день🤔

Всем приветик😘
Что то я никак не вернусь в прежний режим. Какая-то постоянная нервозность и чувство разбитости. Вроде только с отдыха приехали и сил должно быть больше, а у меня наоборот полная апатия ко всему.
По питанию сегодня совсем никакой стабильности😭На тренировку опять нету сил. Может это весенний авитаминоз 🤷‍♀️И что обидно то , желание есть, а энергия нулевая😩
Сегодня под утро приснился сон. Как будто я встаю на весы и они показывают 48, но приглядываюсь, а там оказывается 61 😱Проснулась в ужасе 😧 Наверное это знак😂

Привет красавицы 😘
Сегодня очередной бешеный день, но в отличии от вчерашнего всё прошло по плану😁
Питание в пределах моей нормы калорийности. Не уверена,что сегодня осилю тренировку, так как ноги гудят, в голове какой-то туман🤷‍♀️Возможно позже позанимаюсь йогой. А вообще хочу с завтрашнего дня пройти очищающую диету. Нашла в интернете, на пять дней, а то я чувствую, что расслабилась.
На улице у нас жарко, как летом. +30 По городу заработали фонтанчики и всех так и тянет к ним поближе,особенно детей. Они уже вовсю купаются в них😁
А сейчас у меня одно желание-посидеть 😊
Всем хорошего вечера😉

Наконец этот день закончился. Как то у меня сегодня не заладилось с самого утра🤷‍♀️Что не задумала, ничего не получилось🤦🏼‍♀️Прямо чёрная полоса 😭Надеюсь завтра прийдет белая😂Питание почти 🤗правильное😂Тренировки не было. Вот такой сегодня день-никакущий😤
Хочу обратно в Сочи 😍

Всем приветик😁
Проводила своих мужчин на работу и в школу, сама позавтракала и побежала по делам. На завтрак были два бутерброда из фитнес хлеба бездрожжевого и не жирного сыра, ну и конечно же кофе ☕️ с молоком😊
Погодка отличная, настроение тоже 😁Обожаю май😍💕

Привет красавицы 😁С праздником 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Денёк сегодня отличный. С утра сходили на демонстрацию, потом,как и планировали поехали на рыбалку👍🏻Рыбу конечно не поймали🤷‍♀️По другому и быть не могло, так как ну совсем мы не рыбаки😂😂😂Но☝🏻Шашлычок был отменный и позагорала я вдоволь😊Провели время весело👍🏻Потом вернулись домой, я собрала старшего сына на вечерний рейс, в универ. Завтра у всех начинается рабочая неделя👌🏻💪🏻
Питание сегодня было не совсем правильным 🤦🏼‍♀️ Но я решила сегодня не переживать по этому поводу и с завтрашнего дня взять себя в руки☝🏻Скоро лето😍
Сегодняшние фотки😊

Всем привет😉
Сегодня некогда было писать, накопилось много домашних дел . А потом было плохо бабули и я была с ней и только в десятом часу вечера вернулась домой. Тренировки естественно сегодня никакой не было🤷‍♀️Питание правда впорядке 👌🏻Завтра хотим семьёй поехать на рыбалку. Рыбаки с нас конечно ни к черту, но пока будет жарится шашлычок попробуем порыбачить .....😂
Всем хороших выходных 😘

Ура,мы дома 🏡 😁😍
По дороге пообедали в кафе в лесу. Я заказала ризотто с овощами и кофе на молоке.
Ужин 🍴 🍏🍊и кофе
Что то я за последние два дня много пью кофе🤷‍♀️
Назад дорогу перенесла прекрасно 😊 Адаптация прошла😂успешно😁👍🏻

Приехала домой, а мне пришла посылка с китая😁👍🏻👍🏻👍🏻Мои носочки для йоги. Правда наверное они будут ждать зимы, когда у меня ноги мёрзнут 😂