Погорячилась я ,собравшись начать тренировки с понедельника. Думала, что уже выздоравливаю, но нет, пока только хуже. Опять бронхит и антибиотики. О пробежках естественно тоже думать рано.
Как выздоровлю сразу же вернусь в строй ☝️💪

Всем привет😉
Ещё болею, нормальных тренировок нет, только йога и то не так как хотелось бы. Слабость ,насморк и кашель не дают дышать полной грудью. Питание ,если честно вообще ужасное🙄
С завтрашнего дня хочу взяться за себя серъезно, особенно в плане питания. Опять буду фоткать всю еду съеденную за день и выкладывать в дневнике. Тренировки тоже буду по немногу возобновлять, хватит болеть.
На улице похолодало, начинаем вытаскивать тёплые костюмчики 🧣🧦 и укрепляться.

Погорячилась я вчера, заболела. Всё же промокнуть под летним дождём и осенним большая разница. Помимо этого кд и накрыла аллергия. Капец, всё и сразу😢
Вот теперь пью чай с вареньем, запивая лоротодином, но главный мой доктор конечно кошка Соня😍Не отходит от меня😊
Шевелиться совсем не хочется. Естественно о тренировках пока речи не идёт, элементарно нет сил и не чем дышать. Еле осилила домашние дела.
Скорее всего эта неделя будет вся без тренировок, своего рода миниотпуск.
Всем удачи, не болейте😉

Ну что, жизнь она разная. Если вчера я впала в отчаяние,то сегодня доктор мне поднял настроение и вернул веру в лучшее😊Сделали утром бабушке узи, опасного для жизни ничего нет, просто воспаление поджелудочной. Я ещё никогда так не радовалась панкреатиту😅Назначили лечение и диету, надеюсь, что скоро всё наладится🙏
Съездили в обед с мамой на кладбище, два раза попали под дождик, благо день жаркий. У нас сейчас самое настоящее бабье лето, жаль,что на море нет времени выбраться. Будем ждать следующего лета.А вечер провели на стройке 🏡Как же уже хочется побыстрее переехать в новый домик😍
Питание сегодня в норме, жаль только на тренировку времени не нашла.Надо нагонять пропущеные тренировки☝️

Первый день нового месяца и новой недели- идеальное сочетание, но меня сегодня словно подметили. Настроение ужасное, самочувствие такое же, питание ещё хуже, тренировки не было.
На завтра много планов, к сожалению они и вызывают моё негативное состояние. С утра повезу бабулю к врачу и на узи, здоровье ее ухудшается и я в растерянности что делать. Сегодняшний день я посвятила выбегиванию обезбалевающего и попытками уговорить бабулю хоть что нибудь съесть .Надеюсь посещение очередного доктора внесёт хоть какую- то ясность в ее состояние и я смогу ей помочь🙏
Потом поедем с мамой на могилку к брату, завтра 6 лет как его не стало...🖤
Из хороших новостей- младший сынуля почти выздоровел и ходит на занятия.
В строящемся доме сегодня вставили окна, на завтра планируют поставить входную дверь и начнутся внутренние отделочные работы.
Надеюсь завтра я обязательно возьму себя в руки , потренируюсь и возьму своё питание под контроль.
А пока, не смотря на свой внутренний оптимизм, в голове полный бардак и куча негативных мыслей. Гнать их прочь....

Как проходит мой день ,когда приезжает старший сынок... Перестирываю, переглаживаю,бегаю по магазинам, готовлю, собираю по новой сумки с вещами и продуктами и на следующий день опять провожаю на две недели. И снова только разговоры по телефону и в Ватсап. И только через две недели смогу обнять и увидеть своего ребёнка снова. Эх😏
Питание сегодня почти в норме, вечером съела две ложки оливье.
Тренировки сегодня не было, просто не было времени, но находила прилично, хотя с шагомером ходила только по улице.
Погодка сегодня замечательная, позволила погулять без кофт и курток, но вечер всё же прохладный. Даже не верится,что завтра последний день сентября.

Сегодня супер активный день, особенно после обеда. Даже поесть некогда было☺
Итого ☝️ пробежка на 5 км; тренировка с Джилл ; находила прилично, ещё кучу вещей и мусора вечером перетаскали у себя на стройке.
Младшего сына не пустила сегодня на учёбу, уж больно он не хорошо себя чувствовал. Весь день лежал, пил лекарства и чай с малинкой и к вечеру немного взбодрился.
Старший сынуля приехал поздно вечером. Накормила, поболтали немного и пошёл отдыхать. Тоже говорит, сегодня денёк выдался ещё тот.
Сейчас развешу стирку и тоже спать😴

Сегодня весь день чувствую слабость, через силу занималась домашними делами. От них никуда невозможно деться😅
Но вечером всё-таки решила позаниматься и разогнать кровь. Потренила 🏋️‍♀️Взбодрилась👍
По питанию стыдно сказать- жрала как в последний раз часов до трех дня. Потом попустило и вообще пропал аппетит.Ну оно и к лучшему.
Из-за резкого похолодания вокруг начали болеть и мой младший уже присоединился. Занятия пропускать отказывается,лечимся усиленно на ходу .
Завтра приедет старший сын на два дня и наконец-то вся семья будет в сборе. Скучаю за ним....Но дети взрослеют и приходит пора их отпускать от себя 😏 Такая уж наша родительская доля.
PS Сегодня случайно в инстаграм наткнулась на старое детсадовское фото , почитала пост под ним, пролистала и потом только поняла, что на той фотографии я. Маленькая, лет трёх, на новогоднем утреннике. Неожиданно ☺
Я четвертая слева.Забавно😅

На обследование съездили. Результаты радуют, есть даже небольшие, но всё же улучшения😊
Питание сегодня ужасное, сплошные перекусы вредной едой.
Вечером отпрыгала кардио с Джилл .🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

Вторник выдался ещё более бешенным. За сегодня я пешком намотали почти 12 км,думала уже не на что сил не хватит. А нет, кофе и хороший обед исправили ситуацию😁 С домашними делами закончила и позанималась с Джилл🏋️‍♀️
Питание было бы идеальным, но вмешался пирожок с яйцом и зелёным луком.
На улице очень резко похолодало, если вчера было жарко ещё в футболке и шортах, то сегодня к обеду уже одевали куртки. Не люблю такую погоду...
Завтра опять ранний подъём. С младшим сыном едем на плановое обследование в Краснодар. Надеюсь всё стабильно и никаких изменений в худшую сторону🙏По крайне мере внешне никаких ухудшения.

Понедельник вышел бодренький 😉
Беготня по инстанциям до двух часов дня, потом домашние дела. Хорошо,что сегодня их было немного. Потом тренировка номер 5 " Революция тела". Вечером нужно было поехать на стройку сделать кое какие замеры. Поехали с сыном на великах (13 км), заодно решила и побегать в парке(4 км).
По питанию сегодня решила сделать выходной от подсчёта калорий,поэтому на завтрак вдоволь наелась печенья с кофе😋, а в обед по дороге домой съела мороженое 🍦В остальном всё было нормально 👌 Ужин так вообще состоял из груши🍐

Воскресенье выдалась спокойное и даже ленивое😁
Сегодняшняя активность это обычные домашние дела: постирался, погладить, сделала уборку дома, приготовила ужин.... Вообщем как всегда.
Утром была на пробежке, но туда и обратно муж отвёз на машине, поэтому находила маловато. После пробежки выпила протеиновый коктейль. Не могу сказать ,что он мне понравился, но купила несколько месяцев и всё никак. Вот второй день пью после тренировки🏋️‍♀️
В питание сегодня всё отлично👌

Ночью плохо спала, в 6 : 00 встала,чтоб собрать сумку для старшего сына в Краснодар. Жуткая слабость была ,а люди, которые обещали приехать в 7 утра, приехали только в 8. Потом проводила мужа по делам и младшего сына в поход с техникумом и легла ещё. Подремала с часик, потом занялась домашними делами, после обеда потренила по программе " Революция тела "( кардио 1 + кардио 2)🏃‍♀️🏋️‍♀️
Питание по калорийности в порядке, хотя съела мороженое🍦
Завтра хочу попасть на пробежку🏃‍♀️

Активная пятница вышла у меня сегодня. Утром проводила своих мужчин, поехала в парк на пробежку🏃‍♀️После пробежки пошла пешком, по пути зашла в горгаз, потом к риелтору, к бабушке, по магазинам......Дома навела порядки, приготовила ужин и передачки для старшего сына в Краснодар. Вечером ещё сделала тренировку с Джилл (6)🏋️‍♀️
Питание в норме👌Немного устала,но настроение отличное😉

Всем привет. Насыщенный сегодня у меня денёк😊 Но вроде всё успела.
Тренировка была - " Революция тела" 5
Питание сегодня подвело, в обед поела докторской колбасы поджаренной на сковороде. Захотелось до ужаса, как в детстве😅В остальном всё хорошо, но калорий перебрала.
А вечером была на празднике первокурсников. Какие они милые и клёвые😍Прекрасное времечко🤩
На завтра куча планов, надеюсь всё получится 👌😁

Сегодня всё по плану.
С утра поехала в парк на пробежку. Так как мой сынуля учится, туда добралась на маршрутке вместо велосипеда, а назад шла пешком (6 км) + 4 км сама пробежка🏃‍♀️ Вечером ещё отпрыгала кардио 2 с Джилл .
Питание по калорийности в норме, но днем сожрала пончик🍩 с кофе☕. Просто он так на меня два дня уже смотрел и я сдалась😅
Вообщем пока всё 👌😁

Сегодняшний день в норме.
Питание в порядке, тренировка была🏋️‍♀️
На пробежку сегодня не получилось выйти😏

Привет девчоночки 😉
Начало недели хорошее👌Питание правильное, тренировка была. Отпрыгала кардио с Джилл и осилила тренировку номер 5 из " Революции тела"🏋️‍♀️
Находила сегодня мало, в основном управлялась дома и несколько раз выбегала в магазин и к бабули.
На улице чувствуется приближение настоящей осени, похолодало, начинаем вытягивать кофты.

Воскресенье. Очередная неделя закончилась. Сегодня я умоталась, устала. В четыре вечера проводила сына в Краснодар на учёбу. В этом году он уже ездит со своей девочкой, она тоже поступила в университет, только в другой. Приезжает теперь реже, скучаю, но что сделаешь взрослеют детки☺ А в этот раз повезли ещё и котёнка с собой😅Чертовски милое создание😍Подкинули под подъезд ночью, пришлось приютить, а дети решили забрать себе. Я только рада, у нас и так двое и принимать никого у них желания не было.

Вообщем пока выпроводила всех ноги отпадали. Закинула их на спинку дивана, отдохнула, выключила в себе мамочку, включила спортсменку и отпрыгала кардио с Джилл😁Вот теперь можно отдыхать😉
По питанию сегодня всё отлично👌
Ну а если взять всю неделю в целом, то она получилась более ленивая по тренировкам, чем предыдущая. Всего было 3 тренировки с Джилл " Революция тела" ;2 пробежки(7 км) и 26 км на велике.
Питание было еще хуже: только 3дня из семи было ПП.
Надо исправляться 😊 Особенно в питании!

Сегодня по питанию всё замечательно.
Ходила много, до тренировки опять дело не дошло.
Приехал старший сын ,всего на денёк, завтра опять уезжает. Две недели его не видела, соскучилась очень. Завтра с утра займусь его сборами.
Опять попала сегодня под ливень, только сегодня вместе с мужем. Погода сумашедшая, жара резко сменяется грозой с бешенным ветром. Сегодня сломался очередной зонт 😅
А вообще очень хочу сегодня спать, предыдущую ночь не спала, плохо себя чувствовала,а в пол четвёртого утра вообще рухнула в обморок. Наверное из - за погоды. Старею😅