11 сентября, 20:10
Очередной день беготни по инстанциям.
На улице жара сменяется ливнем, духота невыносимая.
Питание по прежнему оставляет желать лучшего. И на этот раз моей проблемой стал хлеб. Как ни странно я всегда была к нему равнодушена,а сейчас прямо очень хочется🤨, особенно чёрного 🍞
Тренировка была номер 6 " Р Т" ф. 2.
Завтра опять посещение разных инстанций. Я то думала построил дом и живи себе в удовольствие, а нет , надо сначала выбегать кучу бумажек😅
9 сентября, 15:38
Всем привет😉
Возвращаюсь в строй ☝️Пожрала, полентяйничала неделю и хватит. На весах почти + 2,5 кг 😯Отёкшая жуть, но всё же закрываю рот🤐Сегодня была пробежка на 3 км, после дождика воздух классный, хорошо....В парке очень красиво😍
Вечером хочу потренить с Джилл.
А пока занимаюсь домашними делами😁
6 сентября, 12:40
Немного расслабилась, кд, настроение не очень, тренировки эту неделю не регулярные, питание тоже не супер.
Зато за эти дни прогенералила во всех комнатах, вычистила кухню и ванную. Вчера бегала по разным инстанциям , подала заявку на подключение газа в доме.
Вечером ходили на ужин к друзьям, пожарили шашлычок🍖, выпили шампусика🍾🥂, посмеялись😉
Сегодня день спокойнее, немного отдохну и снова в бой👌🏋️♀️
1 сентября, 19:40
Всех с днём знаний✌🍁📚
Утром ходила к младшему сыну на первую линейку в техникум. Ему как всегда стало плохо, не может стоять долго на месте, падает давление. Весь в мамку, нашёл что унаследовать.Слава богу медсестра у них шустрая, очень быстро оказала помощь.
А вот мне стало плохо по дороге домой. Было очень душно на улице, видно перед дождём парило. Слабость была жуткая и сердце выскакивало, но я ещё попёрлась на рынок за овощами, еле дошла домой и часа 1,5 просто лежала под сплитом.
Поэтому решила сегодня отдохнуть от тренировок, даже ужин не готовила, муж заказал роллы и пиццу😁Я тоже ела, хоть и немного( 2 шт роллов и маленький кусочек пиццы с сыром)
Завтра надеюсь всё будет в норме и обязательно потреню 😉
31 августа, 19:41
Последний день лета, на улице жуткая духота,а к вечеру пошёл дождик. Я как чувствовала и поехала на пробежку днём.
Старшего сына проводила в универ ,
у младшего завтра первый студенческий день.
Получила посылки с Joom: легенсы и спортивную кофточку.
Питание уже третий день оставляет желать лучшего 😕
Тренировка - только пробежка.
30 августа, 22:44
Сегодня времени на себя не было вообще, так что тренировки никакой не было, питание урывками, ноги гудят...
Завтра старший сынуля уезжает на учёбу, так что сборы сумок опять и опять 😅
Погодка стоит у нас такая, что об учёбе пока не думается, на море бы😍
Девочки у кого ученики, лёгкого учебного года всем нам, завтра последний день свободы😘😉
27 августа, 22:51
У меня понедельник получился как никогда😅
Днем конечно домашние дела, а вечером были на годовщине свадьбы и дне рождении одновременно. Посидели просто замечательно👌
По диете и тренировкам сегодня сделала выходной. На застолье ела не много, но попробовала то ,что никогда не ела( сыр с плесенью, запечёные мидии..)
Завтра надеюсь быть опять в строю, много планов 😉✌
Всем хорошей недели 😉
26 августа, 19:43
Воскресенье, просто сумашедший денёк😅
С утра беготня по магазинам и на рынок за продуктами домой и для бабули. Потом искали подарок друзьям на 7 лет совместной жизни. Завтра опять на гулянку😊
Вечером всё-таки заставила себя поехать на пробежку. Это была последняя пробежка по 4х недельному плану от Nike, с завтрашнего дня начну бегать по новому плану.
Итого за сегодня : 11 км пешком, 4,5 км бегом и 10км на велосипеде до парка. Если честно, ножки подустали 🤨
Питание сегодня в норме, в основном фрукты 🍉🍎🍇,нормальный был только обед( 1 тефтелька запечёная в духовке, гречка и овощи🥒🍅)Ну и конечно же пила 3 раза кофе☕, без него никак😉
25 августа, 22:07
Всем привет.
Сегодня на пробежку всё-таки не попала, с утра не смогла, в обед очень жарко, а вечером ездила поздравлять кресницу с днем рождения.
Но тренировка всё же была👌"Революция тела "-кардио и силовая.
Питание в норме, не смотря на праздничное застолье.
Ещё сегодня познакомилась с потрясающим енотиком. Я влюбилась😍Правда вряд ли завела бы дома, уж очень активный зверёк, без присмотра не оставишь😅
24 августа, 21:11
Отличный денёк. Были в техникуме на собрании. Очень понравился директор и классный руководитель. Сын пока в восторге и в предвкушении чего то интересного. Надеюсь так будет и далее, ведь поступил туда куда хотел.
По питанию всё отлично, тренировка сегодня с Джилл " Революция тела" . Муж застал за тренировкой , о чём и говорит моё фото😅 Что, говорит, старушка опять прыгаешь 🤣
Завтра у кресницы др, не очень люблю посещать их посиделки, но ребёнка не могу не поздравить, схожу не надолго😊
С утра по плану пробежка, главное не проспать😉
PS. Малость внесла поправки в калорийность. Вечером очень захотелось компота с булочкой, не смотря на её трёхдневность и так сказать недоеденость 😅 Но по прежнему вписываюсь в свою норму👌
23 августа, 19:00
Всем привет😁 Не писала в дневниках с воскресенья, соскучилась по вам😉
У меня всё отлично, питание в норме, тренировки с Джилл регулярные, пробежки тоже. Я наконец научилась бегать и получаю от этого огромное удовольствие😊 Даже отдыхая на море совершала пробежки по берегу и занималась йогой, а как классно после тренировки нырнуть в море 😍 Единственно зря бегала босиком, о песок натёрла на ногах мазоли.
Завтра у сына в техникуме первое собрание и начинается студенческая жизнь.Теперь в нашей семье два студента😁👍Вот время бежит, вроде только в первый класс вели...
Ну вот, немного выговорилась 😅
Удачи девочки✌
19 августа, 20:03
Вчера, лентяйничала и не придерживалась ПП. Просто было плохое самочувствие и такое же настроение. Еще и сынуля привёз с работы бургеры, по его мнению самые вкусные . Я не могла отказаться, к тому же даже не помню когда последний раз их ела.
Сегодня всё замечательно😁Все домашние дела переделала, питание отличное, тренировка была " Революция тела " силовая и кардио, а вечером пробежка на 4 км в парке.
Подумываю реже писать в дневниках, может раз в неделю или в две, чтоб не расслабляться, но исчезать на совсем точно не буду. Нравится мне тут с вами😉
