Завтрак: 2 яйця всмятку;
Полдник: чашка чёрного кофе, 1 грейпфрут
Обед: 100гр капусты, 150гр курицы, 10гр льняного масла, очень классно сочетается с капустой. Хочу до возвращения мамы спечь вкусняшек какихр-то. Эх, но эти уроки.... Буду учить конспекты и печь;))

Завтрак: 2 яйця всмятку;
Полдник: чашка чёрного кофе, 1 грейпфрут
Обед: 100гр капусты, 150гр курицы, 10гр льняного масла, очень классно сочетается с капустой. Хочу до возвращения мамы спечь вкусняшек какихр-то. Эх, но эти уроки.... Буду учить конспекты и печь;))

Вчера идеально выдержала день. Как результат утром отвес -500гр. Сегодня завтрак норм, но уже через 3часа 2ой завтрак, после которого 2 ложки варенья, кусок штруделя с маком и 5 конфет, а вчера ведь и не хотелось даже. Вот сорвалась и хочется вообще все бросить. Выпила панкреатина и 8 таблеток угля, что б токсины вывело. Силы воли ноль, не хватает её. Если сижу на диете то уроки страдабт. Начала день с уроков, так диета полетела.

Полдник: 270гр фруктов вместо 350. Не могла съесть больше, совесть мучала. Из-за трубочок и остального

Сегодня очень сильный и странный жор!
Обед: 200гр супа, 200гр салата из свеклы, 140гр кролика. Что самое странное я не смогла доесть ни кролика, ни салат. Что бы вообще притронутся к салату мне пришлось, положить туда орехов, семян льна и отрубей, но даже с ними ( а их было достаточно много) я не смогла его доесть. И потом я не смогла не съесть трубочек. Так сильно захотелось, но именно трубочек или мороженого, ничего другого. Не то что бы я объелась, но все таки... Надеюсь это не скажется на весе. Ещё в список моих проступков входит две чайные ложки сахара, чайна ложка мёда и пол стакана молока, ну курага с сыром. Кстати на счёт сахара то мне совсем не понравилось. А после палочек изжога.

Не сдержалась и съела кураги и кусочек сыра к кофе, по этому дополнения больше не будет.

Сегодня встала на весы. В одно время облегчение и разочарование. Слава богу что опять не 60, но за две недели я не похудела плюс набрала 200 гр. Как это диетолог обьяснить?! Эх ладно, надо дальше худеть.
Итак завтрак: 160 гр омлета

Ягодки к чаю - 100гр. Правда съела где-то грам на 20 меньше. Мама тоже ягодки любит☺️😁😆

Ужин: 100гр говядины, 200гр овощей.
Перед этим покаталась на велике. По немногую вписываюсь в колию

Полдник 390гр фруктов
Мама спросила не срывалась ли я. Я не могла ей чесно признаться, знала просто какое у неё будет лицо. По этому для неё - нет.

Day 1.
Завтрак 110гр омлета
Обед 200гр супа, 100гр рыбы, 200гр свеклы с орехами.
Пока не взвешивалась, боюсь. Через три недели встреча с диетологом. Я ему чесно доложу первые в две недели были срывы. Эх, стыдно да как.