13 апреля, 09:47
10.30 на перекус был творог 73 гр и 1 тушеное яблоко, все слопала, а сфоткать забыла
на обед 1.5 кусочка черного хлеба, мясо, 5 фиников и кофе. Сьела бы 4, но приготовила кофе и захотелось к кофе сладкого
Вечером сьела еще 2 куска пахлавы к кофе. Да уж, неисправима, но подняла настроение хотя бы
25 марта, 10:04
Второй раз за утро пью своий любимый чай, пытаюсь уменьшить потребления кофе иежду приемами пищи, по двум причинам: 1. у меня гастрит, кофе на голодный желудок это глупо при данном диагнозе, 2. я пью кофе с молоком, а это выброс инсулина, хочу приучить себя есть в одно и тоже время, что бы облегчить задачу моей панкриатитной поджелудочной
31 января, 11:27
Сегодня мой вес 68.7
еще 15 дней назад был 73.7
Правда до конца марта хочу 60
Если к моему питанию добавить еще и спорт, то цель станет достижимой.
ну и рубрика "завтрак": алое, чаек, и коктейль со вкусом печеньки.
Ксати меня не каждый чай пробуджает, но вот тот, что я пью заменяет даже кофе, это отлично. моему гастриту кофе нельзя 😔. если раньше я пила 2-3 чашки в день, то сейчас 1. ну от одной я уж врядли откажусь, кофе обожаю, кофеман до мозга костей
Попыталась сделать красивое фото
26 января, 08:28
Утро началось в 6.30. Сегодня ьудет тяжелый день, много дел, но стоит найти время для тренировки, давно не было. Вес с утра 69.5.
выпила алое для работы жкт и мой любимый чай (последня порция 😔), так что готова дерзать. 💪
На завтрак шоколадный коктейль с молоком ❤
Всем удачного и продуктивного дня. Наслаждайтесь жизнью, а не едой