Знаю, нагло. Но у меня есть одна просьба. Дайте мне какие-то реально важные ограничения. Вот фрукты например можно есть после 16? Или А можно ли есть после того как поел? Я никогда не наедаюсь за один раз. Что делать? Расскажите о своём начале!!! Пожалуйста

Не могу! Просто слабый человек! Я хочу быть худой, но есть правильно я не хочу. Просто мне пофиг на то какая я в тот момент когда закладываю еду в рот. И Мама надоедает, это моя жизнь что хочу то и делаю. Как сама хомячить так ниче, а как я захотела 1 зефирку. Так говно.

Вот как худеть с мамой? Я ей русским я зыком говорю что сегодня я на салатной разгрузке, а она с утра кашу гречневую на молоке сварила, ну ты позавтракай так, а потом будешь есть все что хочешь. Ааа. И если говорю что не буду обижается и портит настроение весь день. Как-то раз села на жёсткую диету, надо было срочно похудеть, ей все рассказала. Она меня поддерживала на словах. Один день продержалась, а она начала готовить разную сладкую вкусняшку и естественно я сорвалась, а она потом меня в этом упрекала, мол кучу денег с нее беру а не худею. Ужас готовит столько еды что не влезает в холодильники и не ту которую я люблю. Ах эти мамы.

Девочки, кто перешёл на очень низкокалорийное питание? До 500 кал в день? Помогите пожалуйста, как это сделать? Расскажите свою историю, пожалуйста))

2/21 кг. На сегодняшний день я сбросила всего 2кг из 21. Осталось 19кг. Ого. До этого даже не думала о идеальном весе. И вот подсчитала для себя, и тадам - два десятка!!! И это нужно сбросить до весны.

Решила не наказывать себя . Сегодня наказала, ещё хуже стало. После утреннего перекуса перед завтраком я решила наказать себя - отказаться от самого завтрака. Из-за чего весь день хочу жрать. И я таки сорвалась. Вот сейчас, сижу жру бублики. Ну решила себе позволить до 9 все что хочу, а после только воду. Поздно сегодня лягу, так что норм. А энергия таки нужна - куча уроков. Чувствую завтра будет привес. День выпал

Вчера поужинала до 8 вечера. Где-то к 11 хотелось все на свете съесть. Но я доделала уроки и лягла спать. Пообещала ведь не жрать на ночь. Но вот проснулась и появилась другая проблема. Для завтрака ещё рано, 5 утра все таки, пью кофе, и пошло, с кофе съела сыра твердого дофига и орехов. Просто ужас. По объёму вроде норм, а вот ко калориям. И это же был не завтрак. Всмысле я не наелась. Короче, подскажите что делать с утренним обжерством, если у кого-то тоже была такая проблема. (И ничего не есть же не хочется, что бы метаболизм не уменьшать )

Купила! Незнаю стоит ли выкладывать, но рубашка супер и сидит хорошо. Причём женская. Меряла два размера: один больше, другой меньше. Первый большеватый, второй немного стяиувает, но смотрелась лучше вторая, по этому и купила её. Я рада этой покупке. Это первая вещь которой я рада

Завтра еду в магазин что бы купить рубашку на 2 размера меньше чем мне нужно. Мужскую. Мне. Она просто шикарная. А на счёт размера - надеюсь что похудею. Ну для начала решила ограничить себя в порциях, и не есть после 19.00. Только пить воду или зеленый чай. Последние 2 дня не ела после 21.00, при этом ложилась спать в полночь. А ещё мне нужно купить платье, срочно

У меня такой типп фигуры: низкая + пухленькая = милый пингвинчик. Но этот тип кажется милым только девочкам, а не мальчикам. И вот я каждый день пытаюсь "завоевать" внимание парня. Мне всегда казалось что я выгляжу ужасно в этот момент "завоевания", но особого внимания я этим догадкам не предавала. А сегодня я поняла что надеятся нет на что. Он красивый, умный, вокруг него есть куча КРАСИВЫХ девчонок. И даже моя "храбрость" тут не поможет( я ему признавалась в том что он мне нравится). В какой-то момент я хочу что бы он подошёл ко мне и обозвал жирной, что бы я осознала и то что я ему не могу нравиться, и то что я никому не могу нравится( как минимум из-за веса). Последнее время ( всегда ) я не правильно воспринимаю его знаки: он посмотрел на меня?! Я ему наверняка нравлюсь., Он сказал мне слово?! Точняк нравлюсь. А вот сегодня... Сегодня тот день когда я наконец здраво начала оценивать комментарии подруг на счёт этого. Они то мне открытым текстом говорили, а я слушала, понимала и улыбалась. Но осознать я не хотела. Видимо пришло время.

Хороший день.
Сегодня ела салат "щетка" на завтрак, на перекус-обед 2 яблока, 2 стакана кефира, на ужин салат "щетка". Сейчас пью чай с имбирем, ещё днём пила Маккофе:(( и большое латте. Это калорий минимум 300 лишних, но позволить себе заснуть на уроках я не могла.
Завтра иду на олимпиаду по физике и буду есть только шоколад. Обожаю его...
Кстати вы меня очень мотивируете, появились силы идти вперёд несмотря ни на что. Running high without a stop!..

Итого сегодняшнего дня
- черный (80%) шололад рулит (только если не перебарщивать)
-мучное, жирное и конфеты - отстой
Вообще вместо разгрузки на шоко был чит мил. ела я шоколад, а потом поняла что мне его маловато и я хочу сладкого, мучного и много. Сделала бутерброд с маслом, наложила тарелку бубликов, взяла зефир, заваривать кофе. Съела половину этого (одну зефирку, 3 бублика, половину бутера) и поняла что если доем эту гадость, всмысле бутерброд, то меня стошнит. И дальше все опять пошло по плану. На следующую неделю у меня марафон, собираюсь устроить разгрузку на сухофруктах. А через неделю ещё сделаю такой день с шоко, только приложу больше усилий для реализации цели, ведь на самом деле мы, худеющие,? сильные. А ещё решила отказаться от кофе, ну хотя-бы после 12 дня. То есть только утром одну чашку. Всем отвесищ и хорошего настроения?

Сегодня шоко день. Вкусненько. Правда я не привыкла к такому маленькому кол-ву пищи. На завтрак съела 2 полоски шоколада, и на обед 2 полоски. То есть на ужин остаётся 1 полоска. А обед то был в 11: 40. Так что вместо 1 плитки я съем 1,5 плитки на день.(((. Печаль. Прочитала что после шоко дней нужно есть побольше овощей. Так что завтра разгрузка на салате "щетка". Надеюсь на вашу поддержку, а то не справлюсь ???

Чумовой день. Устала сегодня, плюс сорвалась, после двух дней без срывов. у нас в лицее столько дз что я вообще ничего не успеваю и ни на что нет сил, особенно на этой неделе + заболела. Не знаю вот как сказать маме что не пойду взавтра школу. Завтра посижу на шоколадном дне, не люблю есть когда и так не двигаюсь + сладенькое, поднимает настроение.

Сегодня питание шкутыльгает, но без жёстких срывов) это радует
Завтрак: творог и пол банана
Перекус: тушение яблоко
Обед: немного мяса, творог, столовая ложка меда и горсть орешков
Ужин: 1,5 хурмы, бутерброд из цельнозернового хлеба и плавленого сырка
Пришла мама на орала на меня за то что я села хурму ибо в ней 100% сахара, а что ее суп не сьела. Многовато конечно сьела, можно было обойтись без меда, орехов, бутера и одной хурмы, но когда я ела я боялась что если сьем менше то потом сорвусь по - жесткому8

Сегодня был первый день когда я не объелась после обеда, чувствую себя отлично:
Завтрак: сухарь с повидлом и домашний йогурт
Перекус: салат Щетка
Обед: омлет, кофе и самодельный шоколад (1ч.л мёда и 2ч.л какао)
Ужин: стакан кефира и салат Щетка
Поздний ужин: творог, ложка мёда, батончик мюсли с кофе.
Второй ужин был конечно лишним, но обещаю, я исправлюсь... Постепенно)))

У меня появилась цель. Благодаря вам! Аааа, если похудею до 40кг, сделаю плоский живот и тонкую талию - проколю пупок!!!!! Живот у меня больная тема, но я ведь могу все исправить. Завтра сажусь на овощную диету на 10дней. Через день буду качать пресс на тощак, и постараюсь прыгать на скакалке в те дни когда не буду качать пресс. Групповые тренировки никто не отменял!!!!

Привес. +500 А вчера была убойная тренировка, такой сложной никогда не было, и я решила взять абонемент на месяц, надеюсь что выживу. Как это не типично но все это ради парня ??, ну и себя конечно. Надеюсь что результаты будут шикарные. Питание первые дни состояло только из сладкого, мучного и вредного?????, вчера было намного лучше. А сегодня будет идеально!!! Всем отвесиков ?

Привет всем. Сегодня сумвшедший день. Позавтракать не успела, обед приготовить не успела, а зато вечером заполнила все пропуски в питание. Вчера был более менее норм день, правда съела 2 яблока на ночь и немногим раньше бутерброд с красной рыбой (очень рыбки захотелось). Завтра начинаются каникулы и я хочу за неделю поправить питание.

Первый день все шло по плану: выпила 1,5 л кефира. Второй и третий день - ужас. Я сорвалась, и будучи очень голодной наелась. Просто ужас. Набрала пару килограмм, а мне надо было сбросить. Завтра есть шанс хоть что-то исправить. Постараюсь посидеть на кефире