На обед активия и батончик фитнесс. Как говорит моя бабуля "скудное питание"

Со своими стертыми ногами хожу как калека. С утра обмоталась пластырем, обложила все ватными дисками, но все равно больно. Ну ничего, главное до дома вечером доехать.
С утра ужасно тошнило и болела голова, да и вчера весь день тошнило. Опять погода и давление.
На завтрак был кофе с молоком и тост с красной рыбой.
На обед будет банан, а может и нет.

Сейчас сидела, пила кефир и вспомнила, что когда ещё училась в универе и только начала худеть, всегда брала с собой бутылочки активия смусси. Очень вкусная была, сытная, а для питьевых дней самое то. Так вот, вспомнила я и поняла, что давно их нигде не видела. Покопалась в интернете и оказалось, что их сняли с производства. Я, мягко говоря, огорчена. А вот так они выглядели:

А вот и мой обед. Аппетита сегодня нет вообще. Тошнит от еды.

На завтрак йогурт и кусок пирога с курицей и грибами.
Обед пока не придумала, есть не хочу.
По дороге на работу натерла ноги новыми сапогами до крови. Не представляю, как попрусь в универ в них.

Сегодня утром осуществилась моя давняя мечта-я позавтракала яичницей с сосисками 🍳. Это было божественно вкусно, особенно запивая все это бокалом просеко🥂.
Вчера по работе отправили на митинг-концерт в честь присоединения Крыма. Замёрзла там ужасно, 4 часа на ногах. Приехала уставшая, голодная и оочень замерзшая. Согрелась бутылкой шампанского с двумя рюмками егермейстера сверху. Да-да, вчера я была немножко алкоголиком, ну да ладно, когда замёрз можно

Обожаю субботу, можно выспаться после трудовой недели. Но не сегодня. Сегодня проснулась в 7 утра с ужасной головной болью. Видимо, ночью шла кровь из носа, потому что все мое лицо, руки и подушка в крови. Зрелище не из приятных. А все погода. Ну и где это солнце и обещанные 10 градусов? У нас тут тучи и +4.
В общем, день не задался. Разбила коленку в ванной.
Из хорошего: отвес 400гр, вкусный завтрак из творога, кофе с молоком и глазированного сырка.

Утро началось отлично, я выспалась, встала в прекрасном настроении, позавтракала сырниками с кофе🍪☕️. Но потом, по дороге на работу, мой мужчина сообщил, что в следующие выходные улетает в командировку. Как же я ненавижу эти командировки. Из-за этой разницы во времени мы даже по телефону общаться не можем. В общем, настроение пропало, слезы наворачиваются😢. Хоть и понимаю, что он ничего сделать не может, работа есть работа, я при нем стараюсь не показывать, что расстроена, чтобы не переживал, но на душе кошки🐈
Спасает, что на работе завал и это хорошо отвлекает от грустных мыслей. Аппетит снова пропал.

Погода испортилась, а настроение нет. Сегодня четверг, завтра пятница и выходные. Сегодня отвес 500 гр, это отлично. Буду стараться дальше.
По питанию пока все хорошо. Обед опять придётся пропустить, а вечером предстоит убедить мч, что я не голодная и кормить меня не нужно. Он почему-то очень переживает, когда я не ем. Может, если бы ему было лет как мне, ему было бы пофиг, а так он печётся обо мне как собственная мать😃 Ну это и хорошо, хоть кому-то не все равно (кроме мамы).

Ну почему сегодня не пятница?😞 Сил никаких нет, вставать по утрам надоело, на работе завал, да ещё и обучение, а потом в универ. Я просто хочу остаться дома и ничего не делать.
Ещё мужик мой меня расстраивает. Вроде шутим с ним, а он возьми и скажи что-то такое обидное, причём понятно, что это он не в шутку. Ну да ладно...из хорошего-скоро аванс😂
По питанию все в порядке:
🌸Завтрак: кофе с молоком☕️, мягкий творог обезжиренный, хлебец с мягким сыром🍞🧀
🌸Обед: творог 1%, банан🍌
🌸Перекус: яблоко🍏

Почему-то во время кд веду себя, как беременная. Вчера до смерти захотелось маринованых огурцов. Сожрала полбанки корнишонов🥒, да ещё и креветок поела🍤. Привеса, естественно, не было, отека тоже. И вообще чувствую себя прекрасно теперь. Сейчас очень хочется творога безо всего.

Вчера внезапно узнала, что оказывается я живу по системе "Ужин минус"😂 Суть в том, что на завтрак ешь, что хочешь, на обед что-то более полезное, а после 4-5 вечера не ешь вообще. Типа нет ужина. И это система такая, а у меня жизнь такая😄 Просто по вечерам я ем только в выходные и то не всегда, причина тому отсутствие времени. Видать, потому-то вес мой и не прибавляется.

Как же приятно, когда цветы не только на 8 Марта 💐😊

Разгрузочный день вчера не удался, точнее он был не на шоколаде, а вообще без еды. Вчера начались кд и это ужасно. Живот болит до сих пор, прям до слез и до тошноты. Никогда такого не было. Надеюсь, завтра все нормализуется и можно будет жить как раньше.

С прошедшим 8 Марта, девушки! Всем счастья, любви и весны в сердце 💋🌷💐

Дневника не было, но питание не нарушала. Увы, близятся кд, поэтому вес увеличивается сам собой. Сегодня весь день пила кефир🍶. На завтрак была ещё чажечка кофе, как же без него.
8 Марта тоже обошлось без зажоров, провела его в магазине косметики💄.

Наконец-то пятница!🍸
Неделя пролетела очень быстро, но я ужасно устала.
Утром отвес 300гр, неплохо, учитывая, что кефир на ночь подарил вздутие.
На завтрак йогурт, кофе с молоком и хлебец с мягким сыром (да-да, мой стандартный завтрак).☕️🍶🍞🧀
На обед с собой творог 0,5% (110гр) с половинкой банана. 🍚🍌
В выходные наконец буду с любимым, как же я соскучилась по нему, виделись последний раз в понедельник. Ненавижу долгие расставания😢
Отказ от сладкого проходит на "ура", это легче, чем я думала. Правда иногда мозг прямо-таки требует сахара, но я снабжаю его фруктами.
Надеюсь, в выходные перебоев в питании не будет.

Внезапно навалилась ужасная усталость😞. Никогда ещё мне не было так тяжко вставать по утрам, как будто не спала ни минуты. Как же жду выходных.
Вчера выдался незапланированный день "питания до 12". С утра, как обычно, собрала с собой обед: куриная грудка на пару, овощной салат и яблочко на перекус 🥗🍏. Планировала пообедать в час и перекусить яблоком часа в 4. Но в 11:30 мне сказали, что в 12 я еду на обучение и как бы уже у меня обед. Поняв, что на обучении я поесть точно не смогу, я смела все свои запасы и в 11:45 мой обед был закончен.
Ну а дальше я поехала на обучение, после этого в универ, в итоге была дома в 23:00. Ни о каком ужине, естественно, речи не шло, и не потому что на ночь есть вредно, а потому что сил уже не было.😴
Сегодня на обед то же самое, за исключением того, что вместо курицы индейка, а вместо яблока кефир. Надеюсь, сегодня пообедаю по плану.

Весна пришла🌷
Радует, что в этом году не только календарная, но и метеорологическая.
Настроение в целом хорошее, не считая ужасной усталости и постоянной утренней тошноты. По утрам так сложно вставать.
Питание в эти дни правильное, сбалансированное, без сладкого и прочих вредных продуктов. Ещё немного и все будет идеально.

Итак, мои прекрасные выходные закончились, начались трудовые будни, сопровождаемые болью в горле и температурой🤒
К моему удивлению, безобразное питание в выходные прибавило всего 300г, видимо, прогулки по горам расходуют много калорий😎
Многие сейчас начинают поститься, но я пост никогда не держу, у меня свой собственный пост: под запрет попадает мучное и сладкое. Продлится он до 8 Марта, потому как без сладкого мозги мои не функционируют.

🐾Завтрак:
-кофе с молоком
-йогурт без добавок
-хлебец с творожным сыром

🐾Обед:
-куриная грудка на пару без соли и специй
-брокколи на пару
-кофе с молоком

Весь день сегодня провела в горах. Настроение отличное. За питанием сегодня не следила вообще. Позавтракали в отеле сырниками со сметаной, потом на Розе Пик выпили глинтвейн, а после-пообедали осетинским пирогом в кавказском ресторане.
День просто чудо, давно таких не было. Спасибо моему мч за такие спонтанные поездки.