22 февраля, 09:07
Питание в последнее время сбилось. Поесть некогда: работа, обучение, универ...
Питаюсь неправильно и редко, на весе это не сказывается, а вот на комфортности пищеварения даже очень. Иногда так хочется утром поесть каши, а в обед супчика, но пока об этом только мечтаю.
На новой работе обед в 12, а не в час, очень непривычно, привыкла уже есть в одно время. Поэтому в обед не ем, нет чувства голода, а приходит оно потом, так что остаётся перекусить питьевым йогуртом или ещё чем.
Надеюсь, скоро график стабилизируется и я приду в норму.
Апатичное состояние так и не проходит, ещё и горло заболело, бесит.
20 февраля, 07:49
Что со мной происходит? Что за апатия? Раздражаю сама себя. Вчера захотелось перемен, пошла в ванну и отрезала себе чёлку. Выгляжу теперь леи на 19😬 Ну хоть что-то новое.
Вчера мама пекла блины, я замесила тесто по своему фирменному рецепту, а мама пекла. Съела один блин с красной рыбой. Очень вкусно.
Сегодня на завтрак кофе с молоком, йогурт б/с и хлебец с творожным сыром. Всего на 200ккал
19 февраля, 15:15
Как редко ко мне приходит ощущение счастья и радости, и как же быстро оно потом исчезает...😔 Ну почему все не может быть хорошо? Почему всегда что-то идёт не так. Иногда думаю, что я слишком депрессивная и сама себя угнетаю. Но если подумать, нельзя стать счастливым, если в жизни то и дело происходит гавно...
Как только все налаживается, постоянно происходит что-то, что все портит. Надоело. Просто хочу уже отдохнуть от всего этого...
15 февраля, 09:32
Доброе всем утро!
Что-то на днях решила, что хочу кардинальных перемен. Лет с 18 крашу волосы в тёмный цвет, пару раз делала смывку и красилась в ярко-рыжий, ходила так пару месяцев и понимала-это не мое. А вот сейчас хочу сделать шатуш или балаяж и вернуться ближе к своему натуральному, светлому. А ещё хочу кератиновую завивку. Надоело каждый день накручиваться. Мужчина мои желания одобряет и даже предлагает дать денег на все это. Вот и думаю, где найти салон, чтоб все качественно сделали?
13 февраля, 13:58
Ну и день! Завтрака ещё не было. Будет сразу обед, а то и ужин. Зависит от того, когда вернусь домой.
Пооода сегодня холодная, а я в юбке по долгу службы. Как же хочется кофе, отвыкла уже без него по утрам.
Вчера мой мужчина вернулся из командировки, забрал меня из дома в 12 ночи. Наконец все на своих местах
12 февраля, 11:40
Наконец все праздники закончились и можно снова приступать к нормальному питанию💪🏻
За эти 2 недели торжеств +600гр, ну да это ничего, уйдёт за три дня.
Планы у меня грандиозные, нужно все успеть за ближайшее время, столько всего хочется сделать. А тут ещё и новая работа!
В общем, удачи мне в моих начинаниях, а вам отвесов и хорошего настроения😘💐
10 февраля, 23:18
Сегодня был последний день на работе. Порадовала коллег сладеньким на прощание, ну и сама не устояла перед муравейником. День в целом был тяжёлым, но не столько физически, сколько эмоционально. И как на зло мужчина мой в командировке... даже не написал, как долетел. Переживаю.
А ещё полетел жёсткий диск на компе, а там моя статья, которую пишу уже вторую неделю. В сервисе сказали, что возможно смогут данные восстановить, но не факт.
В общем, все мои душевные терзания и страдания сподвигли на употребление сладкого. Пирожное, шоколадка... И я опять закурила...
Все, с завтрашнего дня беру себя в руки, все таки Новый жизненный этап начинается, а я разваливаюсь
9 февраля, 18:49
Сегодня был насыщенный и грустный день. Грустный потому, что завтра мой последний рабочий день на этой работе, но фактически последний был сегодня.
Питание сегодня беспорядочное. На завтрак капучино и батончик мюсли☕️🍫, на обед кефир 🥛и горсть кешью🥜. В целом в районе 400-500ккал, точно не считала.
Отвеса сегодня не жду, потому что вчера на ужин съела ногу и крыло от курицы гриль🍗. Она, конечно, обалденно вкусная была
8 февраля, 07:50
Морозное утро началось хорошо. Спала плохо, сегодня предстоит написать заявление об уходе, но до этого поговорить с коллегами. Чувствую себя подставщицей, но, с другой стороны, все люди увольняются, меняют работу и тд. Не умею я думать только о себе... командный дух, все дела...ну да ладно, справимся.
Вчера вечером наварила себе компот из замороженных ягод: клюква, клубника, вишня, черника, ежевика. 🍒🍓🍇 Все без сахара. Сегодня на завтрак 120ккал: творог обезжиренный, хлебец цельнозерновой с мягким сыром и кофе с молоком. На обед взяла бутылочку своего компота и кефир.
7 февраля, 18:26
Минус 700гр за сегодняшний день. На завтрак омлет из одного яйца🍳, кофе с молоком☕️ и хлебец с красной рыбой. На обед банан🍌. Аппетита особо нет из-за температуры, но есть надо, потому как в кд гемоглобин падает довольно сильно, прям бесит.
Вообще бесит все: погода, солнце это мерзкое, от которого толку нет, болезнь бесит, кд бесят, привес бесит и больше всего бесит, что мой любимый мужчина в командировке на неделю😪
6 февраля, 10:33
Обидно лежать в день рождения с температурой 39. Сегодня даже не пошла на работу, больничный брать не хочу, потому как аванса не будет, если взять его до 10 числа. С питанием все как-то не так. Вроде ем мало, но все какую-то гадость и вредность. На весе это, конечно же, сказывается, хоть и незначительно-500гр за 3 дня, учитывая ещё приближающиеся кд. За эту неделю планирую распрощаться с привесом, пора возвращаться в колею
2 февраля, 07:52
Решила, что сегодня полдня будут фруктово-овощными. Нужно больше растительности потреблять, а то все белок, да белок... так что на обед салат из 3-х видов салата, груша и мандарины. 🥗🍐🍊
А сегодня уже 2 февраля, всегда любила этот день, не знаю почему, но он самый удачный обычно. Вообще удивительно, год только начался, а у меня уже столько важных событий произошло. Что же будет дальше?
1 февраля, 19:03
Сегодня наконец-то съела свой салат. Но уже не то, момент упущен.
В пятницу у меня День Рождения. Настроение по этому поводу хорошее. С друзьями отмечать буду в субботу, а вот с мч в пятницу. Коллеги на работе решили по случаю моего др заказать пиццу. Сто лет ее не ела, особенно на толстом тесте. В тот район доставка только Папа Джонс, а у них как раз новая пицца с сырным краем. Как всегда, собираюсь сожрать тонну, а съем один кусок и обожрусь...
31 января, 07:50
Черт подери, как же я зла!😡 Купила себе в выходные йогурт греческий заправлять фруктовый салат. Вчера этот салат сделала, решила, что заправлю утром, чтобы не скис. Сунулась утром в холодильник, а йогурт мой сожрали! 4 пачки сожрали! И хоть бы сказали, что съели! В итоге я паспсиховалась так, что у меня кровь из носа пошла. Обед сегодня отменяется👿
30 января, 21:01
Вчера у меня был поздний ужин креветками🍤🍤🍤 ну как поздний, 8 вечера для меня уже глубокая ночь😆 Сегодня на завтрак был кофе, в обед яблоко и груша🍐🍏, а на ужин поела немного курогрудки. Приготовила салат фруктовый на завтра 🍏🍌🥝, в последнее время проперло на растительность.
Кардиолог посоветовала есть больше бананов, там много калия, хорошо для сердечной мышцы. А то мотор в последнее время барахлит.
Завтра собеседование на новую работу. Надеюсь, все пройдёт хорошо и меня туда возьмут, да и сама захочу туда идти. Уже есть очевидный плюс-намного ближе к дому и от метро идти 3 минуты.
Сейчас покручу обруч, качну пресс и спать можно.
28 января, 10:58
Мне предложили новую работу. Вся в раздумьях. По деньгам, конечно, не сильно больше, но место престижное и с перспективами. У меня-то сейчас старший менеджер-это потолок.
Сейчас у меня это первая работа. Я тут уже 4 года, ко всем привыкла, вроде все нравится. Но я понимаю, что всю жизнь не протяну тут. Да и зп побольше хочется...
Посоветовалась с родителями. Папа сказал, мне надо есть больше мяса, потому что с таким зелёным цветом лица меня на такую должность не возьмут😆
А ещё я очень рада, что закончились морозы и мои головные боли наконец прошли