Утро началось, вес- 67.8 кг, с утра кусочек батона зерового с хумусом. И вперед, всех поздравлять, на российско-белорусской территории Новый Год уже наступает вовсю, и кота немного в ленту, желает присоединиться к празднеству.
С Новым Годом, товарищи!! Огромного счастья всем, радости и стройности !!!

На Новый Год объесться не боюсь, т.к организм сам все сделает в плане самоконтроля, через тарелку салата и чего-нибудь белкового и бокала вина, он почувствует уже себя наетым и дальше всякие пищевые соблазны будут бесполезны. А сладкое вообще никогда не любила, рафаэлки только , если кто принесет, не откажусь😉😆. Набор веса ( всегда в пределах 10 кг, не выше) происходил только за счет повышенного калоража , но на правильной пище. Как только дохожу до 70 кг- включаются "тревожные сигналы и лампочки" в голове и начинаю обратный отсчет , дохожу до 67 и успокаиваюсь, если мотивация сохраняется то продлеваю процесс до 65. Ну а до 62- это когда причина быть худой из ряда вон... )))
Со студенчества от соседки переняла опыт ЗОЖа, с целью быть сильной и здоровой ( тогда была заядлой спортсменкой, вопрос похудательства не стоял) , так и питаюсь поныне. Сформировавшие полезные привычки- великое дело. Сейчас стараюсь все это прививать дочке, процесс идет, все меньше в ее рационе газировок сладких да чипсов, пресс качает. С мужем - посложней, любит все пожирней да наваристей, приходится ухищраться и стараться сделать вкусно и не слишком жирно- сложная задача🙈
Сейчас вот такая мотивация- пришла к нам девочка, работала стюардессой на Трансаэро, который распался, и вот такой кадр попал к нам. Легкомысленная блондинка (фото приложено) заточенная на поиск богатого папика, но с ней стало веселей, каждый день новый сюжет для ситкома можно послушать, а главное, молодостью и красотой веет от нее, и хочется распрямить крылья и стать вновь такой же ( юной) )), ну или стройной хотя бы,) а это со складками на спине никак не сочетается)))

На ужин- французская хрустящая булка с красной икрой, кусочки дыньки и ананаса.
Серия новогоднего универа и спать?

Что ж такая ленивая я стала. Раскачиваюсь дольше, чем сама уборка, которая даже и не генеральная, а просто поддерживающая. Наверное, апатичность из-за нехватки углеводов
Буду хронометрировать, так хоть заинтересую себя
Начну ровно в 15.00, а сейчас допиваю кофеек с половинкой зефирки, муж улетел по звонку . Какие-то все сюрпризы
Итак, погнали:
15.00- спальня, расставитьь по местам, пылюка сверху протереть, снять постельное для стирк, обрезка и полив цветов
15.15- зал и гостиная, все зеркальные и стеклянные поверхности обработать, цветы, вещи по местам, обработка и увлажнен кождивана
15.45- я драю ванную комнату, дочка- пылесосит ( примечательно, что в жтот раз не заставляла ее помогать, сама напросилоась, чудеса!!)
16.10 -шлифовка пылесосом труднодоступных мест
16.20. - самое трудозатратное место-кухня- полки, плита, холодильник, кошачий домик, шуманитом пройтись везде, параллельно доч аубирается в своих полках
17.30 - влажная уборка полов
17.40- чистка уксусом влажнителя
17.50- почувствовала голод. Перекус и дальше в бой, осталость отнести в лаундри стирку, перебрать шкаф с одеждой, шкаф с косметикой , сходить за продуктами. И потом можно будет наслаждаться чистотой?
18.33 закончила с шмоточным шкафом, чувствую что задолбалась, несем вещи в стирку
18.55 - упаковка неподошедших вещей с амазона . Return.
Съела турку с сыром, и парочку мандаринов.

Доброе утро, хотя уже вообще -то день)))
Надо браться за уборку. Блин, ощущение странное, всю рабочую неделю я пропадаю на работе допоздна, прихожу и спать . А когда приходят выходные- время убираться, стираться. Когда успевает загрязняться то- если меня нет дома.
Вес 67.8 кг. А еще можно было бы сгонять в зал на кардио. Но не ясен смысл, для похудения- бессмысленно, впереди обжорные денечки, для тренировки сердечно-сосудистой- ? Или ради галочки. А еще нужно за продуктами и алкоголь подарочный искать. Пойду пить кофе и составлять план действий. Фигура на данный момент - ну как есть. Продолжим похудания к весне теперь уж.

Ужин-3 суши, 4 мандаринки, 1 хурма, 100 г квашен капусты, 200 г сухого вина и 5 оливинок . А завтра долгий сон. Выходной!!! Ура!!!
А суши появились вот как- пришла я, значит , в 21.15 с работы (вообще , нормальный режим - -это в 19.00-19.30), а сейчас аврал, еще две недели такого режима после НГ и снова все войдет в колею). Отвлеклась от темы. Так вот пришла холодная, голодная и злая. А дома все в лежку, отдыхают . Ждут , когда приду и накормлю всех, включая котов. Ну я и разразилась праведным гневом. Через 10 мин уже звонил в домофон курьер с кучей шуршащих пакетов. ???как же хорошо, быть свободным от плиты))!!
Пузяка тоже напузякалась и спатьки укладывается))

И снова ровно 68.0. Да они (весы) издеваются?? (Хотя после вчерашних пережаренных" не пойми что " и это хорошо, хоть стабильность сохранена)
Еще чуток поднапрячься, и последний рабочий день будет закончен в этом году. С утра почему то болит голова, на погоду что-ли, вроде не пнсионерка еще и не метеочувствительная. И как всегда не выспалась.
Два будильника прозвенело, забила на них, итог-проспала, а ну и ладно. Завтра буду до обеда отсыпать все накопленное

Блин, столько писала , и все пропало. В двух словах тогда- в 5 слиняла с работы и поехали смотреть на блистающий Манхэтан, вс бы ничего, но скопление жуткое народища портило все картину. Еле пробивались чрепашьим шагом. Купила мужу подарок на Новый Год. Потом очень-очень вредно перекусили ( а старалась выбрать самое безвредное, а получилось как всегда. Дома- без ужина, только мандаринки. Вес застрял на границе- 68.0. Все сняла))))чтобы склонить весы выдать 67.9. Но никак

День сегодня не успел начаться и уже исчез?В 7.00 проснулась и на работу. Вернулась домой в 23.05. Вот и спать пора. В середине одна рутинная работа. Хотя нет- из полезного, заскочила в магазин и на последние 5 минут под закрытие купила подарки родственникам. Особенно понравился ажно самой, может потом и куплю себе- огромный мягкий с виду тапок- ноги вставляешь, а там тебе и подогрев, и постукивание, и поколачивание, массаж по полной
Из еды- подсушенный кусок батона , сыр, суп из броколли, мандаринки
На завтра успела поварить минут 7 гречку и выключила- дойдет до утра до кондиции.

Пойдем в кафешку кушать супчик-пюре из броколли со сливками и свежевыпеченным хлебушком. Обажаю его. Можно и дома сделать, но это уже не так итересно. Перед этим изрядно побесились с котами)) физнагрузка так сказать???и потом пофоткались, младший кот был против))

Вчера нашла вкусное- сделали забег в магазин, конкретно себе выбрала кантелупу (дыня), ананас, мандарины, бэби-шпинат, голубика. И еще очень резко захотелось маринованных кронишенов и грибочков. Видимо, так организм восстанавливал кислотно-щелочной баланс после корпоратива. Ну вроде как отвела душоньку)) вес 69.3, но сильно это печалит, так как знаю , что не жир, за рамки 1800 кал не выхожу
сегодня выходной- а значит, состоится забег за подарками в Молл, не люблю толчею, но придется перетерпеть. Спортзал пока позаброшен, 4 день как. Даже не знаю, работает ли он сейчас.
Тянулась рука за шоколадкой, пока шелестела фольгой , прыгнул мой cute ? на руку, и вот теперь у меня такой боевой раскрас, видимо Симба тоже не хочет , чтобы хозяйка набирала вес)))

Вот проблема, сегодня читтинг, можно все, а мне ничего и не хочется. Что бы такого съесть вкусного

Наконец -то уборка закончилась, так медленно сегодня все происходит?
Нашла баунти, заточила половину, а удовольствия не получила. Вчера было 67,5 кг, а сегодня 69. Хотя вчера только воду хлебала (литра 4 точно вошло)???
Жарю курочку, вечером включу мелодраму, все же выходные идут))
Накрасила дочку, тренировалась делать смоки айс, такая взрослая она у меня оказывается?

Ну что, мой дневничок, что-то подзагуляла вчера я???
Были в Strip House . Считается популярным местом, был замечен там прородитель бодибилдинга))
Что могу сказать, ресторанчик на мой взгляд чересчур красный, агрессивноинтимный, обилие фото полуголых девиц на стенах, слишком много народу, и главное, для русского человека-мало еды, вернее она была премущественно представлена морепродуктами, которые мне даже на вид и запах глубоко неприятны, омары, креветки, по итогу за весь вечер сьела небольшой стейк , хорошо, что свет приглушен был, хоть не бросалось в глаза его специальная непрожаренность, стейк с кровью так и не научилась употреблять, но на вкус понравилось и чем то все же нужно было закусывать, и в конце ужина пирожное. Из алкоголя умудрилась намешать бурбон 17 летней выдержки, вино, махито ( последнее продолжали пить уже на дискотеке, куда плавно переместились с девчоночками после 10 вечера). Сегодня-отхожу от гуляний. Прическа , которую забомбила мне Светуся, кажется , сделала из меня взрослую матрону, но уже поздно было менять коней на переправе)) доча сказала- нормально, ну значит, нормально. На дискотеке клеились непонятные типы, но на волшебную фразу- что имею мужа, 15-летнюю дочь и двух котов , испарялись в воздухе- зато оставались принесенные ими коктейли для дам???, вот мы с девочками и наклюкались до неприличия))

Планы продолжают нарушаться, вместо релакса в ванной получился час скачкообразной экспресс-уборки и пылесоса. Подумалось, что не гоже превращаться в красавицу посреди квартиры, где я вижу непорядок то тут то там. Да и завтра , полагаю, будет не уборки после парочки пропущенных дринков?
Сейчас галопом просто в душ , хоть маску успеть нанести, мой "личный парикмахер " уже названивает, где я , вот блин, нужно было раьше просыпаться

Ну что, сегодня выходной, и на 6 вечера нас ждет ресторанчик на Манхаттане, на 5 avenu, дресскод -коктельные платья, значит, в платье иду. Легкое волнение присутствует, не такое приятное как было это на родине, скорее , нервозное. Чувствую себя не собой , когда не в форме. Не успела дошагать до 65 кг. Значит, будеи переключать вимание на прическу, а возможно , рискну сделать смоки-макияж. В этом году прибыло много русских ассистентов, надеюсь, будет весело.
Как бы не прошел этот праздничный ужин, но предвкушение надо отработать по полной- получить удовольствие от приготовлений, на повестке дня-
11.00-пышная расслабляющая ванна, кофеек и курочка.
12.00- поход к золовке-стилисту - набигудит меня и пробно накрасит
13.00- глажка и выбор акксесуаров
14.00 -либо крашусь сама (если не понравится смоки), либо просто читаю дневнички
15.00-16.30-прическа
16.30- финишный осмотр
17.00- вылет

Ну вот, мелкий кот уже начал мое утро , детская неожиданось во всей красе и запахах, вчера дочь перекормила котов вкусняшками, а бедный Сима чувствует себя не очень и просится на ручки , а вместо этого его замывать нужно
Вес 67.7 (ну и на том спасибо), процент жира 31,3

Наконец, я сделала это. Сходила к женскому врачу и прижгла псевдо-эрозию. Ела мало, сейчас практически голодная. В зале была-25 мин. , 200 кал в минус. Завтра вечринка, а у меня самая неприятная часть похудения- когда при потере кгэшек обвисает кожа безвольно. Не то , чтобы ее много было, но дряблость раздражает. Вся надежда на корсет

Калории 1347. Зал -40 мин, 250 кал сожжено, вес, зараза ,стоит. На корпоратив пойд в платье, живот придется утягивать корсетом. Завтра еще есть день- посижу на гречке.
Завтра снова вставать в 6.40. Не высыпаюсь

Зал -сделано, 300 кал -сожжено, по лестнице -глубокие выпады по вертикале, очень классное получилось упражнение), сейчас доварю курицу и спать. Чтобы усмирить пульс после занятий выпила валериану
На стол лжали две полупленные мандаринки, уже в руке были и на пути ко рту, но остановилась усилие. Воли, засунула в пакетик , завтра на работу возьму

Вес 68.4 кг Сегодня творожный день-обезжиренная Сваля (450 г) с медом и грецкими орешками. Но не расситала. Вечером жутко хотлось есть, А запасов творога больше нет. В итоге , чтобы не распалять аппетит, сьела холодные жаренные три дня назад овощи и две котлетки такой же свежести ( а планировала выбрасывать)). С голодухи даже еще и вкусно показалось))) калорий набралось 1350 кал, сейчас вот пробегусь по дневникам и в зал , палить калории и повышать настроение, которое босс успел изрядно попортить в конце рабочего дня, даже снова не хочу идти ни на какой корпоратив, разозлилась☹️