3 января, 08:36
"Еще одно опасное удовольствие - сладости. При распаде сахара образуются молекулы глюкозы, которые вступают в реакцию с белками клеток нашего организма. В результате возникают так называемые случайные сшивки белков и иные опасные повреждения. В молодом возрасте организму хватает сил исправлять эти неполадки, но, чем старше мы становимся, тем сложнее бороться с «глюкозными» и другими повреждениями. Они накапливаются, развиваются возрастные болезни, а кожа теряет эластичность, становится дряблой и сухой. Если же ограничивать себя в сладком, то накопление вредных изменений замедляется, и в том числе задерживается появление признаков старения кожи."
3 января, 07:49
Питалась хаотично. На завтра напаковала гречку с котлетами, грецкий орех, сыр. Программа, опрометчиво приобретенная утром, совершенно мне не понравилось. По большей части , из-за слабой базы, 2/3 продуктов, которые я покупаю в NY , не сканируются . А то, что удалось -выдало неправильное название продукта, потом, неверный калораж. Вообщем, лучше всего-это хорошо проверенное старое. Написала письмо в службу поддержке с просьбой сделать рефанд. Ответили незамедлительно, что сообщение получено, будут рассматривать.
Получился случайный кадр, решила не удалять. Полезно для протокола о текущем состоянии ног))
2 января, 21:55
Проснулась, последний выходной от новогоднего weekenda, весы оставила на сегодня в покое. Муж в постель принес зеленый чаек и два куска медового торта. Ну что, съела ??? сейчас подскочит сахарок в крови и все излишки углеводов в бока уйдут. Зато гармония во всем с???
Дальше продолжила валяться, готовить не нужно , полный холодильник от Новогодних готовок. Почитала дневнички. Несколько раз всплыло название программы Lifesum. Я то уже давно использую myfitnespal. Но захотелось чего-то новенького в Новом Году. Загрузила, осмотрелась, то , что привлекло внимание- было под платной подпиской. Решила -что за 5$ в месяц на полгода - будет ненакладно для тестировки. Платеж провела и упс, сняли почему -то 38 $ сразу , а не равными долями на протяжении полугода. Ну теперь -то точно придется изменить прежнему счетчику и перейти на новую прогу , и все исправно вносить до победного веса???
А помнится раньше, 12-15 лет назад, когда ничего этого не было, в разлинееную тетрадочку вносила свои кбжу пот5 приемам пищи, и вечером делала подсчет. Потом перешла на ехсель, а сейчас все в телефонах, в любой момент достал , внес, проконтролировал. Худей-не хочу)))
2 января, 00:50
Побывали на званном обеде 2-ого дня, снова поели, я ела салат-цезарь, 3 кружки ройбоса, мандаринки. Просмотр фото. Выбрала себе одну праздничную, почти такую же, но зато с шапками)))???
на остальных- уже бесились, не для публичного просмотра. Сейчас по магазинам тратить подарочные гифт-карты.
1 января, 13:00
Пятый час утра, встретили таки Новый Год!! Настиг он нас как-то неожиданно, пока фоткались, опомнились, бросились включать нужный канал, а уже 1 минута как Новый Год наступил и все друг друга поздравляют, вот такая оказия)))
Стол ломился, но съела только мимозу и клубнику , залитую бейлисом. Ну и , конечно, шампанское и сухое вино. Собиралась ни в чем себе не отказывать, но вот как-то резко насытилась и дальше уже было невкусно пробовать . Надавали с собой еды, так что завтра все и попробуем, и сладенького поедим, но днем, не сейчас. А сейчас баиньки, первая ночь в этом году. Коты расшалились, видимо, соскучились за наше отсутствие, теперь так радость выражают. Все, баиньки.
1 января, 01:53
А у нас еще не наступил)) в ванне понежилась, масочки нанесла, пойду настругаю два салатика с ананасом , черосливом, курочкой и свои фирменные котлетоны . И сгонять за подарочной бумагой, подарок один чересчур большой, не лезет в коробку. И к десяти идем отмечать к родственникам шумной компанией под российский канал. Хорошо, когда ты-гость???