28/90:30 мин.кардио+комплекс✔.

27/90:40 мин.кардио + бодифлекс✔.

26/90:30 мин. кардио + комплекс✔.
А еще с утра стала ходить с Лесли,вчера было как-то лайтово,сегодня тяжелее не знаю почему.Но мне все равно нравится и она такая позитивная,прямо заряд хорошей энергии и отличного настроения с утра.

25/90:40 мин.кардио + бодифлекс✔.

Всем привет!Девчули,поделитесь кто какие витаминки пьет?У меня последнее время лезут волосы(знаю прекрасно,что есть норма),мне кажется больше нужного(считать же не буду😉) и крошатся зубы.Не знаю с чем это связано,может то что зима,может потому что занимаюсь.Поделитесь опытом и результатами.Плиз!😊🙏

24/90:30 мин. кардио+комплекс✔.

23/90:40 мин.кардио+ бодифлекс✔.

Всем привет!Вчера так обрадовалась занятиям,что даже забыла про это написать.22/90:30 мин. кардио +комплекс✔.И спасибо всем за поддержку,прямо мативашка № 1👍,правда девочки огромное спасибо,очень приятно!😘😘😘

Всем доброго времени суток!Боже,девочки вот вроде бы ни в чем себе не отказываю,а все равно проштрафилась и не занималась с 9.01. Ну прямо не могу себя заставить,думала завтра с утра отработаю и вечернюю треню проведу как всегда.Но сегодня бабушка сына привела-заболел-гуляли много😤.Как говорится "мы предполагаем,а Бог располагает",но вечером за волосы себя оттащу заниматься😖.Надеюсь,что сдержу своё обещание,пожелайте мне удачи!До завтра!

21/90:40 мин. кардио+бодифлекс✔.

Совсем забыла писать отчеты о занятиях,что-то распустилась за каникулы!? 19/90:40 мин. кардио + бодифлекс✔.
20/90:30 мин. кардио+ комплекс✔.
Я не ошиблась,общее кол-во дней увеличила с 60 до 90,т.к. был перерыв и расчертила лист на 90 дней,не замазывать же!?

Всем привет!Всех,всех с наступившим Новым годом!Желаю вам счастья,здоровья и чтоб все ваши мечты стали реальностью! Боже не была здесь с 21.12.16 и не занималась тоже,вышла на работу график был с 12-21 и 8-17,думала муж будет привозить в 21:30 и я буду заниматься.В первый же день поняла,что в вечерние смены заниматься я не смогу,сил не было даже чтобы посидеть попить чай за столом,тупо валялась на кровати с отваливающимися ножками(на работе проходила наверно 1000 км,садились один раз в день на обеде??).Ну думаю после утренней смены-то я смогу заниматься,приеду в 17:30,а спорт в 22:00-ага прямо разбежалась,так же без ног да,и еще спать уже в 22:00 отваливалась.Сегодня второй день отдыхаю с нормальными ногами,а муж уже гонит заниматься!?Люблю его,кто же замотивирует если не он?!В общем с завтрашнего дня возвращаюсь в график,уже соскучилась по занятиям!