11 октября, 22:46
Всем доброго времени суток!Возник вопрос к людям более сведущим в вопросах похудения,спорта и т.п. Я "сова" и в связи с этим занимаюсь я вечером в 22 часа.Мне комфортно,сплю потом тоже хорошо,есть прекращаю в районе 18-19 часов.Утром я не человек!!!!,я даже такого слова не знаю кто я ?!!!Делая лежа на кровати по утрам вакуум,я капец как устаю?,заниматься с Джилл вечером просто ничто по сравнению с этим?.Но тут прочитала у кого-то из девочек,что занятия вечером наращивают мышечную массу,а занятия утром позволяют сбросить вес!!!!Подскажите пожалуйста на сколько это соответствует реальности?За ранее спасибо за помощь!
3 октября, 22:22
Всем доброго времени суток!Начала заниматься с Джиллиан и во время бокового присяда хрустит коленная чашечка и присутствует неприятное ощущение,которое не дает сделать присяд глубже.Не то,что бы больно, просто неприятно и не знаю на сколько могу нагружать ногу.Подскажите пожалуйста,что можно с этим сделать,может быть воспользоваться эластичным бинтом?т.к. бросать заниматься я не собираюсь!!!?Заранее спасибо за помощь!?