Девочки мои, хорошие мои пожалуйста, напишите рецепт проверенной творожной запеканки по пп на завтрак!
В интерете много всего, но не хочу нарваться на не пойми что(
сил нет есть овсянку

Господа! Сенсация!
-600 грам, господа! Браво! ?
Правда я вчера легла спать в 6 вечера и встала сегодня в 7:30, то есть 13,5 часов спала) может из за этого! И завтра я опять буду 56?
Ну увидим)

-100
ебись оно все

Ложусь спать, опять в 4 утра... В 7 вставать.. Спала весь день.. Короче график нафиг.
Завтрак: овсянка со сливами
Перекус : Сыр
Обед: яичница и помидоры
Ужин: ширатаки с овощами и тунцом

Отвес приди приди приди подалуйста сука, я ведь такая молодец!!!!! Умоляю не беси, приди

Попробовала печенье своярди, отчитываюсь.!
Упаковка- располагает, печенек в ней довольно много. Ну относительно) (65 грамм)
Очень не плохие, тают во рту, вкус понравился. Совсем слегка холодят рот. Конечно много не съешь, но тягу к сладенькому вполне может перебить. Короче лучше, чем безе)
⁣Энергетическая и пищевая ценность на 65 г:
70 ккал, 5,5 г белки, 2,4 г жиры, 0,2 г углеводы.

+ 100 грамм. У меня начинают сдавать нервы.
Да что я делаю не так? (((((((((((((((((((((

может разгрузочный сделать? как считаете, курочки мои?
а то че вес по 100 грамм уходит, а?

за первую неделю похудения я сбросила 2,1 кг, а вот за вторую всего 800 грамм...
Почему нажирать было так легко??
Я понимаю, что 800 грамм за неделю, это нормально... Но так хочется поскорее расстаться с этими лишними килограммами.. Как на работу то идти, мамочки, ужас...
Цифра 55 на весах греет душу... но 55.9 - это те же 56, хоть и выглядят не так страшно.
к 1 сентября у меня по плану было весить 55 кг.
Осталось всего 3 дня и 900 грамм до цели. Наверное не уложусь.

Итоги за день:
Завтрак: овсянка с персиком + киви
Перекус: 2 суперневкусные низкокалорийные безешки с чаем
Обед: куриные желудочки+ салат
Ужин: Запеченая курица+ салат

Сегодня утром я была уже 55.9. Отвесы идут по 100 грамм) но я и этому рада)
сегодня была в магазине диетических продуктов, о котором писала ниже.
там дорого, девочки. одна пачка безе 50 грамм 300 р стоит.
Короче денег улетело 2000
На фото :
безе, шоколадно-ореховая паста, печенье своярди, майонез, макароны и рис, какао.
Попробовала из всего пока что безе. Хрустит, но не вкусное. Там подсластитель какой-то, который рот холодит. мда... за 300 р ожидала большего. Залезла в нет, почитать отзывы, написано, что у всех так, но после 3 печеньки привыкаешь и тебе вкусно. Я пока сьела 2. мне мерзко

И все таки этот дневник отлично мотивирует) типа: "вот я уже почти 2 недели не срываюсь, и что же я буду портить себе дневник каким-то срывами?" не не надо) "
На завтра планы планы планы:
1) навести порядок в косметике
2) разобрать гардероб, понять, что еще более- менее прилично сидит на моей жирной тушке"
3) сделать педикюр
4) сделать маску для лица и волос
5) написать сценарий на 1 сентября
6) отшить заказы

И кстати, я все так и не съездила в магазин, тот в котором диетические продукты, вот завтра нужно обязательно съездить) потом напишу отзывы тут, на всё, что куплю)

Итак, сегодня прошел первый день с весом 56 кг) ходила с сестрой по магазинам, выбирали ей джинсы, и я поняла, что выгляжу очень и очень плохо, что с весом 59, что с весом 56?
Ну да ладно... по крайней мере я уже почти 2 недели не срываюсь и лежу по направлению к своей мечте?
Как только буду 55, возьму абонемент в спортзал) надеюсь, что это будет скоро)
Носить абсолютно нечего, а в магазинах столько клевых вещей! Но так жалко покупать что-либо сейчас, потому что очень хочется верить, что все эти вещи очень скоро будут с меня спадать
.На картинке- просто совершенство фигуры для меня) очень хочу такую же!

По питанию сегодня:
Завтрак: курочка с гречкой
Обед: салат с рукколой и креветками
перекус: творожный какой-то непонятный сырок из магнита ( 100 ккал)
ужин: курочка с помидорчиком

Ну наконец то )
Отвес в 100 грамм и я теперь 56 кг!!! 56) Никогда бы не подумала, что так буду радоваться 56 кг?
Хоть один приз взяла)
Иду на 55)

У кого вчера был привес в 100 грамм, у того сегодня отвес в 100 грамм.
Отличная динамика похудения.
Сучий жир. Бесит.

Девочки-девочки-девочки!
Вообщем сегодня по наводке ⁣нашей прекрасной RedGreenBlueSoundsystem
я узнала, что существует некий низкокалорийный мармелад?
И конечно же полезла искать его в интернете!
ИИИ я нашла магазин, от которого просто у меня полилась радуга изо рта! ?
Майонез 50 ккал/100 грамм
Безе 48 ккал/ 100 гр, одни белки в составе
Рис 9 ккал
Спагетти 9 ккал
⁣Безуглеводная шоколадно-ореховая паста 56 ккал...
обезжиреное какао... 89 ккал.. омг
И это только часть...
Вы все знаете, что рекламировать бы я ничего не стала, да и сама только нашла, еще ничего не пробовала, поэтому рекомендовать не буду, но если кому-то интересно, вот сайт ⁣http://dietjust.ru/
А я завтра прямиком туда.... Ибо я реально уже сплю и вижу ТОРТЫ ПЕЧЕНЬКИ ОМНОМНОМ МАКАРОНЫ САЛАТ С МАЙОНЕЗОМ ОМОМОМОМ

как заставить себя считать грёбаные калории?
ну не привыкла я к такому, сначала сожрала, потом вспомнила, что надо ж было взвесить все(
мне кажется я не добираю калорий.... Потому что жуткая слабость, встану- голова закружилась, вечно хочется присесть, прилечь.
хотя не так уж и мало ем.
Может от малоактивного образа жизни? сейчас очень мало двигаюсь, за компом-за компом- за компом...
Сегодня кушать вообще не хотелось.. то есть, наверное всем знакомо это чувство, когда ты вроде и хочешь, но не можешь придумать что-ты хочешь, а все что ты можешь себе придумать (читай:позволить) ты не хочешь?
еще и мысли о привесе сбивали с толку.. короче
завтрак: 2 персика больших
обед: запеченая рыба
ужин: 2 персика и кружка кефира
если мой калоризатор не брешет, то примерно 700 ккал наела.
СУЧИЙ ОТВЕС, ПРИДИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

привес 100 грамм((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
Руки опускаются.. почему привес?? Да, чипсы вчера были, но не перед сном, а в середине дня.. и в дневной каллораж я вписалась( ну почему привес?

Итак, сегодня был жуткий день?
По питанию, вообще плохой(
завтрак: овсянка с виноградом
обед: крем-суп из брокколи и салат какой-то непонятный в кафе

А потом мы решили с мужем сходить в кино и там была акция 2 напитка и начос или попкорн бесплатно... я выбрала начос...
там было 80 грамм... я думала, что это кукурузные чипсы и типа пп.. но потом я залезла в таблицу калорийности.. там было 498 ккал/100грамм
Вроде как в норму по калориям вписалась, но совесть не чиста?
короче говоря я теперь без ужина, потому что и так жирно! Завтра нужно мне 56.0 видеть!!!! Минимум!!!
Сегодня, кстати 200 грамм отвесик был.

итак, 10 день подошел к концу)
муж сегодня заметил, что я совсем чуть-чуть похудела) это приятно, потому что сама я не заметила ничего такого))
Отвес был 300 грамм) и я так хочу уже завтра, вдруг я увижу цифру 56 и закажу себе косметику? так уже хочется)
Вообще конечно мне голодно( ужинаю в 9, а спать ложусь в 4... и хочу есть уже к этому времени.. но я терплю?
Вообще хочется 55 увидеть на этой неделе, надеюсь осуществимо) потому что уже на работу скоро, а я как не знаю кто, мне нужно хоть стрижку..
По питанию:
завтрак: яичница+ помидоры
обед: творог с детским пюре+ яблочко
ужин: маленький кусок курицы+ салат

какой-то голодный день прям вышел?

вот что я буду носить перед мужем, когда похудею!

Оля, если ты дохуделась до своих 49 кг, если у тебя всё получилось!! А я в тебя верю! Если ты решила перечитать свой дневник, то я хочу сказать тебе, Оля, вспомни, тебе хреново тебе было! Как ты лежала и не могла заснуть от голода, не могла позволить себе не единого кусочка во имя стройной фигуры! Как было тяжело, сколько мечт было перемечтано!
И если ты, сучка такая, вернешься назад, хоть на 1 грёбаный шаг назад, то ты не то что слабое животное, ты просто безвольная биомасса!