После длительного перерыва в похудении я снова тут) Я скинула почти 6 кг за 2 месяца и сила воли ослабела. И на месяц я просто ушла... не сказать что там были зажоры дикие, но что там было едаблудие- это точно)
пиво пила, шампанское пила, торты ела, не в чем себе не отказывала месяц, а то и больше. Очень порадовало, то вернулся лишь 1 кг , и сейчас мой вес 54.5!
Надеюсь этот блуждающий килограмм так же быстро и уйдет!
Я снова в строю, и хочу продолжить борьбу за свою красивую фигуру!
И в символ этого события, я добавляю чудесное фото незнакомой девушки! Аминь!

Вес стоит уже 3 дня... блин..
На завтрак была кашка из пакетика на воде и чай, на ланч- яблоко..
опять хочу есть.. зябко и неуютно себя чувствую... ощущение приближающихся месячных...

6 килограмм позади) блин, ура! Еще 2 месяца назад, я просто мечтала о цифре 55 на весах! А сейчас я вижу 54! и это просто супер!
до цели осталось еще 5 кг!
Я стала влезать в многие свои старые вещи! Клевая кожаная юбка, блузка, на которой расходились пуговицы, платье из которого выпирало пузико! Теперь я все это смогу надеть! Но у меня в планах зайти дальше! Финиш там, где джинсы-скинни, там, где обтягивающие платья сидят идеально!
А пока, а пока , а пока... 54) и да, когда-то я в этом весе считала себя жуткой жирухой) пока не познала цифру 60 хаха)

На банкете был провал, приехала домой пьяненькая..жопа жаждала приключений, уговорила мужа на караоке, там пили водку... на утро головная боль со всеми вытекающими, еле дожила до вечера... ввечером в рамках "похмелиться"было пиво с креветками...
ой, не читайте это...
короче не знаю сколько там было привеса, но за вчера все видимо ушло, потому что на весах 54.2!
Очень рада!
Это пока мой самый низкий вес за это похудение!

сегодня утро началось с небольшого отвесика, я уже не знаю, радоваться или нет) потому что так уже приелись эти привесы-отвесы... реагирую в стиле "океей, мда"
завтра будет день учителя, точнее банкет, посвященный этому празднику. БАНКЕТ аа кошмар.
паника.
Я наверное переем, но думаю, не сильно, постораюсь вписаться в норму ккал.

Сегодня утро началось с отвесика в 200 грамм, хотя вчера на ночь я с мужем ела гранат)
еще немного и у моего похудания наступит "Экватор" , то есть полпути до цели, через 400 грамм!
А сегодня понедельник! И это отличный повод начать идеальную неделю!
Я сделала себе небольшую табличку, чтобы вырабатывать полезные привычки, попробуем теперь так!
А еще я решила заняться очисткой организма и, как следствие, кожи.
По 3 ступеням:

⁣1 Этап первый: Очищение кишечника (1-14 день)

- Пить Бифидумбактерин
- Пить линекс

- Пить каждое утро и вечер клетчатку



2. Второй этап ( Очищение печени)

- пить эссливер форте 14-35день

- пить желчегонный сбор 14- 21 день



3. Третий Этап ( очищение крови)

-настой корны лопуха

- порошок нима

результат за 8 недель)
- 5 кг
если бы я не сделала фото "до", я бы никогда не подумала, что будет такая разница! Я просто в шоке!

ох, и долгое это дело- худеть!
решимость-апатия- решимость- апатия.
Стала реже писать в дневник, потому что мне кажетс, что кому нафиг интересно читать эти вечные: у меня зажор- я снова в строю- ура, немного похудела- бля, у меня срыв.

снова вес приходит в себя, снова джинсы сошлись, хоть и с трудом...
снова снова снова
как достало
55 кг ура блять охуеть

много работы, времени нет ни на спорт, ни на что(
зато работа интересная)

хочется начать интенсивно ухаживать за собой, но все никак...

4 дня зажорчика принесли 2 кг(
сама виновата, там было без вариантов...
Просто были на турслете 4 дня, и едой перебирать не приходилось, но конечно дело не в еде, а больше в алкоголе.. которым мы злоупотребляли прям конкретно((((
снова не влезаю в джинсы( блять.

Вес идет вниз)
когда у меня 2 отвеса подряд, даже не знаю, верить в это или нет))
сегодня - 300 грамм)
Ура!!!
Так интересно, становишься утром на весы- и вот оно: настроение на весь день ( либо хорошее, если отвес, либо плохое, если привес )

По питанию вчера:
завтрак: салат и гуляш
перекус: яблоко и банан
0бед: пол-тефтели и ложка салата из свеклы ( было просто ооочень невкусно, не смогла запихнуться)
Перекус: немного мясной нарезки и хлопья с молоком
Ужин: мягкий творог с детским пюре

4 дня вес стоял на отметке 55 кг!
И сегодня я наконец-таки увидела цифру 54))
правда это было 54.8, отвес всего в 200 грамм)
но зато ЗАТО я влезла в джинсы!!!! Мне есть, что надеть! Ура! Ура!

Вес стоит на отметке 55 кг уже 3 дня.
О вчерашнем питании:
Завтрак: овсяный пирог с персиками
Обед: Митай, тушеный с овощами+ помидор+ пирог с завтрака
Ужин: салат (кальмар, кукуруза, огурец, яйцо)
Сегодня пойду в спорт-зал

я хочу быть худой
я хочу быть хрупкой
Когда я смотрю на юбку, я вижу свои тонкие ноги в ней, когда я смотрю на бассейн, я вижу себя худую в купальнике в нем., когда я смотрю на кольца- я вижу свои тонкие пальцы в них. А что мы имеем в реале? 55 кг сальца..
я сделала уже первые шаги, но еще очень и очень много работы впереди.
Усиленные занятия спортом. Ежедневное кардио (хотя бы по 20 минут )
Я смогу, я настроюсь на нужный лад.
Потому что я очень хочу! Очень очень!
по питанию сегодня:
Завтрак: хлопья с молоком
Перекус: яблоко
Обед: салат и персик
Перекус: яблоко
Ужин: яичница и салат

Водичка уходит, -1 кг.
Странно, что ушла не сразу, а через 4 дня.
Сегодня заметила, что белье сидит немного свободнее, хотя трусы всё равно впиваются в бёдра.
Снова проспала и зарядку, и завтрак. Снова пришлось есть хлопья с молоком.

Все мы идем к своей цели, медленно, бывает так, что 2 шага вперед-шаг назад.
Иногда уже не терпится увидеть в зеркале новую себя, влезть в те самые джинсы... поймать на себе восторженный взгляд.
иногда вес уходит очеень медленно, лишая нас мотивации. Иногда и вовсе привес, когда совсем его не ждешь.
Иногда хочется просто ЖРАТЬ, иногда просто лечь, зарыться под одеяло, иногда приходят кд, а бывает что просто срыв...
Но самое главное, что мы все идем, мы не стоим на месте,и мы обязательно придем к своей цели! Так что не унывайте, хорошие мои, если не все сразу дается. Завтра будет отвес, обещаю)

завтрак: хлопья с молоком
обед: на дигустации (было много всего, но я выбирала белковое и по чуть-чуть)
перекус: 3 ломтика куриной грудки и персик
ужин: салат (кукуруза, огурцы, кальмар, яйцо, рис ширатаки, майонез диетический)

взять себя в руки
взять себя в руки
взять себя в руки

15 сентября)
в целях было 53 весить к этому времени! А я- 56)
пухляш. пухляш. пухляш.
каждый день обещаю себе заняться спортом, но е как-то не.
абонемент в спорт-зал лежит. уже 4 дня там не была.
Утром ни один раз не встала на зарядку. Зато постоянно мерзну и хочу спать.
Овсянку не варила уже неделю точно, тк просыпаю...
ползу в направлении мечты.

ну что за нафиг? (
думала после минизажора на следующий день уйдет всё лишнее, а почему-то 200 грамм только прибавилось(
грешу на предстоящие месячные, но я просто обычно не отекаю вообще..
по крайней мере год назад не отекала
В общем настроения нет с самого утра(
Всем отвесиков

дня на кефире не получилось(
чувствую себя отвратительно, болезненное состояние, завалиться бы спать, но работы куча просто... ((
скоро месячные...
и хочется что-то пожевать постоянно. Довольно плотно сейчас покушала. но все равно голодно(
Завтрак: творог с йогуртом и малиной
Обед: 2 яблока
Потом: стакан молока
Ужин: нагетсы с овощами в икее ( ободрала вс панировку, ела только курицу)
По приезду домой захамячила несколько орешков и крабовую палку.
Мне кажется, если бы меня сейчас допустили к еде, я бы ела пока не лопнула...
Хочется залезть под одеяло, включить фильм и есть печенье.
А нужно работать, худеть и пить зеленый чай. мда

вчера нарушила диету((( +0,9 привес.
Поехала, значит, по работе в мастерскую, нужно было забрать изделия, но они не были готовы и пришлось ждать. Ждала очень долго, приехал муж. ждали вместе. я перекусила в 16-00 и все. И вот уже 21-00 - есть хочется нереально.
Ругаю себя за то, что просто не сходила в магзин и не купила того же кефира или яблок хотя бы
Короче чувство голода было страшное. Муж предложил поесть в кафе и тут понеслась..
в 10 вечера - 2 бокала пива, креветки, роллы, суп, потом 2 бокала вина и 2 маленькие шоколадки киндер.
бля.
сегодня планирую весь день на кефире.
Может уйдет вес.