🥒День 71🥒Вес; 57,2 (-1/-10,2)
На фото я. Изменения за последнюю неделю внутри. Кажется ещё немного ушёл живот и бочка.

Завтра возвращаюсь с командировки.
Произошло 2 главных вещи:
🙂начала кушать:
- питаюсь по принципу:
🌸Завтрак: стакан воды, минут через 15 кофе с молоком
🌸Обед: куриная грудка или суп с греческим салатом
🌸Ужин: творог с фруктом или снежок/ряженка
‼️Вес стоит, минимальный был 56,9, но это в день приезда в Ростов, после 12 часовой дороги и почти отсутствию питья.
Когда начала кушать повысился и стал 57,5.
Сейчас уже дня 4 стоит на 57,2.
Ну и пусть стоит. Главное, что я больше не загоняю себя на одном питье. Нервоз немного спал.
Тренировки каждый день: растяжка, отжимания, упражнения на плечи, пресс, присед, обруч
☹️Из печального, на работе траблы. Гемор за гемором. Жопа какая-то.

Завтра самолёт в Москву.

🍓День 65🍓 Вес: 58,2 (-0,4/-9,2)
Не знаю даже о чем и писать.
Адовые выходные, были в шаге от расстования с мч, был дикий скандал, сегодня я уезжаю в командировку на неопределенное количество времени.

Нервы бомбят. Больше недели не ем. Держусь на молочке и бульонах.

Искренне боюсь и не понимаю того, что происходит.

А еще совсем недавно я была такая счастливая...

⁣🍓День 61🍓

Не взвешивалась.

Пора что-то делать с питанием, честно уже страшно становится.
Я не хочу есть.
У меня было подобное, после чего я уходила в жестокие зажоры.
Пока в рационе: ряженка, бульоны, кефир, молоко и много чая/кофе.

Вес стоит на месте 3 день. Кд последние деньки идут.
Живот вечерами прям очень болит.
В первый день было вообще очень жестко.

Мама кричит который день, что пора остановится.
МЧ тут выдал, что скоро от рук останутся одни костяшки
Я достигаю своей цели - поддержки ноль. Спасибо.

Не ем не потому что хочу похудеть, а на нервах есть не могу и не хочу.
Ночами не могу уснуть.
Вчера мама накапала сонного успокоительного.
По ощущениям тело вырубилось,а мозг нет. Так до утра и провалялась.
Открыла глаза и помчала на работу.
Впереди выходные. Сон...вернись.

🍓День 60🍓
‼Результаты‼
Фото внутри😽 1 день/35 день/60 день
Общая потеря веса: -8,8 кг
Все эти дни держу питание.
По принципу любимой прошла прошлая неделя.
На этой неделе из-за нервов почти не ем, тренировок нет, т.к. кд=(

Достигла веса 58,6♥ До желанных 55 осталось совсем чуть-чуть😻😻😻

С пн, если получится наладить питание, на 6 лепестков с девочками😏

🎉День 49🎉
💙Любимая - 7️⃣Питьевой💙
🐽Вес: 59,9 (-1/-7,5)🐽
🙊🙉аааааааааааааааааа
Боже моооооооой!!!!!!! 59,9!!! Я увидела наконец-то первую цифру пять!!!!! Не могу поверить!!!!! Ааааааааааааааааааааа

Завтра день 50. Подведу итоги за неделю любимой и за весь курс похудения 🐱
Замеры, фото 😊

Сегодня тренировки нет.
Вечером планируем в кино 😊
Скорее бы завтра :3

✨Отчёт за 07.01✨
💫Любимая - белковый✅
Запеченый лосось, грамм 200 сыра, чай, много кофе
💫BR - тренировка 20/90✅

?День 47?
?Любимая - 5️⃣фруктовый?
Сегодня фруктики.
На повестке дня уборка, вечером поеду делать ноготки )

Ну и конечно, тренировка))
?Рацион?
Груши, яблоки, памело ₽)

?День 46?
?Любимая - 4️⃣питьевой#️⃣2️⃣?
Вчера вечером меня ждал провал в виде грибного крем-супа.
Обычно упражнения делаю вечером, и кушать после них не хочется.
Вчера сделала с утра BR 17/90✅
Вечером напал жор.
Малодушно убедила себя, что крем-суп - это питье, сожрала две тарелки.
На утро естественно отекла, тошнило и безумно хотелось пить.
День провал.
Но. Сделала фото котят, посетила выставку, убралась, провела тренировку.
Поэтому сегодня я повторяю вчерашний день и снова пью: чай, кофе, кефир и ряженку
Ничего больше.
Взвешиваться буду в пн с утра.
Хватит каждодневных набегов на весы.

С утра поехали кататься на бордах.
Первое занятие с инструктором оставило двойственные впечатления. Если до этого по наитию я тормозила не задумываясь, после Ее объяснений я перестала нормально тормозить, думая, а то ли я вообще делаю ?Весело, жопа болит ?

Доехали до дома, минут 20 отмокала под горячим душем, повалялась, приготовила кушать, ОТЗАНИМАЛАСЬ BR 18/90✅

Замариновала курицу.

Сделала маску для волос. Сижу в чудо-шапке, ржу сама над собой.

Настроение на уровне? Всем добра ❤️
Фото с выставки космос.love.
?Рацион?
Кефир, чай, ряженка, кофе

?День 45?
?Любимая - 3️⃣питьевой?
?Вес: 60,9 (+0,8/-6,5)?
Зла не хватает ? Овощи принесли дикое вздутие, бурление в животе и +800 грамм.
От цифры 59 ещё дальше.
Я в печали ?

Утром планирую отпрыгать тренировку, собраться и дальше на медиа-выставку Cosmos-love ?
Я нереально люблю космос и все, что с ним связано, так что это пропустить это событие невозможно?

Потом мы забираем маму любимого с вокзала и едем домой.

Скинула заявку на катание с инструктором на бордах ✅ пока ответа нет, буду звонить сегодня

Записалась на коррекцию ногтей 06.01 на 19:45 ✅ что-то уж очень сильно они отросли ??в этот раз точно бежевые ))

На коньках и подушках пока не знаю когда и поехать катать?

?Рацион?
Снежок, кофе, чай

?Отчёт за 03.01?
?Любимая- 2️⃣овощной ✅
??Body revolution - 16/90 ✅
Наконец-то купили шмот для катания на сноуборде))
Я как обычно: штаны с розовым, куртка синяя?

Тренировка4 понравилась так, что даже не заметила ее окончания ?
Вот намного легче, чем 3

Заказали маме любимого билеты на поезд. Помыли машину.
В целом день ??

?Рацион?
Овощной салат: черри, огурцы, листья салата, перец - ведро ?

?День 44?
?Любимая - 2️⃣овощной?
?Вес: 60,1 (-1,3/-7,3)?

Аааааа, как я мечтаю увидеть цифру 59???
Отвес просто бомбовский??


Планов на день кроме тренировки пока нет ))

Всем добра ))

?Отчёт за 02.01?
?Любимая- 1️⃣питьевой ✅
??Body revolution - 15/90 ✅

Не смотря на то, что я уже прошла в BR больше, решила начать заново именно с 15 дня.
Тяжелооооооо. После перерыва не так сложно было заставить себя начать, как выполнить все технически правильно.
Но я справилась )))

Виделись с троюродной сестрой) она приехала из СПБ к нам на праздники. Посидели сначала в загородном, потом поехали в Чайхону. Болтали обо всем на свете. Здорово посидели.

Вечером тренировка и просмотр фильма)
Надеюсь с погодой повезёт больше в след дни))

?Рацион?
Кофе с молоком, много чая, снежок 200 грамм

?День 43?
?Любимая - 1️⃣питьевой?
?Вес: 61,4 (+0,6/-6)?
Итак, за два новогодних дня я наела 600 грамм??
Вставала на весы в панике. Думала минимум плюс два? Столько всего было съедено! Организм спасибо!!))

На эту неделю решила взять на вооружение Любимую. На магги, боюсь, тяжелее будет, привыкла я на работе на ней сидеть.
Скину набранное и с 9 в бой на Творожке?

Мини-цели на неделю:
✨скинуть набранные 600 грамм
✨снова начать делать тренировки BR и добавить что-нибудь на пресс
✨покататься на тюбингах
✨покататься на бордах
✨покататься на коньках
✨съездить на медиа-выставку Cosmos-love
✨перенарастить волосы
✨перенарастить ногти
✨купить платье(?) на работу (Боже мой теперь фигура позволяет носить платья и нигде ничего не топорщится!!!!!)
✨устроить ленивый день с просмотром Друзей и чтением книг
✨устроить фотосессию котятам и выставить в интернет их фото на продажу

Отчёты за пропущенные дни:
24.12 - день корпоратива.
С утра юшка от супа. Ночью: ложка маянезного салата типа оливье, два кусочка красной и один белой рыбы и два литра сока
25.12 - приехала с корпоратива в 9 утра. Легла спать. Весь день только пила
26.12 - 30.12 - только питье
31.12 - с утра кофе, в 4 часа два куска пиццы, в 6 часов ещё один, новогодняя ночь: ложка селедки под шубой, 2 огурца, ложка холодца, салат с кальмарами две ложки, пара оливок, кусочек красной рыбы и Маленький бутер с икрой
01.01 - два куска пиццы, три бутера с икрой, 3 кусочка шашлыка.
Вечером встретились с друзьями - пила чай под названием Ванильная клубника ?И, конечно же, кальян ?
Под вечер стало плохо от переедания. Намёк организма поняла, есть перестала ?

Ну что, девочки?Желаю вам удачи в Новом году и исполнения Ваших заветных желаний))?Будьте счастливы ???