?Отчёт за 04.12?
?Body revolution - отдыыыыыыыыыыыыыыыых 7/90✅

Вот уже неделя прошла с Джил и ее программой Body Revolution.
Отдельное спасибо IRIS за мотивацию? Ты герой?
Честно, мне когда-то тяжело было представить, что я смогу себя заставить монотонно, каждый день кроме воскресенья заставлять себя заниматься)
Но, я вижу результат, чувствую как мне становится легче делать упражнения, вижу уменьшение объемов. Замотивированная на все 100% бегу вперед?

День прошел спокойно.
Хотела вытащить мч в парк погулять, не получилось.
⁣Готовила, убиралась, смотрела сериалы.

Питание✅

?Магги?Творожка?
?День 14?
Скорее бы завтра, чтобы взвесится и провести замеры ?

Сегодняшнее воскресенье объявляется днём лени ?
Вообще ничего делать не буду.

...ну если только покушать приготовлю, уберусь, постираю, поглажу там..?

А так вообще ничего делать не буду ?

☃️Питание☃️
❄️Завтрак: творог мягкий данон 0%+груша
❄️Обед: куриная грудка + помидорки + апельсин
❄️Ужин: куриная грудка+помидорки+апельсин

?Отчёт за 03.12?
??‍♀️?Body revolution 6/90✅???
Тренировка пролетела быстрее, чем я ожидала, на одном дыхании ?

Сегодня после репетиторства, приехала наконец-то в гости к бабушке и дедушке) болтали обо всем на свете )) и даже успели сыграть 2 партии в шахматы.
Бабуля все пыталась накормить меня диетическими печеньками с варёной сгущёнкой?Еле спаслась ?

Пока вечером красила ногти, включила Друзей на английском в оригинале, затянуло)

А ещё мы ждём. Со дня на день должна родить кошка? Счастье
И завтра выходной. Ура ура ура ?
Никуда не поеду. Дом, сериалы и лень?

?ты ещё не на тренировке?

?Магги?Творожка?
?День 13?
Не взвешивалась ??Новость дня: ляжки разлиплись???

Утро началось с того, что мою курицу, которую я оставила в трёх пакетах в отдельной посудке размораживаться на кухонном столе, кто-то из кошаков нагло погрыз. Но три хитрые усатые морды были одинако голодные и виду, что кому-то что-то обломилось не подавали? виновник не нашёлся.?

Сегодня запланировано 2 занятия английским с ученицей. Потом обязательно надо будет заехать к дедам, давно их не навещала.

А ещё бы успеть убраться...эх мечты-мечты?

☃️Питание☃️
❄️Завтрак: творог мягкий данон 0% и груша
❄️Обед: куриная грудка жареная в специях, помидорки черри? и апельсин?
❄️Ужин: фруктовая смесь: мандаринки, груша и хурма(всего по чуть-чуть)

?Отчёт за 02.12?
??‍♀️Body revolution - 5 тренировочный день✅ Dooooooone?
Сошло семь потов, вот что значит не только грамотная тренировка, но и папины усилия, натопил так, что в доме можно парится ?Жаррррааааа?

Домой сегодня приехали рано, покушали, я успела даже полчасика поспать.
С мамой поболтали по поводу свадьбы, посмотрели платья? Очень понравилось два, но до них мне ещё худеть и худеть ))

До свадьбы кстати 232 дня???
Быстрее бы?❤️


Питание✅
На ужин грушу с творожком слопала?

На треню го ?

?Магги?Творожка?
?День 12?
Сегодня весы мне ничего не сказали. Села батарейка. Хотела померить объемы. Нашла ленту. Пошла на кухню. Отвлекалась. Забыла куда положила? Печаль-тоска.
Будем считать, что это судьба? До понедельника никаких измерительных операций не проводить.


Девочки, кто-нибудь был на Бали?) Посоветуйте отель хороший?
Мы с любимым в задумчивости. Рано конечно пока еще на лето бронировать, но хотелось бы какой-то определенности. Хотя бы с отелем?


?Питание?
?Завтрак: творог мягкий Данон 0% + яблоко

?Обед: тунец+листья салата

?Ужин:⁣творог мягкий Данон 0% + яблоко или груша

?Отчет за 01.12?

?4 день тренировок Body revolution - dooooone✅
Вчера было сложнее заниматься, чем в первый день. Мышцы побаливали и выносливость похрамывала, но я справилась?

Вопрос дня: Как ощутить себя супергероем? Попытаться за вечер успеть все.
Прибежала с работы, подготовила продукты, замариновала мясо, поставила вариться бульон и картоху для сырного супа-пюре, унеслась заниматься на второй этаж, закончила, спустилась вниз, сделала зажарку, отправила все в суп, разложила мясо по формам сделала чесночные сухарики, помыла полы, выключила суп-поставила запекаться мясо.
Села. Вздохнула. Понеслась метеором в душ. Высушила волосы, сделала маску для лица. Вернулась на кухню. Вытащила мясо. Позвонила бабушке-дедушке. Поговорили. Покормила кошек. Присела.
Тяжело вздохнула. Понеслась убираться на второй этаж.
В 11 вырубилась.
Непоглаженные рубашки приснились во сне.?
Кажется меня где-то вчера покусала бешеная домохозяйка.?

Энергии море. Лень, давай до свиданья✋

??очередной тренировочный вечер объявляется открытым ??‍♀️

⁣⁣?Магги?Творожка?
?День 11?Вес: 63,5 (+0,2/-3,9)

Ну вот этот день и настал, когда весы показали +200?. Ноооооо, скажу нет унынию) В любом случае это не жирок.
Грешу на отсутствие заседаний в кабинете задумчивости. Надеюсь сегодняшние овощи на обед исправят положение.
Вообще в прошлые разы сидения на магги с этим проблем не было, потому что в рационе были повелители ЖКТ - Груши?
Решено. На выходных закуплюсь.

Наконец-то с утра до тела дошло, что я оказывается занимаюсь физическими упражнениями.? как до жирафа, ага.
Я очень бойко пыталась подорваться по звуку будильника, но попно-ножные ? мышцы сказали: "НЕТ!".
Жопа болит. Ноги болят. Пресс болит.
Джил, ты восхитительна❤

Мы все размышляем о том, куда лететь в свадебное путешествие?. На повестке дня Доминикана и Бали.?
Вчера позвонила в турагенство, по Бали запросила раскладку по ценам и отелям на июль. А еще я нашла такооооое?. Но об этом чуть позже напишу.

Всем добра и бобра в придачу?
С первым Днём Зимы❄

?Питание?
❄Завтрак: творог мягкий Danon 0% + яблоко
❄Обед: овощной салат
❄Ужин: куриная грудка и листья салата

?Бытовуха?
⭐Сделать запрос в агенство
⭐Сделать что-то приличное с бровями
⭐Приготовить покушать домашним
⭐Пропылесосить и помыть полы на кухне

?Отчет за 30.11?
Body revolution - 3 тренировка "Cardio 1" - dooooone✅
В целом понравилась. Была пара моментов, когда даже запыхалась.
Круто?

Кучу дел переделала вечером. К детенку не попала, перенесли на сб.
Но зато успела убраться дома, ногти перекрасить, укладку сделать и еще поваляться.

Для меня каждый день - день открытий.
Вчера с удивлением обнаружила, что теперь с легкостью и быстротой собираю сметы)) И это безумно радостно. Как таковой практики именно составления смет у меня никогда не было, просто мне стало интересно, как правильно. И понеслась.
Скил растет. Я рада))