Так жраааать охота!!!.... Еще нервы насчет завтрашнего экзамена! Хочется плюнуть на эту диету! И нажраться как следует!!!!
Но вместо этого, не смотря на холод на улице... Наверное, пойду пройдусь лучше...

Второй день... Блин, хоть диета и нетрудная, но организм уже не может выносить эти диеты и каждый день хочет зверско ЖРАТЬ!... Блин, если бы эти диеты еще пользу приносили бы... А то не худею, то организм порчу... Надеюсь, на этой больше не сорвусь...
Сегодня 400 ккал. Но у меня начался жор и я сожрала окрошку на 500 ккал... Чувствую, живот щас лопнет....
Завтра шоко день... Шоколадки уже купила) надеюсь, завтра пройдет день хорошо

Сегодня 400 ккал...
Съела на завтрак вот такую вкусняшку)) банан с вареньем 😋
Итого 210 ккал пока что

Больше пить седня ничего не буду, ибо начался опять жор и я за раз смела столько грамм бульона и кефира...
Поэтому нужно просто вообще перестать что-либо сувать себе в рот, чтобы не начался зажор... На сегодня всё... Надеюсь, завтра будут всё-таки отвесы...но взвешусь в конце диеты

Я очень давно не писала)
Теперь вот с подругой будем писать ежедневно (она в своем дневнике), потому что мы с ней с сегодня сели вот на эту диету. Кому интересно - наблюдайте за мной))
Начальный вес 54.7

⁣https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fask.fm%2Fshy_ld&cc_key=

Жду ваших вопросиков))

Сегодня съела
*гречку с изюмом
*зелёный чай с 2 печеньями
*яйцо
*яблоко

ИТОГО: не больше 400 ккал где-то

Сегодня поела на 1100 ккал..Это ужасно, ибо основная еда и калории пришлись именно на вечер((

*активиа питьевая
*яблоко
*3 пряника
*картошка с грибами+окрошка

Вчера не писала, потому что были на то причины.
Напишу сегодня)
Вчера как мне казалось, я много съела (особенно под вечер) - 2 тарелки макарон с котлетой итд ещё было кое-что ещё... Но сегодня вес с утра 56.8, привес со вчера только 100 гр) Я в шоке
Наконец то я вернулась к весу 56!!!!

Итак.. Сегодня взвешивалась, вес стоит так же...
Сегодня:
ЗАВТРАК: гречка с изюмом
ОБЕД: сырок глазированный, кофе с молоком
ПЕРЕКУС: яблоко
УЖИН: 2 йогурта + батончик мюсли

ИТОГО: около 1100-1300 ккал
Многовато конечно( буду исправляться(

Прошла сегодня около 7 км

Сегодня с утра не взвешивалась.. Сегодня у меня был районный пробник по математике, и я только вернулась недавно. Т.к. я на пробник брала с собой шоко, то решила сегодня сделать шоко-день) Но так получилось, что я съела уже 2 шоко до пол 2... Придётся теперь держаться на воде и чае((

Сегодня с утра привес был 400 гр, ибо вчера в 9 вечера нажралась((

Сегодня прошла около 8 км
Сегодня довольна собой))

ЗАВТРАК: гречка с изюмом
ОБЕД: Активиа питьевая
УЖИН: 120 гр куриного мяса+60 гр отварной рыбки+йогурт

ИТОГО: 800-850 ккал

Аааа завтра у меня пробник по матану(( Районный!! Приедут 14 школ все сдавать в нашей.. Волнуюсь, жуть.. Наверное, больше именно из-за того, что я пойду в юбке..А там замок... И боюсь, что он запищит, и все 200 человек на меня будут смотреть... А у меня фобия насчёт этого и всего прочего.... Ну ничего, в конце концов, не смертельно же.... ))

Сегодня отвес с утра был просто огромен!! Точно не знаю сколько, но примерно около 1 кг))

Сегодня переела...

Завтрак: зелёный чай+2 пряника
Перекус: яблоко
обед: спагетти (около 250 гр)+котлета+сырок "Омичка"
Ужин: йогурт био баланс с мюслями

ИТОГО: около 1700 ккал

За сегодня скушала
Завтрак: 2 глазированных вкусныыых сырка с зеленым чаем 😍😍
Обед:вареная картошка с огурцом свежим
Ужин: кружка компота

За день: 707 ккал
И чуть больше 8 км прошла))

Сегодня днем было +18, погода шикарная... Но зато щас, вечером, влил дождь...

Честно говоря, меня вгоняет в депрессию осознание того, что уже апрель, а у меня вес с лета 2016 всё ещё +8 кг....

Итак, сегодня на завтрак была гречка с ветчиной
На обед спагетти с котлетой
На ужин яблочко и пол кружки компота, всё было до 7

Не знаю почему, но по неизвестной причине я забила на этот дневник..
Сначала не было не времени, потом лень, потом и вовсе забросила.
Стоит ли мне писать, нет? Как вы думаете?
Просто сейчас я действительно серьёзно думаю над этим.

Итак... Напишу вкратце...С утра хотела норм питаться, типо пп+маложор...И с утра поела гречку немного с сахаром..гречка грамм 100-150 была где то..держалась держалась, всё норм...Мама сделала оливье..В итоге я сожрала около 500 гр всего или даже больше...Итого около 1500 ккал сегодня обошлось..Я не знаю, что делать...Хочу уже куда угодно записаться и куда угодно ходить, главное, чтоб не быть дома и не нажираться...

Сегодня в шк не ходила, потому что было -28...
Сегодня шоко))
Итого:

*вода около 1л
*шоко =550 ккал (фото к сожалению нет)

Вчера нажралась пиццу, поэтому привес почти 2 кг с утра...Чё я зря сидела на питьевой?...Выходит, что так..

К.396
Б.17.4
Ж.5.2
У.67.4

РАЦИОН:

*вода около 500 гр
*кефир 1% примерно 420 гр = 168 ккал
*мандарин 2 шт = 53 ккал
*банан = 71 ккал
*картофель варёный 100 гр и большой огурец (грамм 100-150) = 104 ккал