Вес более, менее​ в норме 56,4.👍
Проснулась с лёгким чувством голода, что сигнализирует о хорошей работе пищеварительной системы ☺👌
С добрым утром!!!
Сегодня очень важный день!!!

P.S. за кадром остались два батончика рот-фронт.

Хороший шаблон правильного питания😎

Два дня безумного пиршества...шашлыки, сладости, вкусности и вредности🍕🍔🍟🍦🍫🍻
Естественно на весах привес, в принцепи, я нормально к этому отношусь, не впадаю в панику, так как знаю, что за неделю я все это отработаю. Но вот чувство тяжести в животе, это какой то кошмар😱😰

Пятничный синдром😎👊

Вот чего мне ещё не хватает😎

Хорошая мотивация❣

Стало интересно, девочки, мы все здесь занимаемся одним делом. 📖📉📊
Становимся красивыми и изящными...👠💄
А скажите как именно вы это делаете? Какие диеты используете, физ. нагрузки и прочие хитрости?! Очень любопытно. Хочу пополнить свой запас знаний по диетологии 😏❣

Считаю дни, пакую чемоданы 🌴👓✈

На выходных дорвались до бесплатного солнца и сгорела к чертовой матери😎🌅
Все вроде бы ничего, но лопатки болят просто ужасно, предполагаю, что скоро буду облазить.
Но все равно счастлива, что сезон загара открыт!!!😊😉

Хочу попробовать с завтрашнего дня, кто хочет вместе со мной, присоединяйтесь👑

❤1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

❤2 сутки.
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

❤3 сутки.
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

❤4 сутки.
Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

❤5 сутки.
Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

❤6 сутки.
Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

❤7 сутки.
Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).

Выходные прям сбивают меня с пути правильного и сбалансированного питания 😈😱
В пятницу покушала блинов со сгущёнкой...ммм...это было божественно...Ахаха😋😇🍮☕
И по итогу проснулась в 2 часа ночи от тяжести в животе...сама виновата😮😯
Но в целом на утреннем взвешивании все было хорошо, что меня, конечно же, радует🙌💎
А ещё я наконец-то перебрала все свои летние вещи и вуаля, некоторые из них нужно ушить...прям горжусь собой👌👍

Найден секрет идеальной фигуры😂🙊
Девочки, ну и зачем мы себя ограничиваем в удовольствиях....Ахаха🍝🍕🍦🍟🍔🍹🍮🍩🍰🍸
Всем хорошего, доброго утра!!!☀🌞
Да здравствует веселая пятница🎶🎧

100% про меня😂

Порекомендуйте какие-либо хорошие БАДы🐰🍭
И кто пробовал "Цинкит", расскажите как он вам?💭💥

Девочки, кто пробовал медовый антицелюлитный массаж и обертывания против апельсиновой корки?!💃💣
Поделитесь, пожалуйста, своими впечатлениями и успехами😻

Вечерняя радость 😋🍫

🆘Мои хорошие, может я немного не по теме, но дайте совет🆘
Как вы ухаживает за своими ноготками?!💅👌 Потому что мои стали очень ломкими, постоянно появляются заусенцы, вообщем какой то ужас😱

Девочки хотела бы узнать Ваше мнение...женсовет объявляю открытым👯👠
Как вам такой вариант питания...до 12 все что угодно, а после только кисломолочные продукты, фрукты и овощи?🍇🍉🍓🍍🍏

Ха❗❗❗
Утром взвешивалась 3 раза и все 3 раза весы показали разную цифру... озорники 😋😜🙈
Не знаю, что считать за истину.
Буду ориентироваться на самый большой результат, чтобы завтра не расстраиваться 💪💎

Ох уж это утро понедельника, когда все начинается сначала😪😴⏰🚿🌞🌈
Впереди ещё целая рабочая неделя, праздники вы где, вернитесь, пожалуйста 📔📆🔫📒📕📜💸

Весы водят меня по кругу, я то набираю, то сбрасываю...одни и те же цыфры.
Личного рекорда пока ещё установлено, но была поставлена цель и оговорены сроки, что уже есть хорошо😋😊😄☺
Итак, подводя итог всему вышесказанному, за 53 дня мне нужно сбросить 6 кг. Думаю это вполне реальная цель📉😻
Всем удачи в этом нелёгком пути победы над собой💋