Привет 🙂
День - 9
Вес: 64.4 (без изменений)
Вода
Завтрак: пшенная каша на молоко-воде, хлебец с сыром
Перекус: нектарин
Обед: ряженка 4% (не помню, какой объем был у бутылки)
Тренировка в зале 💪😜
Перекус: отсутствовал
Ужин: плов с курицей, квашеная капуста, огурец.
Перекус: морс собственного приготовления ( из красной смородины) -1 стакан. Кислый, мало сахара добавила , когда варила