Добрый вечер 😀
Вес 64.3 (-100 гр смешно х)
На завтрак была каша овсяная на молоководе с медом, хлебцем с сыром (не вкусный сыр)
Перекус: груша (тоже не вкусная, деревянная)
Обед в 12: макароны с грудкой жареной (жарила в специальных листах для жарки). Разделила эту порцию на две части, остальное доела в три часа. Банан
На работе выпила немного кваса.
Добиралась с работы пешком - 4 км, выпила 250 мл шоколадного "немолоко"
Поужинала тушеными кабачками с курицей.не наелась.
После пошли с подругой бегать на стадион (около получаса).
Попробовала немного сока персикового.
Хочется кушать и 63 кг 🤣😂🤔