Марафон самоконтроля - день третий.
63,7 (ююююхуууу я перешла этот порог!!! - 400)
➡️Питание ✓
➡️Вода ✓
➡️Активность:✓
Поездить на велосипеде ✓ 18.5 км
Планка ✓ 2 минуты
➡️ Развитие: ✓
Позаниматься английским ✓
Почитать книгу ✓ ( на работе читанула, радует, что сейчас время на это есть)


Рацион:
Вода
Завтрак: кукурузная каша на молоководе с медом, хлебец с сыром.
Вода 0.5
Обед в 12 и в 15: пюре с котлетой куриной на пару, маленькая помидорка.
0.5 воды
Перекус: хлебец с сыром
Ужин: кефир 1 % два стакана
Ужин: запечённые суши и вишнёвый мед 0.4