Всем привет ✋😌
Цифра на весах под строжайшей тайной. Почему? А потому что кто-то был обжоркой.
Марафон самоконтроля - 11 день.
Питание +
Вода +
Активность +
Развитие +
Сегодня к меня все хорошо, да и вчера было, но все сумбурно, надо было сделать дела, а потом есть шаву, пить вишневый мёд и отдыхать, не было бы столько минусов - это мне на будущее.
Питание в норме, нашла очень вкусную ряжнку 😍 3.2 % Осколье, она такая нежная, не жидкая.ммм..
Накатала 7 км на велике, вечером вышли с подругой на стадион побегать (то что приложение пишет - 0.2 какой-то глюк ха-ха) и упражнения поделать.
В четверг я дочитала книгу П.Ш. - Дмитрий Хара. Есть над чем подумать, сюжет интересный) начала читать "Тонкое искусство пофигизма". Пока не втыкает, много слов повторяющихся, вода сплошная, об одном и том же, посмотрим, как дальше будет.

Завтра выложу фотографии до и после 😂🤦 страшно