Добрый вечер, девчонки 🐰
Вес: 63,7
Шаги: 10000
Тренировка: 50 минут - растяжка (групповое занятие)
Питание:
Завтрак: овсянка+мюсли+хлопья+молоко+мед
Обед: бульен куриный+кура, чай с зефиркой и кусочком рулета макового.
Перекус: орешки+изюм - 100гр
Перекус 2: зефирка с чаем
Перекус 3 перед учёбой: корнер с карамелью + йогурт
Тренировка
Ужин: банан, творог+ряженка+хлопья+варенье 1 ложка