Сегодня сделала замеры: ? Грудь 94 (-2см) ? Талия 64 (-3см) ? Бедра 94 (-1 см) ?? в принципе, довольна) но сегодня поставила себе новую цель: не минус 4 кг, которые осталось скинуть, а минус 4 см везде! ?? хочу 90-60-90 ???

Сегодня приезжает моя подруга!! ? Поэтому на 2 дня у меня перерыв в диете, хочу нормально провести время с ней, а не переживать за калории, но тем не менее постараюсь не объедаться

Курите? какая по вашему самая важная причина бросить?

"Любимая" 5/7 -белковый ?? моё утро уже началось калорийно ? На завтрак был мой любимый сыр "Филадельфия" ? На обед и ужин постараюсь скушать что-то менее жирное и где белка больше. А вообще не знаю, как быть, ведь завтра приезжает ко мне моя подружка, с которой не виделись мы уже 4 года ? Вместе 2 дня будем, не знаю, что с диетой делать, что посоветуете? Не хочу срываться, но ведь по любому зайдём покушать куда-то ?

4 день "Любимой". Наконец-то фруктыыыыы ? А какой у вас любимый фрукт?

Сегодня в первой половине дня почти ничего не пила, только 1 стакан молока и какао из кокосового молока...а вечером не смогла отказаться от коктейля ?☹️ Специально взяла безалкогольный, но все равно- сахар сахар сахар ? Зато прошла около 7 км

"Любимая" 3/7 - снова питьевой ? Девченки, держимся ?? всем отвесов ??

2 день диеты "Любимая" (овощной) прошёл легко, но с погрешностями ? На завтрак 3 морковки, на обед горошек тушеный в томате и яблочко ?? перекус- баночка кукурузы, а на ужин 2 вот таких фрукта танжело (гибрид мандарина и грейпфрута) ??

На какой диете вы скинули максимальное кол-во кг? ?? делитесь результатами ☺️❤️

Очень люблю заварной кофе ☕️?? читала разные статьи о том, как кофе влияет на похудение..кто говорит, что можно, кто говорит -нельзя. ? А как вы считаете? (Конечно, если кофе без сахара и каких-либо добавок) ?

Девчонки, привет! ? Вчерашний питьевой день прошёл легко и без срывов ?? сегодня будут овощи!! ?? взвешусь уже в конце диеты ? Всем, кто на питьевой, посвящается ??☝?️

А вы любите зелёный чай? ?

Всем привет ?? это моя первая запись и мой первый день на диете "Любимая" ? За день выпила ооочень много воды ?? и чая ☕️ а также 0,5 обезжиренного кефира,кофе и самое вкусное...чашечка кокосового молока ?