Всем доброе утро😘😘🐈
Мой вчерашний рабочий мордас вам в ленту!😜
Друзья, скорее всего, я более не планирую здесь вести какие-либо регулярные отчеты, тк данный ресурс перестал представлять для меня интерес. В том числе из-за загруза по времени.. но еще и атмосфера "я сорвалась на тарелку супа" и прочая борьба с собой ради непонятно чего.. как-то уже не занимает.. никого не осуждаю, просто мне это стало неинтересным) наконец-то началась какая-то более адекватная жизнь, есть чем себя занять. Это НЕ значит, что я перешла на сторону зла и забила на фигуру☝ просто скорее всего, буду появляться тут все реже и реже. Постить котиков и делать апдейт веса/замеров. В планах - трени в зале и плаванье. Мой любимый решил тоже ходить на групповые занятия плаваньем!!😱😱😀 так что будем продолжать совершенствовать ся✌😊
° ° °
Всем котикам, которые давно меня читают и поддерживали при всяких психосрачах с собой и волнениях при трудоустройстве - большое вам спасибо!!!!😘😘😘 правда, девочки, мне было оч приятно и это помогло, вот как когда сказала Юлия - "будь мужиком, Лариса!" 😂😂😀!! Или когда RitAlis и Диана говорили, что мои советы были полезными😛😘🐈 няшмяш ликует.
У меня противоречивые чувства - мне жаль, что наше общение станет реже, я не смогу как раньше всех читать и вникать, и писать для вас мимимишные отчетики... но мне очень радостно, что я наконец-то стала занятой работой и жизнью в целом.. вся эта еда, похудение, внешность - это Важное, но не Главное все же. Это должно идти как-то параллельно, а не вымещать жизнь.. воть)
° ° °
Сюда же запихну свой финальный отчет с моими мыслями, за время проведенное на ресурсе - с октября это ок. 5,5 месяцев. Результат -
1) -4кг, ну на сегодняшний день, это -3,5 ну не суть. Основные объемы в фоточке - грудь -6см, талия -5см, бедра -5. Ляжки -5см (с 57 до 52см), руки -2см (с 28 до 26см) на сегодняшний день, объемы те же.
2) узнала много, очень, очень много инфы о питании, была часть неадекватная типа 1000кк, но применив на себе, сделала качественные выводы. БОльшая часть реально полезная, полезные сайты, подсчеты, рацион. К примеру, раньше, я не заморачивалась, если недоедала белка в длительных масштабах - теперь пристально за этим слежу.
3) метаморфоза в плане фоточек - раньше я этого делать не любила, считала кривлянием и самодовольством. Сейчас я поняла, что (так и есть😀😀😀😂лол:) ну да, но еще фоточки - помощь в похудении и оценки себя. При чем, адекватная оценка. Вот сегодня сделал - кажется, богиня!!!, чз неделю - ан,нет))) есть, над чем поработать. И наоборот. Когда кажется, что все плохо, и в зеркале ужас - сделал фоточку, сравнил с той, где "богиня", и понял что разницы нет😬😬 и все в голове.. как-то так.
4) нужно вести отчеты по питанию, если начинаешь худеть. Если уже знаешь свой рацион и он не меняется - можно в принципе уже не считать, и так понятно. Отхождения, если они редкие - списываем на чит. Если они затяжные - возвращаемся к шагу 1, подсчетам.
5) регулярные тренировки, здоровый образ жизни, психологический настрой на уважение к своему телу - ГОРАЗДО сложнее, просто в сикстилионы раз, чем быстро похудеть на маложоре, на разгрузе, на чем угодно. Сорвался, снизил, сорвался, снизил - порочный круг. На длительную перспективу не подходит. Удерживать вес - еще сложнее, чем снижать. Просто в 100тыщ раз.. потому что, это должно опять таки быть регулярным, продуманным действием.. а это чрезвычайно сложно. Но не невозможно 👍
6) Вжух нет. И не будет никогда. Сел на разгруз, слил воду получил -1кг-2кг, у кого как. Ок. Дальше что? Питание на сильном и длительном (!) дефиците - это большой вред здоровью и психике. Плавное, регулярное снижение веса - залог прогресса. Но для этого нужно невъябическое усилие и терпение
° ° °
На этом пожалуй все✌
До новых встреч, котики!!
Всем удачи и терпения!!
Жаль что ты намерена так поступить, но по большей части даже рада такому твоему решению.😢💕 Считаю что этот ресурс слишком зациклен на еде и это хорошо, но только когда худеешь, далее или теряешь интерес (в лучшем случае), или начинаешь быть фанатиком с проблемами в голове (привет, это типа я). Читать отчёты весело, особенно когда "знаешь" человека давно и чувствуешь родственную связь, но и тут есть свои сугробы. Но всё равно буду следить за тобой в инсте ☝🕵 Надеюсь свободное плаванье не выбьет тебя из колеи и ты останешься в такой же прекрасной форме. Лучей успеха тебе 🌈😀
Рада за тебя, но и грустно. Привыкла я к этому ресурсу и кругу людей, которых читаю. Как раньше с твиттером.
Надеюсь ты будешь все успевать, но времени пострадать у тараканов в голове не будет 💋
Было приятно читать тебя)
Очень рада за тебя) благодаря обретенному спокойствию или наоборот обеспокоенности уже по другим поводам, ты стала меньше зацикливаться может?
Тут многие зациклены именно на взвешиваниях и подсчетах, многие ещё и доказывают, мол, неважно, что именно есть, главное - сколько. Увы и ах) здоровья это не прибавит, если мести что попало, главное вписать в калораж.
Появляйся хотя б изредка, думаю, твой круг собеседниц с данного ресурса будет рад тебя видеть и узнавать, каково оно, совмещать новую работу, готовку для своего мужчины, и плюс поддержание своего веса. Я в том числе.
Здорово, что твоя тревожность и тараканы уступили место здоровой рациональности. Не опускай планку😘
Диана :), Спасибо, дорогая😘
Я понимаю, есть некая связь со всеми, некое братство кольца😀 ) и для многих этот ресурс - то понимание со стороны окружающих, которое мы не находим в нашей жизни, в работах, в учебе, в семье.. мне можно сказать, с этим повезло- мч также решительно продолжает правильное питание и спорт и не намерен расслабляться👍😍
Я в свою очередь, желаю тебе сил и терпения, меньше строгости к себе, больше понимания причин того, что твой организм и психика от тебя хотят😘 поддержки от любимых, и много увлечений, которые приносят радость)
Клякса, Спасибо😘✌ я тоже очень надеюсь, что времени будет хватать на все, кроме на пострадать😂😂
Еще увидимся здесь🐈✌
Oliviya, Ооооу, обязательно буду появляться😘😘😘мне тоже интересно узнавать, как у вас дела🐈
Ну, я изначально была так себе зациклена на еде, взвешивание- да, был момент, когда я подсела на это ежедневный мазохизм)но мне кажется, я изначально гораздо меньше хочу себя переделать, чем многие здесь.. а вот общение.. без работы и социализации - это было такое местечко, которое грело душу) и как я писала Диане - здесь есть момент того, что в нашем реальном окружении редко находятся люди, адекватно поддерживающие и понимающие, что с нами, что мы хотим и через что проходим)) это да. Я безумно рада, что любимый в такой же степени, как я, хочет продолжать нормальное питание, спорт и понимает, зачем худеть, и готов терпеть все невзгоды этого процесса😍👍
Конечно, перспектива загруженности на работе тоже сделала свое дело) вероятно, у меня скоро будет длительная командировка или перевод на другую должность,или даже если останусь на этой, все равно будет много задач +учеба по вечерам) крч, что хотела, то получила😀😂
Постараюсь держать💪 и даже поднимать планку, если получится) спасибо за многочисленные советы и поддержку, котик😘😘😘
Обязательно еще появлюсь с отчетами и рассказами о себе любимой! 😀🐈
Ох, как жалко!😢 Но на самом деле я с тобой полностью согласна. Мне очень интересно заходить и читать, как у девчонок дела, но самой писать как-то нет желания. Появились другие проблемы и интересы)
Очень рада, что нашла здесь твой дневник, он один из моих самых любимых! Твои советы мне правда всегда очень помогали. Удачи тебе и успехов в самосовершенствовании) Не пропадай, буду ждать от тебя новых отчётов😻
RitAlisa, 😘😘😘 ооу спасибо!!
Просто я поняла, что времени реально мало на это остается) и чтобы все поняли, почему я пропала, решила написать😬 даже если у меня все же получится, скажем, раз в неделю заходить и писать/читать.. )
Я очень рада, что тебе помогли мои записи и советы🐈✌ буду следить за тобой 😘 и за всеми котиками) желаю успеха в достижении твоих целей, удачного и приятного опыта работы!😊
Ох, что-то все покидают наш теплый уютный мирок. Мне будет не хватать твоих отчетиков 😥 Я очень рада, что ты обрела комфорт в питании, это конечно важная, но не главная сторона жизнь. Саморазвитие, работа, семья, желаю тебе в этом достичь успехов. Буду скучать 😫😘
Olacri, Спасибо!!❤🐈🐈🐈
Не скучай, я еще обязательно буду появляться и писать отчетики с котиками😘😊 просто реже)
Chiffa_ld, Буду ждать ☺