⁣? Я наконец-то решилась на это. ?
Написать свою историю преображения, которая только недавно была на стадии «развития сюжета», а сейчас медленно докатилась до «развязки».
?✨ Не судите строго (а лучше просто не читайте, длинно и скучно, вот :D ⁣)

? С самого детства я была пухленьким, милым ребёнком, соответственно сверстники подтрунивали и считали своей задачей как-нибудь да задеть за то, что в будущем станет больным местом. ?

Примерно в 6-7 классе я впервые попала в лапы к эндокринологу, который огласил диагноз – ⚡ излишний вес с угрозой ожирения ⚡ . Тогда меня взяли под контроль.

Но ровно до того, как начался переходный возраст. Тогда всего хватало: насмешек одноклассников, проблем в семье, несчастной влюблённости и неосторожно выбранных «друзей».
И угадайте что? Да, я, сама того не осознавая, заедала стресс. ?
Коментарии излишни, я полагаю..
Ела я тогда всё, что хотелось есть. Ела 1-2 раза в день, не скажу, что огромными порциями, но большими. Ложилась поздно, и любила пить чаёк на ночь, да не просто пить, а ещё и с чем-нибудь.
Школьные будни это ещё и период, когда вы идёте с друзьями гулять, а с вами идут и «лучшие друзья ожирения» в виде газировок, сухариков, чипсов и прочей отвратительно-вкусной химии.

Итог всего этого был не весел.

Думаю как большинство людей с лишним весом, взвешиваться я катастрофически не любила, поэтому свой вес я частенько просто не знала..

Прошло время.. минул 8-9-10 классы.. Я брала себя в руки на какое-то время, но было тяжело.. и ситуация становилась всё xу⁣же и xу⁣же
Стресс был постоянным.
1 причина – смерть брата, которая очень сильно повлияла на ВСЮ мою жизнь,
2 причина – семейные проблемы, и, к со⁣жалению,⁣ отнюдь не обычные ругачки,
3 – излишняя замкнутость и вечная «неуслышанность»,
4 – отсутствие поддержки и вечные подтрунивания.

Время шло.
Однажды я всё же встала на весы (наверное год 2012) и весила я тогда 111 кг (ОГ 121 ОТ 100 ОБ 121). Цифра повергла меня в шок и жить не хотелось. Смотреть на саму себя было противно. Но винить в том, что так прои⁣зошло, нужно прежде всего себя.
В итоге я взяла себя в руки и сбросила первые 9 кг за месяц, на так называемой «Сельдереевой диете». Увидев, что результат есть, я была собой очень горда и думала двигаться дальше. Суп, который был частью диеты, уже не лез в меня и вызывал рвотный рефлекс, а потом и вовсе проявилась аллергия на сельдерей. В 2013 году началась активная подготовка к ЕГЭ и это означало, что грядёт новый стресс. Я то набирала, то сбрасывала и так по кругу. В итоге перед выпускным я весила 109кг. И с растяжками на животе, будто побывала беременной.

Поступив в институт, я перестала думать о своём состоянии, просто жила и принимала всё как есть. Но когда смотрела на себя в зеркало, всё чаще и чаще ко мне приходило понимание ситуации и что её нужно решать. В такие моменты нужен хороший, жизненный, пинок под зад. И он нашёлся.
Летом 2015 года я встретила своего старого знакомого, в которого была безумно влюблена в свои 13 лет. И дело сдвинулось с мёртвой точки. Чувства вновь напомнили о себе, я потерялась в этом человеке.
Сначала из-за диких комплексов и низкой самооценки я избегала общения, но от себя не уйдёшь. Любовь творила чудеса. Поначалу я боролась с внутренними своими противоречиями, появилось желание меняться, желание нравится ему и стать единственной и неповторимой. Было много разговоров, слёз, мыслей и даже ссор из-за моих тараканов, но он смог убедить глупую меня, что полюбил, такую, какая я есть. Спустя 5 месяцев вечного стресса и страха потерять его я потеряла 9 кг и мой вес стал ровно 100кг.

Собственно с этого начался мой путь. Сначала я уменьшила порции, не кушала после 6, а после решительно взяла себя в руки и, намотав сопли на кулак начала двигаться к цели.
4 апреля 2016 года я начала худеть.. Просто начала правильно питаться маленькими порциями, исключила вредное (Хотя иногда позволяла себе) и считать КБЖУ.
Жир начал таять. Скинув первые 10 кг, я была безумно довольна собой и счастлива. Любимый человек тоже заметил изменения и всячески поддерживал меня, говоря, что всё получится.
10 мая 2016 года я села на так называемую белковую диету «Магги», и пока на ней сидела, успела наделать много ошибок.
Диета состоит из 4 недельного меню на каждый день недели. Причём меню на день нельзя менять, т.е исключать продукты можно ( Например я не люблю или не хочу какой(е)-то продукт/блюдо),а вот заменять нельзя.
И я начала стремительно уменьшать количество поглощаемых калорий исключая то, что я не люблю и то, что мне не хочется.
Первые две недели дались мне легко, хотя знакомые говорили, что то, что кушаю и в каких количествах - это очень мало , но мне так не казалось, порции в 100-150 грамм для меня были нормой. В итоге к концу второй недели у меня началась аллергия на яйца, а есть их нужно было почти каждый день. И пришлось ещё урезать себя (Например, на завтрак ела 2 яйца, стала 1. На обед и ужин исключала их вовсе).
Началась 3 неделя, я начала чувствовать недомогания и нехватку энергии. У меня иногда кружилась голова, и постоянно хотелось спать. На 4 день я, принимая душ, упала в обморок. Это был первый обморок за всю мою жизнь. После этого происшествия все родные переполошились и запретили мне досиживать на этой диете.

Я просто начала кушать то, что, как я считала, не повредит моей фигуре, и кушала за сутки около 500кк.

1 июня я весила 84,4 кг (ОГ 110 ОТ 84 ОБ 108)
Потом настал период, когда я дала себе отдых (кушала, что хотелось), но вес не набирался, а даже немножко уходил. Так было месяц. И собравшись с мыслями и силами ещё раз, я начала продумывать дальнейшие действия и план похудения.
18 июля года я весила 82,5 кг (ОГ 108 ОТ 81,5 ОБ 105).
Вес уходил медленнее, чем раньше, это меня сильно волновало и похудение превратилось в подобие мании. Я всё чаще произносила фразы «Мне нельзя», «Я не ем это, худею».

31 июля парень уеxал работать в другой город на месяц, а это значило, что наступает новый этап похудения. Мне жутко хотелось чтобы, приехав он увидел, как я старалась и как сильно изменилась.
С 3 августа ( вес 78,8 ОГ 105 ОТ 79 ОБ 104) я начала не только следить за рационом, но и регулярно заниматься. Кожа желала оставлять лучшего, а мне хотелось быть привлекательной для любимого, который обеспокоенно смотрел на мои растяжки.
В качестве помощника в похудении я выбрала Джиллиан Майклс и её программу «30 day shred». Программа хороша. Но думаю хороша для новичков как я.
Она длится 30 дней, в три уровня. Честно признаю, первые 3-4 тренировки дались мне тяжело. После каждого занятия мне хотелось лечь на пол и сдохнуть, но я поставила себе цель, которой была обязана добиться. Вес уходил очень медленно, это буквально выводило из себя. Иногда приходила в голову мысль, чтобы бросить это к чёртовой матери, но начала замечать изменения внешне, что давало мне мотивацию.
Закончив программу я остудила свой пыл, т.к наступили женские деньки, которые немного мешали.
К 1 сентября я весила 76 кг (ОГ 104 ОТ 76 ОБ 104). Кожа и мышцы пришли в тонус (Хотя ещё есть над чем работать). К тому же я начала чувствовать себя лучше, сильнее и выносливее.

27 сентября я всила 72 кг (ОГ 100 ОТ 73 ОБ 100)
И мне очень нужна была дополнительная мотивация, чтобы достигнуть цели
А цель моя была те самые заветные циферки - 65 кг
Тогда впереди меня ждали ещё 7 ненавистныx килограмм..

И тогда я пришла к вам
Дневник создала для себя и дополнительной мотивации.. Как писала раньше, дневники - это те места, которые позволяют мне понять саму себя и проследить все изменения, которые произошли со мной и моей жизнью..
Таким стал и этот дневник. Подумать только, я с вам почти 2 месяца :D
Шок и неожиданность

А если подводить предварительные сброшенного веса, то xочется просто обxватить голову руками и орать в голосину ПРАВДА?! ЭТО ВСЁ ПРАВДА?!! РЕАЛЬНО???? Я СМОГЛА!!!!!!
И ведь мне удалось сбросить 36кг (47 с максимального веса)

Спасибо всем кто потратил своё драгоценное время и прочёл это нечто :D
Кажется мне стало легче..
И немного стыдно..
Вот так вот.

Девочки, помните, нет на свете невозможных вещей.
Бывают только вещи невозможные лично для каждой из нас – причем временно невозможныx, если правильно к ним относиться.

Все все все, кто ещё идёт к своей цели, вы определённо её добьётесь.
Верьте в себя. И тогда вам любые преграды будут нипочём.