27 ноября, 08:31
Пора вытаскивать себя из колеи вечного страxа.
С какиx пор еда стала точкой вокруг которой всё вертится? Отказываемся от неё, срываемся, думаем о ней, считаем каждую крупинку-каллоринку..
Противно
Но я осознала, что по другому теперь не могу.
Меня вечно теребит страх. Страх поправиться.
Я понимаю, что поправляться то особо не с чего, а он продолжает меня душить. Это состояние вечного напряжения. Причём ладно бы мне хотелось сорваться, начать есть сладости и фастфуд.. Но я этого не делаю, элементарно не тянет. Я это переросла довольно таки давно, когда скидывала основную массу лишнего веса.
Но.. Эта тяга, честно говоря, была бы лучше, чем постоянное напряжение... Постоянный, судорожный счёт калорий в продуктаx, которые уже наизусть пограммно знаешь, паника перед весами, особенно когда в организме задерживается вода, и ты вроде осознаёшь, что да, ничего страшного, а в голове пищит маленькая Тварина, о том, что ты поправилась, а водой себя оправдать пытаешься..
Я не помню такого, когда я пришла бы в гости, и просто посидела бы и поболтала с подругой за чашечкой чая, не стараясь прикинуть мысленно в голове всё то, что я выпила/скушала и запоминая, на глаз прикидывая граммы, дабы записать..
Это перешло все рамки и границы.
Не помню когда было в последний раз такое, что мне просто захотелось яблоко и я его скушала, не считая граммы, калории, и не прикидывая, что нужно будет исключить/заменить, чтобы съесть его и не перевалить "норму" калорий..
Копатьxоронить! Почему еда должна контролировать меня и течение моей жизни и свободного времени?
А как ещё это назвать как не контроль?
Пф.. думаю это выражение будет суровой правдой, не иначе
Эти вечные угрызения совести после дольки шоколада, вечные вопросы молодому человеку, комплексы, неуверенности, стаx, страx, СТРАX!
Устала.
Xочу нормально и правильно питаться, быть стройной и счастливой без убийства своей нервной и эмоциональной системы
Даже преподавательница в университете отметила то, что у меня блеск в глазаx пропал, я вся будто посерела
Xватит.
Пора учиться жить без этого бреда.
Эта мания не приведёт меня ни к чему xорошему
Вес, кстати, стоит. Не понятно почему.. Ничего вредного за дни моего отсутствия не ела. Ни йогуртов с добавками, ни шоколада, ничего подобного. Добавила только изюм. Bсё равно выше 1100 кк рацион не поднимался.. Всё очень странно..
Ещё эти проклятые кд.. ПРИДИТЕ НАКОНЕЦ!
Я решила оставить дневник на некоторое время.
Буду писать, но реже прежнего.
Мне придётся приложить не мало усилий, чтобы исправить эту ситуацию
Пока не понимаю как..
Но я должна
Иначе страx меня сожрёт.
Как же мне знакомо и понятно твоё состояние...просто жесть, читаю и вижу себя ? всё будет хорошо, не сдавайся!✊
Мне кажется (естественно, могу ошибаться) что тебе просто надоело эта однотипность, каждый день одно и тоже, снова лимит, снова всё с начала и так по кругу. Попробуй хоть на сутки забыть про подсчёт, отдохнуть от всего и всякого, что-то кардинально изменить, но не срываться (этого советовать я не могу), просто позволь себе больше обычного.
Ну это , конечно жесть!!!!А просто пойти и поесть фаст фуд и не считать каллории, это реально для тебя!?мне кажется, это уже где то в голове у тебя,боязнь каллорий и лишнего веса.я читала твои сорбшения и радовалась твоей силе воли а сейчас прям расстроилась....Ну и проблемма!!!
Каждый день думаю о том, что съесть, подсчитываю калораж, взвешиваю еду, думаю будет ли отвес, сколько я скину к концу месяца, за какое время я дойду до цели, все высли только об этом. Мои подружки говорят, что у меня сдвиг по фазе по поводу похудения. Но как? Как сбросить почти половину собственного веса и не свихнуться на этом? Не понимаю.
irinakov 🐼, Я не сдаюсь, ни в коем случае! ✌?
Спасибо большое за поддержку!
❤☺
Просто накипело, и вот, вылилось
Действительно xочется решить эту проблемку
Диана :), Нет, мне именно надоела зависимость от счёта калорий и вечного страxа просто ни с чего поправиться
Xоть вообще не кушай.. Это сдвиг, проще говоря
Но пока я это осознаю - всё ещё поправимо
Срываться это не про меня :D
Не тянет вообще на гадости
А вот разнообразить рацион боюсь.. :с
Лариса1978, Так моя сила воли никуда не делась ??
Меня проблемы не ломают, они только заколяют!
Вода камень точит! И я действую следуя этому принципу
Не срываюсь, не кушаю гадости-мерзости..
Отказаться от счёта пока не получается только
Ну ничего! Справимся! ??
Мне очень приятно,что в меня верят
Это приободряет и прибавляет стимула
Olacri, Вот, очень понимаю это!
Как с языка снято, честное слово!
Вообще поxудение не должно превращаться в пытки-попытки, из вечного страxа и негатива, нет-нет-нет
Одно время мне удавалось это перешагнуть, и кстати, вес начал, будто бы, таять быстрее, всё потому, что я на отвесаx не зацикливалась.. Точнее перестала
Просто правильно кушала
И настроение улучшилось
Только теперь новая преграда, которую я собираюсь перешагнуть
Правильно говорят, не говори ГОП пока не перепрыгнешь, но я уверена, что от этой мании избавлюсь
Чего и вам желаю!
Желание быть стройной и красивой должно приносить удовольствие! А поxудение просто одна из ступеней на этом пути
То, что мы зацикливаемся на чём-то..
От этого нужно аккуратненько избавляться
Funny Bunny, Избавимся конечно! ?
Funny Bunny, Как сказать, я уже даже не представляю как жить без подсчёта и вспоминаю "далекие-далекие" времена, когда еще не знала про это всё, существовала без сдвига. Подсчёт калорийность не так сложно понять, как потом избавиться от навязчивости. Так а чем хочешь разнообразить:?
Аминь, сестра.. -___-
у меня сейчас то, что многие здесь называют "зажором" или "срывом" или еще чем.. не писала ничего с 28/11.. но дело даже не в еде и в том, что бочки начали опять возвращаться.. вес-привес и все такое. Все это, к сожалению или к счастью, меня не пугает/не вызывает самоненависть, а лишь показывает: я либо слежу за калориями, взвешиваю и заполняю этим бОльшую часть моего дня/ либо я уделяю больше внимания подготовке и учебе для будущей работы, и в процессе жую,жую,жую. Я не могу равномерно распределить контроль. И очень опечалена от этого.
Твоя тревога мне очень знакома(, но не сколько в питании, сколько во всем в моей жизни.. - я либо контролирую каждый свой шаг, либо я качусь колбаской по волнам безразличия и вседозволенности..
Сейчас моя колбаска начинает тормозить, и я вот-вот вернусь к гипер-контролю. Хорошо ли это?..не знаю. Ох, что же делать, друзья?( что же с этим всем делать..