Наконец-то могу написать небольшой отчет.
Пришла домой нахрупавшись спаржи. Напилась воды и давай всем давать😁:мужу-жаренного мясца, дочке-гряченького супца и рыбки, а потом, когда все уже во всю работали челюстями,насыпала себе супа из шампиньонов и плавленного сыра с хлебцами.Малая недоела рыбку, я решила,что незачем добру пропадать. Было вкусно. На десерт была половина манго, зеленый чай.
Потом немного вздремнула,когда малую укладывала.
Полдник и он же возможно ужин:около 100 гр твердого сыра:козьего и с вассаби, яблоко.Чашка кофе.
Честно сказать не успела ничего записать в Лайфсум.Но думаю, нормально. Главное, без сахара и вредностей!
Сейчас сижу на репетиции,жду своего выхода.

Это не то, что вы подумали! Это мой перекус по дороге:белая спаржа. Действительно нежнее и сочнее зеленой!

А вот еще одна приятность :бесплатный кофе на остановке 😁 Без сахара!

Вот и первая "еда": кофеек из грязного термоса в холле поликлиники, после сдачи анализа крови. Ну и что, что грязный, зато свой, бесплатно и кайфово!

Ну почему история людей ничему не учит? Почему у людей такая короткая память?
Сегодня празднуем День Великой Победы! Чествуем ветеранов, купленной из городского бюджета по бешенному тендеру водкой и кашкой из полевой кухни. Некоторые накрывают стол и поднимают красиво бокалы за мир во всем мире. Пишем "Спасибо деду за Победу ","Бабушке за оладушки "....
А ветераны, которых осталось очень мало, живут ради этого дня. Потому, что они по-настоящему помнят как это было, видели своими глазами, чувствовали на своей шкуре. И на сколько это страшно и ужасно нам, сидящим в теплых домиках, не понять. Могут понять жители Донбасса, Алеппо,короче те ,где сейчас идут боевые действия. Не война, нет. Это так, по сравнению с Великой Отечественной, милые цветочки.
Хотя расскажи об этом тем, кто нашел снаряд у себя в огороде, подорвался на растяжке, или остался без дома от попадания снаряда.
Страшно, когда гуляешь с ребенком, а над тобой летит низко боевой самолет,выходишь за хлебушком, а рядом проезжает БТР....Ну и еще много разных удивительных "приятностей".
Еще страшно уезжать. Не "куда" ,а "откуда", бросая свои любимые вещи, места, людей. А потом стоять в унизительной очереди за пособием,потому что работа и дом остались там, а на что-то жить нужно, хотя бы на эти копейки, которыми государство заменило твою спокойную, налаженную жизнь,а на вопрос "откуда вы?" называть другой город, чтобы избежать ненужных расспросов и разговоров.
И стоять, и радоваться,что тебя, как твоих предков в ВОВ не приставляли к стенке на расстрел, не угнали в концлагерь, не впихнули в газовую камеру.
И это все было и есть.
И у меня вопрос: почему нельзя просто жить в мире. Почему всегда людям нужен конфликт! Почему нельзя прийти к компромису? Куча конфликтов :на почве рассы, религии, да просто от того что ты пользуешься другой зубной пастой, чем твой сосед! Неужели каждая мать, которая имеет сына, спит и видит,что он пойдет в армию, и его отправят в горячую точку и он не вернется отттуда, или вернется, пусть даже и здоровым физически, но психически уже не здоровым и испытывает от этого неописуемую гордость и восторг!
Зачем все эти войны, конфликты, скандалы!
Люди,просто живите в мире!
Поэтому я сегодня никого не поздравляю. Не пощщу ленточек и поздравительных открыток.
А в парадах я вообще стараюсь не участвовать и не слушать песни военных лет, потому, что от них я плачу. Мне их всех жалко.
Я хочу мира! Мира ,любви и покоя во всем мире.
У меня сегодня грустный день.

День 1/21.
"Определяем степень запущенности".
В марафоне учавствуют двое:я и Оливия. И это хорошо. Не люблю групповые виды спорта, там легко сачкануть😁 А так, один на один приятнее.
Еще дополнительная мотивация :разбила 21 день на 3 недели. Если продержусь первую неделю, муж купит мне новые весы. А дальше еще придумаю😁
Вес :58.2.
Хотя я вчера на ночь позволила себе "прощальный аккорд" со сладким.
Тюбик крем-сгущенки давно стоял в холодильнике. Он немного замерз и не выдавливался, но это меня не остановило. Разрезала упаковку и съела ложкой. Потом дошло, что можно было просто подержать под теплой водой, а сразу включился Халк "Рваааать!Жрааать! ".
Потом добавила пол-коробочки лукума. Еще пыталась найти у мужа шоколадные конфеты (детские Киндеры не трогаю, это святое!), не нашла.
Уже лежа в постели вспомнила об отличной шоколадке "Линдт" с виски, которую давно собиралась купить. Но нет! Умерла, так умерла!
Завтрака сегодня не будет. Нужно сдавать кровь натощак. Печеночные пробы и глюкоза. Думаю, после ночного дожора результаты будут впечатляющие.

А эта просто понравилась! Мимимимими😍

Немного юмора о них, любимых! 😁

Я неисправима! Но с завтрашнего дня очень постараюсь исправиться 😇

Кажется я созрела. Пока есть интернет и у меня "натхнэння" решила объявить себе, в первую очередь,марафон "Сладкому -бой".Условие:полностью исключить сахар, конфеты, шоколад, печенья, булки, все эти вредности. Можно :фрукты-сухофрукты, натуральный мармелад, натуральный лукум(раз в неделю ), варенье-джем(раз в неделю).
Задача :избавиться от тяги к сладкому.
Срок:21 день.
В компанию могу взять 3-5 чел,больше не потяну.
Сегодня уже съела свой дэсЭРт, запасы подмела.
Так что начало завтра. 😂

#много букв #
Сегодня опять в интернете были неправы, и я активно восстанавливала справедливость. А потом мама вообще сделала мой день. Наконец-то до меня дозвонилась и настоятельно просила не греть малой пищу в микроволновке. Долго не говорила прямо, почему,но я ее расколола. Ответ меня просто убил:"Потому, что пища становится мертвой! "😁😁😁😁 А до этого она была живая и шевелилась?!!!!!!Особенно картофельное пюре!!!!!!
Я охреневаю с человеческого идиотизма и святой веры в необоснованные,неподкрепленные вещи.
"В косметике Мери Кей гормоны! " Какие? Кто сказал? Твой представитель Эмвэй? Есть доказательства -подай на Мэри Кей в суд и сруби с них бабла!
"Колой можно мыть унитазы она зло! " Почему до сих ее не выпускают как запатентованное средство для мытья унитазов. Кстати, я пробовала снять мочевой камень кока-колой, только два литра зря перевела.
"ГМО это зло! Я не буду есть твой свити! " Люди не путайте хуй с селекцией! И от модифицированного крохмала в майонезе хвост не выростет! Да, у некоторых выростают рога, но это вопрос к супругу, а не крохмалу!
"Вот, я испекла безглютеновый тортик ",хвастается девушка на днюшке, запивая тортик глютеновой водочкой.
Мы все знаем, что теория жива,пока это кому-то выгодно.
Помните, как все боролись с холестерином и объявляли бой сливочному маслу. А сейчас ВОЗ рекомендует включать в рацион, особенно детям и беременным, маслечко. Потому что жиры нужны для нормальной работы организма.
"Сахар-зло! Белая смерть! " Но открываем
Википедию:"Са́хар — бытовое название сахарозы (C12H22O11). Тростниковый и свекловичный сахар (сахарный песок, рафинад) является важным пищевым продуктом. Обычный сахар относится к углеводам, которые считаются ценными питательными веществами, обеспечивающими организм необходимой энергией. Крахмал также принадлежит к углеводам, но усваивание его организмом происходит относительно медленно. Сахароза же быстро расщепляется в пищеварительном тракте на глюкозу и фруктозу, которые затем поступают в кровоток.

Глюкоза обеспечивает более половины энергетических затрат организма. Нормальная концентрация глюкозы в крови поддерживается на уровне 80—120 миллиграммов сахара в 100 миллилитрах (0,08~0,12 %). Глюкоза обладает способностью поддерживать барьерную функцию печени против токсических веществ благодаря участию в образовании в печени так называемых парных глюкуроновых кислот. Вот почему приём сахара внутрь или введение глюкозы в вену рекомендуется при некоторых заболеваниях печени, отравлениях."
В черезмерных количествах сахар вреден. Много жрать его не надо, а сам сахар ни в чем не виноват!
Люди, ну почему вы не думаете мозгами и не подвергаете информацию сомнению??!!!!! Почему вы считаете, что все, что говорят вам из телевизора и интернета 100% правда? Почему вы не задаете вопрос:"Кому это выгодно? " Может производителям "био" продуктов, которые стоят дороже чем обычные только потому, что на упаковке написано "Био".
Почему, если вы за все натуральное и природное,не подтираете жопу лопухом, а туалетной бумагой, и пользуетесь отличными современными прокладками, а не марлечками, как наши прабабушки?!
Будьте уже до конца тверды в своих убеждениях.
Почему вы, требуя запретить конфеты на дни рождения в детком саду, когда едете на родину, везете на гостинец печенья и шоколадки, и сами в гостях кушаете тортик и конфетку?!
Будьте последовательны.

Сегодня вес 58.4,вернула сброшенное.😁
Нервы не украшают.
Утром прошлась по делам, получилась небольшая прогулка.
Потом несошлись с мужем во мнениях о поведении на дороге, я психанула и сказала, что больше ездить не буду. Пусть или сам ездит, или машину продает. Изначально он брал машину из расчета, что я буду за рулем основное время и его буду возить. Я езжу, но, видите ли не так, и не права в своих суждениях.
Тогда пошел на хуй! Будешь ездить на работу на автобусе и таскать на себе покупки.
Я не могу с такими нервами садиться за руль. Меня до сих пор трясет от нервов.
Завтрак :сырная тарелка:итальянский молочный сыр, сыр с вассаби, сыр бри(по чуть -чуть) и кофе.
Вышли на прогулку с малой в парк. Одуванчики наше всё.

На часах 12 ночи. Самое время сварить малой кашку и смешать свой ДесЭрт. А чё, я его каждый раз по чуть-чуть смешиваю, а тут мысль пришла смешать все ингредиенты сразу .Не салат, не стечет😁
И, конечно же, поесть его ночью- святое дело! И допить какао, оставленное ребенком.
Мда..... Жрун я ебучий! Жрун-психун!
Тапком меня, как кота шкодливого!
Жаль, что я не маленькая. Так бы родители забрали вкусняшки и все.
Кстати, искала у мужа конфеты, но он молодец, отнес на работу.

Утром была такая худая, на весах 57.7 !
Была такая довольная. Муж извинился. Но какашками мы еще пол-дня кидались 😁
Утром не было завтрака.
Ездила по делам. Это капец! Уже хотелось все бросить и не ездить.
Такое впечатление, что все родились с рулем в руках и пдд в сердце. Одна я криворукий рукожоп. Не так паркуюсь, не так обгоняю, всех подрезаю.
Пыталась держаться дальше от велосипедистов (не люблю их, вдруг штанина в цепь попадет и все! Хрустик!)
А они об этом не думают, едут близко к машинам!
Вылезла на соседнюю полосу,не показав поворот, подрезала соседа.
Потом перед домом поворачивала направо, неудачно стала на повороте. Меня пришлось объезжать, на меня напищали. Но ничего особо не изменилось. Я как стояла, так и стою, потому что идет встречный поток, а сзади меня еще один стоит.
Я косячу на дороге не специально, у меня совсем мало опыта, я только учусь.И ничего плохого не хочу, никому специально пакостей не желаю. Сама еду, боюсь до жути,чтобы никому ничего плохого не сделать. Ну люди, будьте терпимее! Вы же тоже с чего-то начинали, и у вас не получалось. Видите "ученик за рулем", потерпите немного, когда он по-черепашьи проползет на повороте. В следующий раз он сделает лучше. Ему самому очень обидно от своих косяков 😞
А я хочу ездить на репетиции на машине.Ждать автобус ночью, мерзнуть и потом идти квартал по пустым улицам самой когда машина под задницей как-то совсем уныло.
Пообедала нормально. Но..... Мой десЭрт !
Отлично вложился в КБЖУ. Впритык.
Поэтому думала сделать легкий ужин.
И снова коварное но.... Малая подъехала прям под ноги, я чуть на нее не упала. Сильно перенервничала и на радостях наелась сладкого. Дэсэрт, соленый карамельный крем, кефир с несквиком, пара полосок Киндершоколада. Вот так с нервов обосрала все!

Уже заполночь,решила черкнуть пару строк перед сном.
Сегодня Муська натолкнула меня на мысль сменить ник, назвав меня Леди Эксклюзив в комментариях 😁
С ее легкой руки сменила. Как раз подходит моей скромной натуре.
Тем более изменения грядут. Почему бы не начать с ника. А потом закончить супругом!😂
Сегодня вечером с ним поругались вхламину. Не хочу расписывать, какими крупными "какашками" друг в друга кидали,достаточно того, что я всплакнула (давно не плакала, тем более от мужа) и ушла спать сама на диване.
По питанию сегодня хорошо. Не буду расписывать, чтобы слюной не изойти, а то последний раз ела в 17.00 Завтра надеюсь на отвес.
.Воды достаточно.
Физнагрузка: вечером немного пробежалась с малой. Я включаю музыку на телефоне, кладу ей в корзинку велосипеда и так развлекаемся:она едет пританцовывая а я рядом бегу. 😂
Утром была репетиция. Меряли костюмы.Предложили еще одно платье. Мне больше черное нравится. Пусть оно и сильно в обтяжку, но клевое.
13го мая премьера, а там еще "конь не валялся",ни музыка, нихрена не сведено.
Еще один партнер любит импровизировать, менят текст и специально говорит текст на местном диалекте, что я вообще нихрена не понимаю. 😂А ему нравится 😂Что еще мне это чудо на премьеру отожжет!
Теперь все идет в жопу, а я спать!
Хорошо, когда есть машина, так бы обижался и дуплил в интернете, а так-спать, спать, спать!

Полдник : 200 гр гречневой каши на соевом молоке со стевией. Не нравится мне стевия, сахзам лучше, слаже.
Потом поехали с малой на тренировку.
Забрали мужа с работы.
Вечером парковаться негде. 😤Нужно покружить по кварталу, чтобы найти место. Особенно бесят паркующиеся на повороте.😤😤😤🙅🙅🙅 Еду-нихрена не вижу впереди из-за этих мудаков!
Сейчас будет ужин-протеиновый коктейль на соевом молоке. И небольшая вечерняя прогулка.

Среда и пятница -постный день. Позавтракала гречкой с томатным соком (прекрасное сочетание), свежим помидором. На десерт три крупных виноградины и кофе с грейпфрутовым джемом.
Отвезла мужа на работу, он забыл в машине куртку, забрала малую из садика, отвезли куртку, заехали в супермаркет. Малая очень просила "Киндер",а я себе взяла попробовать спаржу.
Прикольный вкус, напоминает сырую фасоль. Сами побеги мягкие, а под конец твердые. Я оставила твердые "жопки" на обжарку, а сама пообедала: 35 гр сырой спаржи, суп из брокколи, хлебцы, яблоко.
Обед получился на 261 ккал.
Всего на данный момент съедено:666 ккал (аж заскринила такую цифру).

После раннего ужина ничего не ела,кроме пары мятных конфет.
В трамвае женщина угостила малую конфетами, я ее поблагодарила, малой конфеты не дала, объяснила, что учу у чужих ничего не брать. Разговорились, оказалось женщина работает няней, просто малая понравилась.
Конфеты отдала мужу, чтобы не сооблазняться.
В театре подкинули дополнительную мотивацию для похудения -платье на человека меньше меня весом и ростом.Я в него влезла. Режиссеру понравилось. Утвердили.
Домой меня с остановки любезно подобрали и подвезли наши актеры. Сейчас мучаюсь чувством, что они такие хорошие, а я, какашка, их даже конфеткой не угостила.
Ну не умею я общаться! Вот так вот сижу вся самодостаточная, а начинаю общаться-херня выходит! Печалька.

Спасла два творожка "Данио",у них позавчера вышел срок годности, и каюсь, съела 100 гр соленого карамельного соуса.
Дохрена я сладкого жру.
Опять 1600 ккал. Ну что я за жрун такой ебучий!!!! 😤Так же все хорошо начиналось!
Почитала о сахарном диабете. Что-то стало не по себе. А анализы сдавать только во вторник. Вдруг глюкоза повышена? При моих "сладких штопрах " такое возможно.
Короче, взбзднула я.... Поэтому постараюсь исключить сладкое.
Мда, бой пчелы против меда 😅

Вот и обед. Писать лень, поэтому все в сриншоте. Вкусно, сытно, полезно.
З. Ы А вот так поляки борятся с парковкой в неположенном месте😁