Хочу силу воли как у мужа.
Сегодня купил чипсы, говорит месяц уже хотел. С первого захода на кассу забыл купить, возвращался, но купил.
Сразу не открыл.
Дома тоже чипсы лежали до вечера. После ужина взял, подумал, хочет он их или нет. Решил, что хочет. Открыл, съел 7 шт, отложил и больше не ест.
Кремень! Я тоже так хочу!!!

Приехали из ТЦ, пообедала тушеной капустой с грибами и сладким перцем, бутербродами с маринованным тофу и авокадо.
Итого:317 ккал.
Пыталась поспать. Разбудила буря с градом и сильный ветер.
Перекус:соевый десерт с ежевикой (типа йогурта)
Итого:101ккал.
Вот теперь размышляю, сейчас пить кофе или потом. То,что буду пить-однозначно. Тем более я сделала себе приятное, купила набор сиропов к кофе и десертам. (Я страшно люблю всякие сиропы и присадки к кофе и различные фруктовые чаи.И еще хорошие чашки к ним).
Ходить с мужем за покупками -это песня!
Его бесит, что я постоянно "шастаю по магазину ",а не иду по списку. А меня бесит невозможность посмотреть весь ассортимент. Например:Давно нужны новые леггинсы на спорт, все собираюсь в спортивный магазин, а тут рядом в супермаркете завезли спортивную одежду. Ну и что, что я пришла сюда за колбасой! Почему я не могу посмотреть весь ассортимент?
Так и сегодня, малая попросилась в туалет, пока сводила-мужа нет на месте, телефон в пальто в тележке у мужа. Окей, пошли его искать. Взяли молоко, котого не было в списке, нашла сиропы(кстати,в других магазинах таких не видела). Заметила автокресло(очень нужно. И так удачно, и он, и я, и малая, и автокресло в одной точке!!! Без примерки брать не хочу!) Побежали искать папу. Нашли. Уже расплатившегося на кассе. Пришлось теперь нам стоять в очереди на кассу. Автокресло мы так и не померили. Ну что, трудно было нас подождать!
Муж выдал :"Ты вообще с утра сегодня ведешь себя не так! "
Да я не компьютер! Как хочу, так и веду себя! Пора бы к этому уже привыкнуть.
Кстати, люди такие разные и интересные.
Сегодня встретили в трамвае Пикачу! А на улице девушку с макияжем из комиксов, такой живой мульт-персонаж.Жаль ее не вышло сфотать!😁

Перекус:морковь сырая 150 гр.

Немного познакомлю с городом, где я живу. Вроцлав.
Это одна из его достопримечательностей :"Памятник неизвестному пешеходу".

Погода-печалька! Но обещали мне немного безплатных нищтяков и мужу:курочку-гриль.Поэтому едем в ТЦ. Вот такая вот прогулка 😕

Сегодня встала поздно. Выходной ведь, можно и поспать.
Со вчера на завтрак себе ничего заранее не готовила.
Придумала так: остаток постной шарлотки, конфеты "Марк энд Спенсер ",мультизлаковые батончики, мандарин.
Что сказать, хреновая идея.Сожрано почти 500 ккал(ну,467 для точности),а совсем не сытно. И удовольствия я от этого не получила.

На спорт с малой не пошли. Испортилась погода, начал срываться дождь и поднялся ветер. Малая ветер очень не любит, начала на улице рыдать, пришлось вернуться домой.
Форму, как обычно, надела под одежду, и лень было снимать. Немного позанималась дома. 5мин (9 планок по 50 сек),2 подхода пресса, немного поскакала под любимые песни.
Соседям из дома напротив тоже понравилось. Стояли на балконе и друг-другу показывали, как я руками машу😂
Что может быть интереснее жизни соседа? 😁
Честно сказать за время болезни я слегка сдала. Ну ничего, будем наверстывать!
За сегодня наела 1292 ккал, с превышением углеводов.
Вечером подъела конфеток "Марк и Спенсер " и выпила соевое молоко с кофейным льдом(часто бывало так, что заваривала кофе, а потом он долго стоял и остывал, жалко было выливать, заморозила в формочках).
Вот и вся еда на сегодня. Надеюсь.

Вот и обед: тушеная капуста с грибами и сладким перцем, цельнозерновая булка с вегетарианским паштетом,отварная брокколи. Десерт:мандарин 230 гр.
Теперь, когда малая дремает а я пью чай с медом, могу порассуждать о жизни и роли женщины в обществе. Подтолкнул меня к этому пост Марии Гамельтон, а точнее комментарии к нему.Сразу оговорюсь, Марина, именно по той проблеме, которую ты описываешь мне сказать нечего.И в моей записи речь пойдет о другом. О "хозяйках"и "не хозяйках".
Есть у меня знакомая. Назовем ее Милочка.Горячая поклонница "Дома 2". Готовит Милочка редко, но метко. Чаше всего невкусно и однообразно. Но преподносит так, как будто это шедевр, и ни дай Бог не похвалишь -враг на всю жизнь.
Милочка замужем. Муж в ней души не чает, готов беспрекословно выполнять все ее капризы. Готов больной, уставший после двух работ стоять у плиты, чтобы накормить любимую, ведь после ночной прогулки (Милочка очень любит гулять по ночам), Милочке плохо и она не выспалась. А гуляет Милочка хорошо,часто вместе с мужем , ходят в кафе и рестораны, где чаще всего один друг ,который в ней души не чает, но между ними ничего нет (да, это действительно так бывает) оплачивает банкет. Милочка любит гулять и обновки.
Милочка работает, она юрист,узаконивает земельные участки, ну и так, всякая правовая помощь. Офиса не снимает, зачем тратить деньги?График работы свободный. Ну и еще работает торговым представителем:пару дней в неделю пройтись по магазинам, забрать заявки, оформить возврат. Рядом с домом, далеко ходить ей не с руки.
Милочка очень любит в доме чистоту и порядок.Она знает где тряпка и моющие, но убирают, гладят, готовят в доме ее муж и хороший друг(тот,который платит за нее, и у которого,благодаря природному очарованию Милочки, они живут бесплатно). Ее главный аргумент :"Ну я же девочка!" "Я устала, я занята, сейчас не могу".
Честно сказать, я ей завидую.
Потому, что я в доме стираю, убираю, глажу,готовлю.
Отмываю от дряни ненавистный унитаз. Стою до полуночи на кухне, чтобы покормить мужа и ребенка, когда они уже видят десятый сон....
Я-хозяйка! Я могу накрыть шикарный стол, а потом долго мыть ненавистную посуду, я могу до блеска натереть унитаз и раковину, чтобытам приятно было мыть руки .Я могу тащить из магазина не только малую, но и пакеты с едой. Я.... Да я дура просто! Да, дура!
А Милочка молодец!
Я не хочу быть Хозяйкой. Я хочу быть как Милочка, приятным украшением жизни.
Ну, или хотя-бы чтобы мой домашний труд был щедро материально оплачен !

Сегодня встала пораньше.
Завтрак :постная шарлотка, мандарин, кофе с сиропом "Амаретто".
Итого:385 ккал.
Вчера-сегодня взвешивалась. После "Крутого обжирального пике" ушло 400 гр.
Сейчас иногда хочется шоколада, конфеток, но когда подхожу к стеллажам в магазине, организм говорит "Буээээээ!!! "
Теперь, если совсем прижмет,опять устрою шокодень.
Думаю, еще пару раз,и желание жрать херню пропадет навсегда😂.
Хотела пойти на спорт, пока малая в садике, но передумала. Решила лучше по дому убраться, а на спорт -вечером.
И это хорошо.

Кстати, нашла способ останавливать поток неинтересующей меня информации.
Делюсь.
Когда человек с увлечением расказывет то, что вам неинтересно, сделайте очень заинтересованное лицо, а потом спросите на полном серьезе :"И что, он(она) похудел(а)?"
Шах и мат! 😂

Вечером поужинала парой морковных котлет с зеленью. Кофе с соевым молоком.
Быстренько собрала тормозок для мужа и малой, и мы поехали в аквапарк.
Меня любезно отпустили погреться в сауне на час. Сегодня был общий день (мужчины и женщины вместе). Вот наука принимать себя любым и без условий! А что, стесняешься -сиди только в финской для женщин и хер тебе, а не "Сказочное Бали! "
Но я не смогла там долго находиться.Начала кружиться голова.Поэтому кроме любимой сауны "Бали" и 10 минут в финской, провалялась в комнате релакса. Потом, когда "самолеты отпустили " сменила мужа и помочила ноги в бассейне 😁
Себе перекус не взяла, думала, ограничусь чаем. Уже у кассы захотелось смузи. Взяла банан-шоколад. Муж попросил тортик.Мне с него достался миндальный орех и немного миндальной стружки. А тортик со сгущенкой, и сгущеночка сверху, только бери и ложкой ешь!Омномном😆 Еле удержалась, чтобы не выпросить кусочек.
Без смузи калорий съедено:1208.
Пыталась посчитать смузи, но программа и интернет дают ТАКИЕ цифры!!!!!
Решила не стараться высчитать точно. Свою норму в 1300 я, скорей всего превысила и это для меня главное.
Воды выпила около 2л.
В бассейне, пользуясь случаем, сделала фото в купальнике.
Ну, что сказать, верх у меня хороший, а вот живот и ноги слабые. Мышцы видно, какие они дряблые. Вот над этим будем и работать.
Хочу завтра пойти на спорт.

Обед был очень сытным и вкусным:тушеная капуста с грибами, бутерброд с авокадо и тофу, мандарин.
Итого:325 ккал.
Потом перекус :несколько конфеток "Марк энд Спенсер " ,яблоко.
Итого:240 ккал.
Отвела малую в садик на занятия. Попросила оставить ее на часик, а сама быстренько готовить. Не хочу стоять ночью у плиты.
Кстати, о занятиях.Утром прихожу в садик, а там полицейский! Как положено, в форме, с наручниками и пистолетом. Я охренела от такой неожиданности! Что случилось?
Оказывается, у ребят сегодня было занятие по безопасности. У трехлеток!!!!! Полицейский пришел с муляжами, рассказывал , как нужно себя вести в критических ситуациях,куда звонить, что делать, и показывал ,как делать искусственное дыхание!!! У трехлеток!!!! Потом им всем подарили наклейки, типа "Маленький спасатель".
Тут я охренела второй раз! А когда малая мне начала показывать,как делать искусственное дыхание, чуть не разрыдалась от умиления и нахлынувших чувств.

"Земля в иллюминаторе, Земля в иллюминаторе... "
Ингаляции с отхаркивающим.
Вот так и лечусь. 😁

Завтрак :постная шарлотка на воде, без яиц и сливочного масла 253 гр, кофе с соевым молоком, мандарин.
Итого:456 ккал.
Леденцы для смягчения горла.

Я тут себе немного цель поменяла, не 58 а 56 кг. Не особо критично, но появился стимул и интерес. Так что....

Сегодня доктор диагностировала мне "воспаление верхних дыхательных путей ". По-русски,подозреваю,это бронхит. Антибиотик не назначила (я недавно пила), настоятельно рекомендовала щадящий ,желательно постельный, режим,ингаляции,отхаркивающее...
Да я бы и сама рада так лечиться. Сил нет, целый день ползаю, как моя улитка. Чуть не забыла в туалете, в больнице телефон.
Сейчас ,поздно вечером, меня догнала мигрень.
Я бы с радостью залезла в постель и лежала, лежала, лежала......Но кто даст?!
За малой нужно смотреть, еду готовить, малую выгуливать. К сожалению, кроме меня сделать это некому. Точнее ,есть кому, но он Устал.
Сейчас всем домашним от усталости пиздюлей прописала. Ну заебали! Этот устал, этой сказочку расскажи и выебоны потерпи!
А я заебалась терпеть! Херово мне! И когда в ванной малая, как всегда завыла(не любит голову мыть) , я уже не сдержалась.
Тут заботливый папан прилетел коршуном,которого полчаса перед этим дозваться не могли. Ну и он тоже получил. Теперь все спокойно переодеваются, чистят сами зубы без криков :"Помоги, уложи ее, я не могу с ней! " Все все смогли!
Да и без спорта как-то скучновато.Некуда девать свою бурную энергию.
Сегодня сделала 10 приседаний! Ого, как я могуча!😂
Питалась постно, вкусно и приятно.
Обед:тушеная капуста с грибами, хлебцы с соевой пастой и соевые сосиски.
Перекус :яблоко, апельсин.
Ужин:морковные котлеты с маринованной капустой .
Второй ужин:морковная котлета, ростки бобовых. Чай горячий, мед с лимоном.
Итого:1265 ккал. Неплохо-неплохо! 😊

Не знаю. Может быть я жру от недохвала. Каждый день делаю, стараюсь.
И похудела очень хорошо. А близкие не хвалят. Муж ни разу не сказал:" Я очень ценю все, что ты делаешь!Спасибо тебе! " А если еще и милую безделушку подарить (хоть брелочек с сердечком, пусть просто будет мимими😍),я бы вообще закайфовала😄.
Понимаю, сейчас у него сложный период(с работой :то всех увольняют, то не увольняют, то политические новости почитает и я потом выслушиваю всю эту "политинформацию",и ему плохо, то еще что-нибудь), но мужчине в этом отношении хорошо. Ему не нужно разговоров,"чесаний и поглаживаний".Лучший подарок для него-вкусный ужин, а после него диван и компьютер на пузике. И никаких разговоров и мимими.
Конечно, если перестать делать, то мы очень быстро засремся и мне все расскажут и "потыкают мордой".На плохое мы быстро реагируем, а хорошее принимаем как должное.
А иногда очень хочется, чтобы близкие тебя поддержали и сказали, что ты молодец.
Хорошо, хоть есть дневники. Будем хвалить и поддерживать друг-друга в милом "женском клубе ".Потому, что только женщина может понять, как сложно иногда отложить в сторону шоколадку,или не объестся на ночь.Нужно хвалить за такие маленькие победы.
Не зря Бриджит Бардо сказала:"Самая тяжелая работа-это быть красивой с 9 утра до 23.00 ночи"!

Перекус :яблоко 250 гр.

Утром заставила себя встать на весы. Сказать что я расстроилась? Ничего не сказать!
Да, ебучий жирный жрун, смотри как своими руками ты сделала плюс!!!!
Утром не завтракала (еще бы, со вчера есть не хочется), выпила свои витамины и клетчатку в капсулах.
Хотя что расстраиваться. Я же решила взять себя в руки. Так что давай -давай!
С утра побежала по докторам:сначала гинеколог, потом терапевт.
Само горло не болит, инфекция ниже миндалин. Подозреваю, назначат антибиотик.

Вот и настало время поговорить с собой. Да, я понимаю, что мне ничего не хочется. Точнее, хочется лечь и пролежать в постели целый день. А может два...
Совсем не хочется идти на спорт. Не радует ни новая форма, ни занятия.
И, честно сказать, еда тоже не радует.
Но, дорогая моя! Нужно выбираться. Ты сейчас в хорошем весе, хорошо выглядишь. Твоя форма может быть еще лучше. У тебя много новых платьев, в которых ты выглядишь просто супер, а если поправишься, то они на тебя не налезут!
Да, ты хочешь лежать. Точнее сказать, у тебя не получается, чего ты хочешь. Всем постоянно что-то от тебя нужно. Тебя все это бесит и ты от всего этого устала. Понимаю.
Но ничего не измениться. Точнее ты можешь изменить ко всему этому отношение,сделать свою жизнь приятнее и не заморачиваться! Радоваться от движения и погоды, "сместить фокус" от проблем к приятному.И следить за питанием.
ЕДОЙ ПРОБЛЕМЫ НЕ РЕШИШЬ!!!!!
Помни об этом!
Поднимай свой прекрасный задик и действуй! У тебя все получится! Я в тебя верю! 😍😘