В последнее время часто болит голова. Рано утром опять пила таблетку.
Завтракать сильно не хотелось, съела пол-мандарина и кусок сырой моркови.
Потом поехала по делам.
Малую свозили на контрольный осмотр к педиатру. Внешне выглядит здоровой, а анализ крови не очень хороший, показал вирус. Как они меня задолбали!!!!!!
С этой беготней и детскими болячками я ничего не приготовила к Новому году. Завтра постараюсь хоть что-нибудь придумать.А дел еще целая куча. Когда все успеть?
К обеду аппетит был уже хороший, съела салат из зелени (кстати, так и не знаю, как по-русски называется эта трава) с помидором и тофу, хлебцы с соевой пастой, мандарин. Купила тростниковый сахар и сахзам. В обед съела несколько ложек сахара для души и выпила чай с сахзамом. У меня новый фаворит:чай со вкусом груши и карамели.
На ужин был салат из консервированной кукурузы, помидора и тофу,пара маринованных шампиньонов,свити
Потом ушли на тренировку. Специально выбрала полегче, давно в зале не была. Получила удовольствие. Надеюсь, когда буду регулярно заниматься, головные боли пройдут.
После тренировки съела кусок свежего ананаса и выпила чай мате.
Кстати, для души сегодня зашла к косметологу, который колет ботокс. Кабинет под домом. Пожилой такой дядька-доктор, милый. Узнала о ценах.Недешево.Еще поговорили о противопоказаниях,препаратах,рисках.
Он предложил еще сделать ревилитализацию,как вариант. Она разглаживает мелкие морщины, но не такой долгий эффект, как у ботокса. У меня глубоких морщин нет, вцелом нормальное лицо. Есть мимические, лоб часто морщу. Вот их и хочу убрать. Взяла у него визитку, посмотрю после праздников. Он такой смешной дядька, на вопрос,когда можно сделать процедуру ответил:"Да хоть сегодня! " Были бы деньги, я только за .И страшновато как-то. Решила подумать. Мне еще одного врача посоветовали, только к ней ехать нужно. Думаю, после Нового года займусь этим вплотную.
На фото:с тренировки.
обед
прогулка
сахзам

Утро. Диалог:
Я: Пойду взвешусь Нужно же испортить себе настроение! ?
Муж : Главное-мне настроение не испорть!
Я: Не обещаю?

Сижу и думаю. Дважды повторенная случайность это уже закономерность. А у меня четко прослеживается такая закономерность-если жрать, то до упора. Даже если я себя останавливаю, это ненадолго.Почему это должно быть именно так? Такой "пищевой штопор" это следствие, симптом. Но симптом чего, вот вопрос? В сладком я себя не ограничиваю, питание разнообразное. Может быть дело в псохологической проблеме? Какой-то страх? Недостаток любви к себе? Не знаю.
Такое чувство, что где-то меня кидают ?

Я честно выполнила свою социальную функцию.
После обеда я планировала уже ничего не есть. Но получилось все по-другому.
Нас с малой пригласили вечером в гости .Это первые мои гости здесь, на новом месте. Пригласила мамочка,у которой двое деток, дочь, чуть старше моей и младший сын. И еще собака. Моя малая была в диком восторге.
Чтобы лучше описать интенсивность моего общения, скажу, что с Днем Рождения меня поздравляют только родные и Мери Кей. И еще команда "Майл. ру"Вот такой у меня широкий круг друзей.
Поэтому это событие для меня было в радость. И когда хозяйка поставила на стол тортик, я из небожителя превратилась в обычную девушку,не стала ломаться и со словами :"Бай-бай май диет! " отведала кусок торта.
В чем каюсь, в том, что на одном не остановилась, а дома еще добавила пару шоколадных "боченков ".Вот она, коварная особенность моей души, если ухожу "в штопор" ,то уже до упора.
Хотя знаю за собой эту особенность, писала уже об этом.
Договорились с новой знакомой, что пока праздники, можно сладкое, с января только фрукты. Тем более, ей после Нового года должны подарить абонемет в тот же клуб,куда я хожу,а я очень буду рада компании.
Наверное, сегодня попрошу воздержаться от комментариев, типа :"Да ладно. Один раз -не пидорас! " ,"Праздники же! " и т. п. Я стратила и это признаю. И таких "боков" в последнее время много. Пора брать себя в руки, а это уже зависит только от меня.

Обед: крем-суп из брокколи с консервированным зеленым горошком(наконец-то закончился), хлебцы с маргарином и помидором.Выпила немного сиропа с оставшихся консервированных ананасов,съела пару долек мандарина и апельсина. Вкусно и хорошо.
Теперь думаю, что с открытой консервированной кукурузой делать, куда приспособить? Был бы постный майонез-проблем бы не было.
Европейцы-не поклонники майонеза. В магазинах его мало и он невкусный, а постного я даже в "Эко-лавках" не видела.
На фото :обед.

Все таки я не устояла и из сладких зол выбрала наименьшее. В магазине понравились шоколадные боченки с ликером. Уже "прибухнула",съела один с любимым фруктовым чаем, в КБЖУ вложилась.
Перед конфеткой выполнила 120 приседаний и 10 мин "Вакуума живота".
И с малой погуляли. Не долго, правда. Нас чуть не сдуло, но все равно приятно выйти из дома .

Ночью не спалось. Уснула около пол-четвертого ночи. Разбудили в 7.30 .Чувствую себя коричневым мягким повидлом. ?
На улице ветренно, ветер больше 10 м/с.Посмотрела прогноз-так целый день. Накрылся мой зал сегодня "бардовой шляпкой".
Позавтракала соевым шоколадным десертом с запеченным яблоком. Получилось очень калорийно,даже не из-за десерта, а из-за яблока. У малой съела 2 гр. молочного шоколада. Выпила кофе с соевым молоком и ванильным сиропом. Вроде легче.
Сделала для сравнения фото.Вроде бы что-то есть.
На фото:для сравнения.
завтрак.
я -сама доброта?

Сладкого хочется, капец. Именно торта с кремом, или конфет с кремовой начинкой.Особенно желание обостряется ночью.Дома лежит шоколад-не то. Уже подумываю, не устроить ли шоколадный день, чтобы уже нажралась, так нажралась.
Вроде, фруктов ем много. Чего душеньке не хватает?

Послала все на хрен и ушла в ванную релаксировать. Включила шум леса. Немного подышала для расслабления (спасибо девочкам,у кого подсмотрела дыхание для йоги). По ощущениям становлюсь добрая и милая. Маленькие женские радости?
На ужин был салат из огурца и помидоров с луком. Показалось мало, сделала еще один, из моркови и чернослива с медом. Получилось сытно.
Муж возжелал сделать растяжку. Скачала приложение йога для начинающих, делали упражнения всей семьей. Малой быстро надоело, мужу, с его деревянной растяжкой тоже, а я получила удовольствие. Такой вот спорт. Хочу еще сегодня начать осваивать упражнение "Вакуум в животе".
Воды выпила около 1,5 л.
Все-таки хорошо быть девочкой?
На фото:как сделать накачанную попку.
ужин.

Обед: суп-пюре из брокколи. Показался жидковатым, добавила зеленого горошка,остался после приготовления салата. Не могу понять, у меня всегда остается горошек после приготовления. То ли мало готовлю, то ли много насыпают. Вот, нашла применение.Вкусно.Хлебцы с пастой из тофу, и бутерброд с помидором и тофу с базиликом. Выпила фруктовый чай с сахаром. И, конечно же, мандарин. Ну как без него? ?

Вчера тут одна милая девушка Маргарита жаловалась, что много ела и торжественно обещала отсидеть питьевой день,просила поддержать и, если стратит, выполнить любую тренировку. Что-то сегодня я ее не вижу. Ау! Как дела? Где ты?

На прогулке. Веселое католическое Рождество. Сегодня весь город такой.

Завтрак: спасала слоеное тесто, которое уже давно лежало в холодильнике. Получилось:слойка (62гр),яблоко, запеченное с черносливом, овсянкой,орехом и медом. Получилось весьма калорийно. Выпила кофе с соевым молоком и ванильным сиропом.
Мораль:некоторые продукты нужно выбрасывать безжалостно. Или не покупать.
На фото:как это было.

Что-то не спится. Голова болит.
Зато придумала как на Новый год вложиться в КБЖУ. 31 декабря весь день пить воду,а в 23.00 съесть огромный торт,считаем за 31.01,а 01.01. в 01.00 еще один, считаем за 01.01.17 .И потом, как все любят, на питьевой -шампанское, коньяк, мартини,водочка!?

Когда не спится ?

Сегодня говорили по скайпу с моими родными. После разговора появилась легкая печаль. Бабушка с дедушкой не молодеют. Надеюсь еще увидеть их вживую и обнять.
День спасения фруктов прошел вцелом успешно. Одни фрукты сами не очень сытные, поэтому добавляла хлебцы.
Обед :хлебцы с пастой из тофу, ананас,мандарин.Фруктовый чай с медом.
Перекус :яблоко.
Ужин: немного манго(жаль,испортился.Что осталось нормальное,то откусила), ананас с хлебцами , маргарином и медом. Фруктовый чай с сахаром.
Углеводы я, конечно же, превысила. А в калории уложилась. Даже немного люфта осталось.
Воды выпила около 2л.
Вечером решила немного позаниматься.Начала с упражнений на пресс и ягодичные, потом перешла к растяжке, а дальше были просто танцы для собственного удовольствия. Дуэт Стинга и Мелин Фармер меня просто зажег. Поняла, что хочу на дискотеку.
Еще сегодня разговаривала с тетей. Она очень следит за собой. Сделала мне комплимент, что я похудела. Я очень на нее похожа лицом и комплекцией. После худе моих родов она была худее меня и было видно, что в тот момент она сомневалась, что я вернусь в форму. Думаю, я в ее глазах "запущенный вариант",у нее идеальный порядок, она аккуратистка и хозяйка, а я, в этом отношении, еще та распиздяйрака. Она мне много раз делала замечания на эту тему.
И вот сегодня мне было нужно с ней "хуями помериться".Спросила ее о весе, выяснили, что я на 3кг легче. Победа! Не знаю зачем, но я стремлюсь ей доказать, что я не так безнадежна,как ей кажется ?
Еще сегодня опять размышляла о жизни в глобальном масштабе. О девочках, которые не берегут себя, издеваются над своим организмом. Вспомнила,как лежала в гинекологии.Привезли девочку 19 лет на аборт. Она рыдала без остановки. Жалели всей палатой. Пока ждали анастезиолога,ее мама рассказывала ее историю.Оказалось,девочка отличница, приехала учиться из села в институт, из небедной семьи. Хорошая, скромная, порядочная.Здесь встретила и полюбила мальчика. Как оказалось потом нехорошего. Он спал с девочкой, занимал у нее деньги,вертел ей как хотел, а когда узнал, что беременная, бросил ее безжалостно.У девочки случился нервный срыв, она лежала в психушке.Потом,после психушки-аборт. Что больше всего поразило, это ее слова:"Я не верила, что это может быть со мной! "
Считаю, что это очень поучительная история. И учится лучше на чужих ошибках, а не на своих.Уже писала здесь на эту тему.
Думала опять сделать душещипательную запись на тему:"Девочки! Да что же вы творите?!!! ",а потом подумала-нахрена?
Я за естественный отбор. Чем больше в мире ебанутых, тем лучше. Сейчас современные достижения косметологии таковы, что женщины после 50 могут очень молодо выглядеть, главное хорошо ухаживать за собой и не запускать. И еще у них есть мудрость и опыт в общении с мужчинами и не только в общении. В таком ракурсе возрастные женщины намного приятнее и выгоднее юных дев, ищущих чувства и устраивающих истерику по поводу:"Зачем ты принес это? Я же на питьевой! "
Говоря по-другому:" Чем больше неучей и баранов, тем я ценнее, как специалист! "
На фото:еда сегодня.

Минутка позитива!

Завтрак : спасаю фрукты. Салат из банана, ананаса и манго. Вчера купила соевый крем-десерт. Сегодня это отличное дополнение к завтраку.
Десерт мне понравился. Похож на пудинг.
Выпила допинг :кофе с соевым молоком и ванильным сиропом.
В магазинах очень много продуктов для вегетарианцев.И они доступны. Думаю, сократить в своем меню продукты животного происхождения до минимума. Кисломолочку точно есть буду, а яйца -только в выпечке и иногда в салатах.
Потихоньку почитываю рецепты для новогоднего стола. Некоторые рецепты поражают. "Возьмите кедровые орешки, поделите напополам.. "Вы серьезно? Орешки.... Кедровые..... Пополам.. У меня столько времени и терпения нет?
И еще: сыроедческий борщ. Подготовленные продукты просто заливаются водой .Комментарий к рецепту:"У меня ребенок 1,5 лет ел и говорил Вкусненько". Меня, взрослую даму ,пронесло со свистом от этого борщика. Детям это не давайте и не верьте комментариям.
На фото: завтрак.

Утром позавтракала салатом из капусты и моркови, гречневой кашей, парой соленых огурчиков(муж купил себе, оказались с чили.Теперь все мне). К этому съела хлебец с пастой из тофу. И, конечно же, утренний кофе с соевым молоком и ванильным сиропом. Как же без него. Раньше не пила кофе совсем. Теперь, когда переехали в Польшу, обязательно 1-2 чашки в день.
Сегодня канун католического Рождества. Все магазины работали до 14.00,общественный транспорт до 15.00,некоторые маршруты до 19.00 и все.Завтра не работает ничего.Совсем, Никак. А в понедельник будут работать кое-где только маленькие магазинчики .Вот так. Кто на поезд не успел, не хер было торопиться?! Раньше было:"Ой, выходные! Пойдем,закупимся!", а теперь:"Выходные. Там все есть?А то потом хрен купишь!"Поэтому утром пошли за покупками.Я,как честный человек, написала список, в магазине купила все, и даже немного больше.
Так как сегодня праздник,сделала себе на обед салат из картофеля с ананасами. Очень интересное вкусовое сочетание. Делается просто:отварной картофель, консервированная кукуруза,ананасы и шампиньоны и тофу заливается заправкой из растительного масла, горчицы, ложки винного уксуса,с приправами: кориандр, куркума, перец. Соль по вкусу.
Выпила фруктовый чай с сахзамом.
Утром купила приправу для грога и с горячим чаем получается просто класс.
После обеда всех разогнала по кроватям и немного отдохнула,включила себе фоном шум ветра в горах и немного полежала ,постаралась расслабиться. Очень понравился такой релакс. Вообще, такие мелочи, как свеча на столе, арифмации, звуки природы, любимая чашка,макияж здорово поднимают настроение.
Салат получился сытным, поэтому перекусила парой яблок с мандарином,а вечером еще съела ложку салата, чтобы оценить, как настоялся.
Полноценного ужина у меня не было. Вечером выпила фруктовый чай с приправами.
Сделала сто приседаний.Воды выпила ок. 2х л.
Вечером вышли на прогулку. Хотели послушать колядки. Прошлись пару остановок до ближайшего костела,но служба будет сегодня ночью, в 23.00.
Для католиков Рождество-семейный праздник, шумных гуляний нет. Все собираются по домам на семейный ужин,дарят подарки.
Все тихо и благочинно.
Обратила внимание,что ананас, который я недавно покупала, уже совсем доспел,еще немного и переспеет. И манго, хоть я и держу его в холодильнике, уже тоже такой, как надо.Поэтому весь салат скормила мужу, и завтра буду спасать фрукты. Очень жаль, когда пропадают.
Кстати, показала мужу фото Тесс Холидей. Сказал, что некрасиво и выпадающие телеса и складки даже в нижнем белье не сексуальны. Теперь ходит и спрашивает:"Как ЭТО развидеть?!! "
На фото :завтрак, обед и перекус.
елочка? и Дед Мороз ?.

Зашибись!Я купила тот пуховик, который мне понравился вчера.Хотя особо на чудо не надеялась. Я очень довольна
?
Кстати, после дневного жора не ничего не ем. До завтра, еда!
З. Ы. У меня странный режим""Явсятакаядевочка".Никак отключть его не могу. А может и не надо?