зачем вы желаете зло окружающим?
почему нельзя потратить это время на дальнейшее саморазвитие?
глухой стук без ответа.

в очередной раз я говорю себе, что нужно быть более стойкой.
если не есть вообще, то к вечеру срываешься. если начинаешь есть маленькими порциями, то на второй-третий день ты уже жрешь трижды, как слон.
вот такие дела. поэтому я до сих пор 47. ОПЯТЬ (твоюмать=)
как-то так.
пропадаю на работе.
не хочу сидеть дома и дегра(жратьжратьжрать, даже если не хочется уёбищно-позорно жрааааать)дировать.

сегодня на работе был тренинг(вообще он был пару дней подряд), который поднял моё настроение и самооценку(ой надолго ли? до следующего похода к зеркалу в труханах-__-'хаха).

всё чаще возвращаюсь к мысли о том, что отношения на расстоянии не значат абсолютно ничего.
и тут же понимаю, что не смогу больше никого полюбить и никому довериться. что никто не будет со мной няньчиться, как с ребенком также, как это делаешь ты. ру-гу-ляр-но.
8 лет . попытки - бред.
не смогу наблюдать за тем, как ты любишь другую.
не смогу терзать себя ожиданиями еще год.
стойкое ощущение одиночества. не говорю, что мне плохо и грустно. вполне нормальное состояние..но так ведь не должно быть, когда вы вместе. хотя стоп. вместе? =)

46,0
ну прям рекорд свой побила. ага. как же. не верю. потому что выгляжу по-прежнему на 55-60.
из еды.. питаюсь отвратно: шоколад, протеиновые батончики по акции(на работе есть небольшой отдел со спортпитом. и нет, моя работа не связана со спортом ВООБЩЕ), курогрудь. от овощей есть хочется, как после недельной голодовки. от фруктов и кислых яблок - еще хуже, поэтому все это начинаю ненавидеть.

о, недавно ела красную рыбу, запивая цинком и рыбьим жиром. и на следующий же день начались кд -___- веселуха.
не посчитываю ккал. голова забита тем, КАК ЖЕ СДАТЬ ЭТУ ЧЕРТОВУ АТТЕСТАЦИЮ (АААА!).
к концу месяца будет практическая сдача. в марте писать буду теорию. напишу им целую книгу с нецензурщиной.

брат решил надо мной стебануться: с утра разбудила смс о бесплатной куриной ножке в kfc. я-то думала, это звонок от моего любимого мальчика. он хотел мне вчера позвонить...
реакция последовала незамедлительно. дерьмо в том, что я телефон даже в руки теперь брать не хочу.

ппц. 48,3
днем чуть ли не плакала от недосыпа, недоеда...вечером пришла и нажралась. уёбище.

ужасно скучаю по тебе, дневник.
все время на работе. к концу месяца буду сдавать аттестацию. эх( учу целыми днями. в последнее время учить толком некогда,кстати. работаю больше по заказам.
с весом стояк.(лол) ленивая жопа. всего 2кг осталось.
шоко дни спасают. после сладкого не хочется есть. от слова "вообще".
скучаю также по своему любимому.
на днях пришел от него подарок. курьером. с запиской о том,что он любит меня,не смотря на чертово расстояние.
нуу..а сейчас я временно всеми забыт. на обеде. одна ;)
и по-моему,все же не сдам эту чертову аттестацию.
сожрала 3 куска шоколада, больше - не лезет. в кои-то веки-..-

наконец-то выходные.
ужасные последние деньки. я буквально на энергетиках выдерживаю весь рабочий шухер.
ходила за покупками. ужасно выгляжу в брюках. хочу теперь похудеть с утроенной силой. смешно.
весы опять показывают 47,9
вода опять во мне задерживается.
ну,в общем-то ничего и не меняется.
завтра в городе выставка жратвы. в буквально смысле.
начинающие рестораторы преподносят свою продукцию в наилучшем свете(естественно, не за бесплатно). делается всё это в огромном фудкорте со множеством стендов и лавочек среди мастер-классов и(лол) плясок-песнопений.

..и(обожемой -__-) скорее всего я опять сорвусь на всяческую байду, навроде хлеба(дерьмо) с мясом(бургеры) или же....

...верь в себя. будь в сознании. мысли здраво.

сегодня как обычно жора. если я не пишу в дневник - значит все как обычно...
сколько уже думаю об этой диете.
давно на них не садилась.
некая адаптация на двойку.

из диалогов.

- осторожно с девушкой, идущей напротив. а то раздавишь. (один из лучших друзей)
- всмысле? (я)
- ну как..она же такая маленькая.
??
- какая разница, что брать. ты всё равно сожрешь всё за раз.

примерно так меня и воспринимают окружающие. с намеком: "да ладно. есть же намного худее/ осторожнее, а то раздавишь эту/этого девочку/мальчика"
когда ехала сегодня в автобусе, во мне было так много слов! возможно, стоит записывать их по дороге?
наверняка люди-подписчики, абсолютно также воспринимают меня здесь.
48. неудачница.
мне кажется, это никогда не кончится. мне кажется, я никогда не смогу остановиться.
жор-жор-жор-жор-жор-жор-жор-стоп-жоржоржор.
2 выходных - не хочу видеть друзей, родственников. опять начнутся подколы о том, что я не соответствую требованиям окружающих.
просто сижу и (деградирую) гоняю в moba.

оххо, дневник. после зажоров так сложно начинать питаться более или менее вменяемо, не превышая каллораж. пытаюсь втянуться во всю эту какофонию, но пока, как видишь, не выходит.
нет, ну, безусловно! можно и на голод. влегкую. но лютые зажоры после сего неминуемы.
не хочу опять из крайности в крайность: из одного дерьма в другое. к черту.

итак. на сегодня сожрано 812 kkal.
из них жиров позорно набрано 35 гр
белков всего 42, и углей, конечно же, 123 -___-

нечего сказать... наедаюсь так, что аж икота пробирает. в зеркало смотреть не могу.
всё плохо:D выходной. до этого проработала 6 дней подряд.
завтра идем в кино.
так хочется сесть на голод.
видимо,будет шоко. подарили шоколад с кокосом. Россию.
посмотрим еще.

здравствуй дневник.
вчера была очередная вечерняя жорка..в виде трех яиц и кучи свеклы. сегодня решила сделать себе шоко день. на вечер вместо кофе - стакан теплого молока:3
с коллективом стало легче общаться. я хотя бы общаюсь с ними, лол.
как-то долго адаптация происходит. боюсь, так ни с кем и не подружусь.
нуи...ладно,наверное.___. не знаю даже...
приходишь домой.есть час на то,чтобы поесть и сходить в душ. И ВСЁ! спать.

ничего интересного. рацион все тот же)доела сегодня шоколадку с котёнком. на пол недели,блин, растянуть 50 грамм и сорвалась на 30 грамм эклера с вареной сгущенкой.
в итоге: ✔484 из 500
?б/ж/у: 32/15/71
-___- пироженое на ночь( вечно вечером какая-то жральня напает.

целыми днями опять на работе. когда я работаю, рацион будет скорее всего однотипным..
⁣
⁣⁣▫завтрак(175)
овсяные хлопья
вчерашний шоколад с котёнком
кофемилк
⁣⁣⁣▫обед(76)
овощная смесь мексика
чай Tess
⁣⁣⁣▫ужин(105)
обезжиренный творог 0,1% + сахзам
долька лимона
⁣✔итог: 356 kkal ⁣
?б/ж/у: 28/7/44

доброго дня, дневник.
выходные проходят беспечно на читтинге(жральня на 3к и больше kkal. красивое название, кнчн).
не смотря на это, с утра был отвес в виде ушедшей воды.
46,4.
физически чувствую себя нормально. жру дальше. настроение стабильное,если не считать очередные приступы замогнобления.
с утра была непозволительная роскошь в виде 25гр замечательной шоколадки с котиком(чудесная упаковка, тривиальные вкусовые ощущения шоко-плит за 3 десятка рублей), огромного куска белого хлеба с двумя яйцами и пол литра кофе с овощами.

в ушах: ⁣BTS – Baepsae
в кои-то веки взяла зеркалку в руки и зачем спрашивается.___.

надоело выдавливать имитацию эмоции из себя,контактируя с окружающими.

скоро буду ночевать на работе, приходить домой, обложившись рабочей документацией, обмазываться писульками.
типичный рацион.

⁣⁣▫завтрак(182)
овсяные хлопья
кусочек вчерашней Милки
кофе с молоком
⁣⁣▫обед(73)
овощная смесь
чай Tess
⁣⁣▫ужин(200)
творог мягкий обезжиренный "домик в деревне"
2 кусочка вчерашней Милки
имбирный чаёк

✔итог: 455 kkal

ну...хоть по питанию пока всё прекрасно. морда довольна.

сегодня был очередной праздник пузана. прекрасный Milka с кусочками карамели и дробленым фундуком. естественно, по вкусу значительно превосходит местный Альпен Гольд, Несквик, Россию(Щедрая душа), Нестле. Сам шокола напомнил мне чем-то Киндер.
А его я просто обожаю?

Дни проходят невероятно быстро. Много новой информации на новой работе. Я пытаюсь в себя всё впитать, как губка Боб.(штанцы пока не заквадратились-__-)

Кстати, треть Милки я оставила на завтра. А вечером было овощное рагу.

еще одни штанцы стали мне в пору. носила их в третьем классе) здорово! спасибо пп) и отсутствию хлеба и сладкого.
завтра отожгу новой Milka шоко. и рабочий день всего лишь до 6.
афигеть,как меня интересно читать наверное. про рацион практически не пишу.
сегодня с утра была кипа пельменей, в обед чашка нового кофе из Traveler's(кленовый рейнбоу латте из осеннего меню) и чай с чебрецом. а вечером куриная спинка без шкурятины и овощи с бульоном без соли.
пузан.

46,5 с утра. сейчас уже 46,8 (wut??) пельменями наето.

вчера ночью позвонил А(ну пусть будет, не С, не В, а "А". мой молодой человек)
очень не хочет, чтобы я продолжала пить антидепрессанты. ругался(если это так можно назвать. мы оба не умеем ругаться и толком повышать друг-на-друга голос. но это пока:D)
может дело в том, что мы просто находимся на огромной расстоянии друг-от-друга.

в любом случае бросать их резко нельзя.
сейчас пойду и встречусь с другом.
и разберись пожалуйста сегодня с рабочими моментами>< выходной.