Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №10.
УЖИН с родными и близкими...
Приготовила вкусняшки, мужу кексы, себе пп конфетки. Муж взял бутылочку рома и колы. Уложим малявку. Посидим-поболтаем на балкончике.
Питание (ПРИВЫЧКА №1):
На фото.
Вода (ПРИВЫЧКА №2): норма выпита
Спорт (ПРИВЫЧКА №3):
Силовая - Ягодицы/ Спина/ Пресс
Кардио: 20 минут эллипсоид.
Сон (ПРИВЫЧКА №4): уснула в 00:10 проснулась в 6:30
Что за пп-конфетки такие ? 😋
Fit and fabulous, 30 гр овсянка, орехи, изюм, 1/2 чайной ложки меда, немного водички - в силиконовые формы и на 15 минут в духовку.