⁣Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №22:
1)КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ + ЗАМЕРЫ.
2) Неделя БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО. ✔ДЕНЬ 1.

Вес (фото). 66,9кг (+1,8)
Обхват талии 68 (-1см)
Обхват бедер 94,5 (+0,5см)
Обхват бедра 56 без изменений
Довольна. Сегодня началась последняя неделя массонабора, с 8-ого числа сушка, скорее бы - устала считать углеводы. Хочется отдохнуть от ежедневных подсчетов.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
на фото

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 2 литра

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): ягодицы, спина, пресс

Сон (ПРИВЫЧКА №4): ближе к 12, проснулась около 9ти

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): навела

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): скраб для тела, закрасила седину.