⁣Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №33.
ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ.
ДЕНЬ 1.
ВЕС: 62,9 ⁣(-0,5 от последнего взвешивания).
Сегодня последний день сушки. Постараюсь завтра выложить полный отчет по итогам 28-ми дней практически безуглеводного питания + высокоинтенсивной работы в зале. Я бы чисто визуально посушилась еще месяц-полтора, но муж против. А его мнение для меня самое веское, и так говорит, что по ощущениям мужика обнимает. Бицепс совсем не женский. Ему виднее. Я перехожу на поддержание. И это самая сложная задача для меня. Мне гораздо проще скидывать вес, чем удерживать.
Поэтому ставим реальные задачи - удержать вес в диапазоне 63-65 кг. Буду контролировать процесс, наблюдать, как добавление углеводов будет отражаться на весах и в зеркале. Муж хочет, что бы жирочек хоть чуть-чуть добавился, а вот я совсем другого мнения.
А вам нравится, кубики пресса у девушек? Я удивилась, когда муж сказал, что не хочет видеть их на моем животе и поэтому про сушку дальше не может быть и речи. А я так мечтала их увидеть😂😂😂. Но не судьба...
Целый день готовлю себе еду на завтра. Будет тяжелый день, морально в плане нынешней формы - страшно ее потерять, но сидеть всю жизнь на таком питании не реально и от ежедневных тренировок пора отдохнуть, а то организм не выдержит такой режим скоро. Дай Бог мне сил и терпения!


⁣⁣Питание (ПРИВЫЧКА №1):

сушка день 28 - ✔ Последний!!!

Вода (ПРИВЫЧКА №2): ☑

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): К⁣руговая, 40 минут кардио утром, вечернее кардио - 1 час.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): около 12, встала в 6:30 утра.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): Поддержание чистоты насколько это возможно с маленьким ребенком...

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): Кофейный скраб.