⁣Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №35.
ОТДЫХАЕМ (без задания)
СУББОТА.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: ленивая овсянка
ОБЕД:куриный суп с яичной лапшой, котлеты, кукуруза, маринованный имбирь,сыр, 1/4 яблока.
УЖИН: куриные котлеты + рыбная, 1/2 плавленного сырка "орбита", квашенная капуста с луком и перцем, ложкой льняного масла.
ПЕРЕКУСЫ: 2 яйца жаренные на а/п сковороде с помидором, горошек, сыр, пару кусочков ветчины куриной и огурца, творог обезжиренный с протеином, орешки, половина мандарина, яблоко.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): норма

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): силовая: спина, дельты, бицепс, косой пресс

Сон (ПРИВЫЧКА №4): поздно легла, проснулась в 8.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): поддержание порядка

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): эпиляция, кофейный скраб.